Volume entraînement oui mais ...

10 jours sans vélo. Radical dis donc ! Même avec une mononucléose j'ai pas dû dépasser les 3-4jours. Tu passe un peu du coq à l'âne

Bonjour

Une question concernant l'entrainement ou plutôt les coupures.
Je vais partir une semaine en vacances, à priori sans vélo, perds t'on beaucoup en 8-9 jours sans pratiquer ? en sachant que je n'ai pas un niveau international

Oui j'ai coupé 8 jours, sans vélo, avec un peu de muscu haut du corps, pas mal de CAP ( je vise les 18'30'' sur 5000 m).

Oui tu perds beaucoup.

Après faut relativiser, tu fais du vélo plaisir donc tu t'en fous, tu reprogresseras après ;)

Qu'appelle tu par "beaucoup" ?

Houla ça peut pas se chiffrer ça !

Mais rien que l'hiver quand je stope une semaine par ci par là pour faire un semblant de coupure dès que tu remonte sur le vélo tu sens t'avance rien.

Oui, te prends pas la tête, tu lutteras une semaine ou deux puis après la beautée du jambon réapparaitra !

Là je vais partir 10 jours en dép' pro. Ma "stratégie" est simple : pour un départ lundi, je vais rouler jeudi-vendredi-samedi-dimanche et m'en mettre une très grosse le dimanche, comme ça l'envie de pédaler me passera pour 5-6 jours.
Demain : séance PMA avec test en côte puis 2x10' de 30"/30".
Vendredi : Gimenez.
Samedi : F/V.
Dimanche : 4h avec les montées à i3-i4.
Au retour, je ne sais pas ce que j'aurai perdu (pas des kilos en tout cas :S ), mais je serai frais.