test pma sur ht

phil écrit:

Et bien voilà, il est fait!!
Test PMA, +30 W/2' résultat 265 W ( palier 250 + 1' au palier 280)...... à 6.0 bars de pression (ça a sont importance, je suis a 300w sur des 30-30 a 5.0!).

Y'a plus qu'a.....

au niveau pression du pneu sur HT...je croyais qu'il fallait mettre 8.0 kg .

lulu écrit:

phil écrit:

Et bien voilà, il est fait!!
Test PMA, +30 W/2' résultat 265 W ( palier 250 + 1' au palier 280)...... à 6.0 bars de pression (ça a sont importance, je suis a 300w sur des 30-30 a 5.0!).

Y'a plus qu'a.....

au niveau pression du pneu sur HT...je croyais qu'il fallait mettre 8.0 kg .

j'ai la même info sur la pression mais je précise pour un HT Tacx !!

Sur un HT la paramètre qui influence le plus le wattage c'est pas la pression du rouleau sur le pneu ???

De toutes les façons au bout d0un moment le pneu devient plat !!!

skippy écrit:

Sur un HT la paramètre qui influence le plus le wattage c'est pas la pression du rouleau sur le pneu ???

De toutes les façons au bout d0un moment le pneu devient plat !!!

pour le Tacx il faut 3 tours de molettes pour avoir la bonne pression et 8 bars dans le pneumatique.

skippy écrit:

Sur un HT la paramètre qui influence le plus le wattage c'est pas la pression du rouleau sur le pneu ???

De toutes les façons au bout d0un moment le pneu devient plat !!!

mon pneu tacx prévu pour ht a pas bougé sur 2 ans .

lulu écrit:

au niveau pression du pneu sur HT...je croyais qu'il fallait mettre 8.0 kg .

Et si on utilise tjrs le même reglage du HT avec toujours la même pression, ça va bien aussi, non???

phil écrit:

lulu écrit:

au niveau pression du pneu sur HT...je croyais qu'il fallait mettre 8.0 kg .

Et si on utilise tjrs le même reglage du HT avec toujours la même pression, ça va bien aussi, non???

exact....le but du tacx flow n'est pas de ce comparer a d'autre ou d'autre système ,car cela change d'un réglage ou d'un système a un autre...
le but s'est de rester sur le même protocole et de comparer ces chiffres personnels en l'utilisant .

lulu écrit:

phil écrit:

lulu écrit:

au niveau pression du pneu sur HT...je croyais qu'il fallait mettre 8.0 kg .

Et si on utilise tjrs le même reglage du HT avec toujours la même pression, ça va bien aussi, non???

exact....le but du tacx flow n'est pas de ce comparer a d'autre ou d'autre système ,car cela change d'un réglage ou d'un système a un autre...
le but s'est de rester sur le même protocole et de comparer ces chiffres personnels en l'utilisant .

C'est bien mon but effectivement!!

Fredhamster écrit:

Si ça peut aider : mon TACX Flow me donne à peu près 1,3 X la puissance réelle.
Sur mon dernier test de PMA qui date d'il y a un an avec le protocole FFC, je suis arrivé à 300W de PMA

Mais ma PMA réelle est de 230W

tu es sur de ça? 1.3x pour le tacx flow?
car ma PMA se situe (normalement) à 280W et 1.3 x 280= 364.. je ne le tiens pas (si je fais une séance de 2 séries de 7x (30/30))?
Je le fais actuellement à 290 W et c'est bon (dans le sens que ma FC monte au max à la fin, mais il y a toujours une dérive de FC assez importante sur mon HT du au chaleur).

Chez moi, le Flow n'est pas très faux.
PMA estimé en labo ou chez moi étaient à moins de 15 W en mars 2011.

lebad écrit:

Chez moi, le Flow n'est pas très faux.
PMA estimé en labo ou chez moi étaient à moins de 15 W en mars 2011.

c'est le même pour moi, il est légèrement "optimiste", mais certainement pas une différence de 30%. Donc si je travaille la PMA (mesuré à 280 en labo), je commence à 290W et mes sensations diront que c'est +/- bon.

Bonjour à tous, j'ai entendu dire que se mettre à bloc sur 5mn en cote et faire la moyenne des watts sur cette période donnerai également la PMA (ou s'en approcherai beaucoup) qu'en pensez vous?

jerem.p écrit:

Bonjour à tous, j'ai entendu dire que se mettre à bloc sur 5mn en cote et faire la moyenne des watts sur cette période donnerai également la PMA (ou s'en approcherai beaucoup) qu'en pensez vous?

J'aurais tendance a penser que oui !!!

Sur le même principe, faire une bosse ou un effort continu de 40min à bloc sans s'occuper du capteur. La P moyenne en haut devrait pas être trop loin du seuil...

ok cela m'arrange car sortir le home trainer, régler la pression, se faire ch**r avec des paliers... Autant aller monter une bosse a bloc en début de sortie tout les mois pour voir comment la PMA évolue mais je voulais être sur que cette méthode était efficace et ne surestimé pas la PMA

C'est possible que la PMA soit un peu surestimée, néanmoins ça reste intéressant en terme de comparaison pour voir l'évolution...

skippy écrit:

jerem.p écrit:

Bonjour à tous, j'ai entendu dire que se mettre à bloc sur 5mn en cote et faire la moyenne des watts sur cette période donnerai également la PMA (ou s'en approcherai beaucoup) qu'en pensez vous?

J'aurais tendance a penser que oui !!!

Je confirme... combiné à un CP20 (effort max sur 20') ça permet de définir assez finement les zones de travail

lolo2prunoville écrit:

lolo2prunoville écrit:

bonsoir

je vais vous paraitre basique mais j'ai une question toute simle qui me taraude...
lors d'un test de PMA sur HT .. faut-il aller jusqu'à son FCmax et ensuite on retire un palier
sinon on s'arrête à combien ?? 90 % 95 % ?

cordialement

je rajoute mon test de PMA effectué à 6 h00 du matin
quel palier dois je prendre en considération ...?

Pour quel poids, sans être indiscret ? Par ce que là, c'est du niveau Pro
Sur quel système (pour la puissance) t'es tu basé ?