TSS : votre cumul hebdo ?

cycloflamand écrit:

cyclo13 écrit:

slt
pendant le stage en Espagne j'ai cumule 1200tss environ ,alors qu'en temps normal je suis a 800 tss
j'ai du mal a récupérer c’est bien la preuve qu'il faut etre progressif dans la charge surtout a partir d'un certain age
demain reprise de l'entrainement structure

T'arrives à faire 800 TSS/semaine à 65 ans ? T'es sûr que ta FTP est bien paramétrée ?

je pense que oui mais vu mon age peut etre que je suis sénile blague a part je vais vérifier mais
pour ne pas raconter de bêtise
bon j'ai verifier semaine du 2au 9 je suis a 737 tss

La valeur TSS seule ne veut pas dire grand chose, tout dépend de comment on cumule : avec un énorme volume tous les jours et du i3 max ça va vite et on récupère à peu près... alors qu'à coups de 30/30 ou Gimenez c'est nettement plus compliqué.

bonjour
pour le moment je suis le programme 12h en 5mois ça passe assez bien mais au stage
trop de différence de niveau et beaucoup tape dans du i3/i4 et parfois plus
donc du mal a recupere
je suis allez au stage pour accompagner mes coureurs mais je savais d'avance que cela serais contre productif