Début juin vos stats ?

Début les dés sont jetés, quelles sont vos stats ?

Ski alp 45h ! Pas du vélo mais diablement efficace pour le vélo

Route 104h pour 3051 km
VTT 24h pour 436 km
HT 37 h pour 770 km

Total cyclisme : 165 h 4257 km

5362 km et 192 heures de route depuis janvier... avec une grosse pause de trois semaines (reprise HT aujourd'hui).

Depuis le 1er Janvier
300 km de course à pieds
4000 km de vélo
et 10 h de natation

Dénivelées + 50 000 m

avec une coupure de 15 jours suite à la déchirure de mon mollet.

Par rapport aux autres années, je suis un peu à la bourre, mais je travaille toujours plus à l'imprimerie, suis plus souvent en réunion etc.etc.

20h de HT
100h de route
55h de VTT

3400 km tout confondu.
Quelque chose comme 65000 de D+ (je ne suis pas certain de sortir les bons chiffres de mon logiciel)

Hors vélo, mais comme le dis Ivan qui prépare bien la saison 30h de ski-alp.

Cyclisme :
113h de route pour 2850 kms.
9h de VTT pour 113 kms.
9h de HT pour 180 kms.

Donc un total de 131h pour 3 150kms à peu près...

j'avais l'impression de ne pas en avoir fait beaucoup
reprise de la force et du fond en mi- octobre et je me retrouve avec 1800km et +- 180 heures au 1er janvier avec beaucoup de ht .

depuis janvier ...

4800 km et 185 heures
par contre c'est 90% d'entrainement sur la route et 10% sur le ht depuis janvier .

138 séances
220H
6000Km
4336km de route
1661km de VTT

Depuis octobre et la reprise de l'entrainement, j'en suis à environ 230 heures de route pour environ 6100 km et depuis janvier 151 heures pour 4300 km.

Salut Mig,

Tu devrais mettre un ATL,CTL initial, autour de 50 je pense. Quelle valeur de FTP as-tu ?

Ivan

Moi, quand je vous lis, je ne mets rien na... ça me plombe le moral

skippy écrit:

Salut Mig,

Tu devrais mettre un ATL,CTL initial, autour de 50 je pense. Quelle valeur de FTP as-tu ?

Ivan

FTP dans les 230-240W je pense...

Pour le réglage ATL / CTL initial je ne savais même pas que l'on pouvais le modifier Je vais voir ça de ce pas !

Edit : J'ai mis 35, ce qui me semble assez représentatif des sensations dont je me souviens avec une charge ski-akp flat et une montée avec le début du vélo...

115activités
273heures
8014km
116 370m de D+
avec 1mois d'arret

J'arrive pas à voir le D+ global avec Training Peaks !

du 1 Janvier à ce jour

163h de sports et 4200 km de selle.

Du 1/01 à aujourd'hui :

- 170 h de sport
- 6 h de ski de fond
- 56 h de peau
- 88 h de route pour 2300 km
- 20 h de VTT dont bcp sur la route pour 400 km

les 90 % du vélo étaient des sorties cool à 120 puls de moyenne environ à cause du dos

Je viens de faire une semaine à 17 h de vélo, ce qui ne m'était pas arrivé de ma vie à part une semaine de stage il y a 24 ans !!!!

jfd_ écrit:

macduc écrit:

Moi, quand je vous lis, je ne mets rien na... ça me plombe le moral

Tiens mes stats vont te remonter le moral :

2822km (route +VTT, pas fait le distingo)
34800m d+
56 sorties

Merci JFD, tu m'ouvres la porte j'y vais :S :
2500 (HT+route+VTT)
36000 D+ (là c'est un peu mieux... ) pour 67 sorties
y'a moins sur le forum ?? manque de temps :S

Eric écrit:

Du 1/01 à aujourd'hui :

- 170 h de sport
- 6 h de ski de fond
- 56 h de peau
- 88 h de route pour 2300 km
- 20 h de VTT dont bcp sur la route pour 400 km

les 90 % du vélo étaient des sorties cool à 120 puls de moyenne environ à cause du dos

Je viens de faire une semaine à 17 h de vélo, ce qui ne m'était pas arrivé de ma vie à part une semaine de stage il y a 24 ans !!!!

Tu reprends fort quand même non ???
T'es certain que ton dos est réparé ?

Stef écrit:

Eric écrit:

Du 1/01 à aujourd'hui :

- 170 h de sport
- 6 h de ski de fond
- 56 h de peau
- 88 h de route pour 2300 km
- 20 h de VTT dont bcp sur la route pour 400 km

les 90 % du vélo étaient des sorties cool à 120 puls de moyenne environ à cause du dos

Je viens de faire une semaine à 17 h de vélo, ce qui ne m'était pas arrivé de ma vie à part une semaine de stage il y a 24 ans !!!!

Tu reprends fort quand même non ???
T'es certain que ton dos est réparé ?

Merci Stef,
le dos n'est pas réparé, le mal dicte ma pratique et pour le moment depuis 3 semaines le dos me laisse tranquille.
J'ai vu le médecin à l'hosto il y a 15 jours qui m'a dit de rouler, surtout si je n'ai pas mal en vélo. Mais attention de ne pas trop forcer en bosse et surtout assis en bosse. Je monte donc bcp en danseuse et n'ai aucune douleur.

Je pense par contre que la peau (ski alp) cet hiver ne m'a pas vraiment fait du bien .... d'ou la grosse sciatique début mars ...
Pour le vélo, je n'ai quasiment jamais eu mal en roulant, ni après (si je force pas comme un taré) ...et je peux faire des étirements sur le bike que je n'arrive pas à faire sur le sol et ces étirements, sont royales et me font un bien fou !!!!

Et toi ou en es tu ???
Amicalement Eric