entrainement bi-quotidien

Pratiquez vous ce type d\'entrainement??

je pense mettre en place pour 2011, avec 1h à midi et 1h le soir.

l\'idée étant de faire une séance intensive, une light, mais il met plus facile de faire la séance light à midi et intensive le soir.

Vous en pensez quoi?
- du bi quotidien
- du type de séance et de l\'ordre dans la journée ?

Il y a un article sur le bi-quotidien dans le dernier CycloSport magazine paru ; visiblement il y a pas mal d\'avantages, même s\'il est recommandé de garder des sorties \"longues\" le weekend.
Si tu veux j\'essaierai de retrouver les séances (et l\'ordre) préconisées, je sais qu\'il y avait quelques exemples dans l\'article...
Pour ma part mon emploi du temps ne me le permet pas (ni la motivation pour se lever à 6h00 le matin et faire du sport à jeûn avant d\'aller bosser :)), donc je suis un plan plutôt classique, dès que les beaux jours le permettent : 2 sorties courtes et intenses la semaine + 2 sorties \"longues\" le weekend.

Pour les amateurs avec un boulot je ne suis pas fan. Il faut une sacrée caisse et organisation pour récupérer !!!

A réserver aux pros ou ceux qui faut du sport et ont un boulot à côté !!!!

Ivan

Charly a une motivation hors du commun, ne pas l\'oublier !

En ce moment, je n\'ai pas trop envie de faire des heures de selles dans la froidure.

Le samedi je fais souvent : le matin 1 h CAP ou 1h30 vélo et le soir 1 h natation.

Je ne sais pas encore si ça va m\'apporter dans les mois à venir?

Jongler avec plusieurs discipline me semble plus motivant.

Dodie écrit:

En ce moment, je n\'ai pas trop envie de faire des heures de selles dans la froidure.

Le samedi je fais souvent : le matin 1 h CAP ou 1h30 vélo et le soir 1 h natation.

Je ne sais pas encore si ça va m\'apporter dans les mois à venir?

Jongler avec plusieurs discipline me semble plus motivant.

Tiens, c\'est mon programme prévu pour samedi aussi !

Gawain écrit:

En faisant de l\'intensité élevé deux fois par jour, je suppose qu\'on peut vite se cramer.

tout a fais, et ne c\'est pas le but, ce serais plutôt 1 séance intensité, et une séance plutôt \"cool\" genre recup ou force/vélocité!

@Pierre :

Moi j en ai fait souvent l hiver dernier et je pense que sa m a bien aider, moi s etait plus d en l optique de perdre du poids s est vrai que le plus dur s etait de se lever a 5 h 5 h 30 mais sa me fesait du bien aussi dans la tete je trouve que sa me mettait une super patate mais s est sur que arriver la fin de semaine s etait un peu plus raide mais bon je pense m y remettre dans pas longtemps. En ce moment je ne le fais que le week end , a mon avis le plus dur etait de se lever surement pas a faire toute l annee mais pour l hiver je n ai eu je pense que du positif

Je pratique au moins 2 à 3 jours par semaine le bi-quotidien, mais les 3 sports permettent plus de facilité de mixte, bien souvent je place plutôt des footing ou natation (du technique ou souple récup) et le soir les séances plus hard, car faut quand même assurer un minimum dans l\'aprèm.
Je pense pour les gourmants d\'heure d\'entraînement c\'est bien si c\'est bien géré.
Je verrais bien le style footing midi pour apporter un peu de foncier dans l\'hiver et séance HT le soir??
Ou si organisation le permet pourquoi pas un peu de PPG le midi ?
Certainement plein d\'idée encore...

Je suis assez d\'accord avec vince26 et avec Ivan.

Faire vélo / vélo doit etre possible.
Surement plein d\'idée, quand même faut absolument récuperer,demande plus de rigueur pour.
Pour ces raisons, sauf pro ou travail a mi tps pex,peu etre ne pas faire toute l\'année.
Sur la troisieme semaine du cycle, pour faire un mini cycle entre deux courses...
Si ça apporte qqe chose...