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Dur dur !
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il y a 9 ans 4 mois #119688
par Cricridamour
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Dur dur ! a été créé par Cricridamour
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il y a 9 ans 4 mois - il y a 9 ans 4 mois #119693
par Cricridamour
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Salut Guyrando
Si si, j'ai encore de l'air (enfin un peu...). Ce n'est pas moi sur la tof.... C'est moi qui prend la photo....
Plus sérieusement, j'aimerais bien savoir comment conserver les globules une fois pour toute, et de ne plus devoir faire d'acclimatation fastidieuse chaque année![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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Réponse de Cricridamour sur le sujet Dur dur !
Quoi ! Seulement 6 mots !
Tu as plus d'air Cricri ???
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Salut Guyrando
Si si, j'ai encore de l'air (enfin un peu...). Ce n'est pas moi sur la tof.... C'est moi qui prend la photo....
Plus sérieusement, j'aimerais bien savoir comment conserver les globules une fois pour toute, et de ne plus devoir faire d'acclimatation fastidieuse chaque année
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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Dernière édition: il y a 9 ans 4 mois par Cricridamour. Raison: Par contre, j'ai plus de e et de c sur mon lavir
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il y a 9 ans 4 mois #119697
par icare
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il y a 9 ans 4 mois #119698
par Cricridamour
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
C’est pas faux, il y a pire…
Mais ce que l’on ne voit pas bien sur la photo, c’est la proximité du domaine skiable de Zermatt. Il s’agit en effet du Breithorn, 4164 m, sommet facile sur lequel je suis déjà monté je ne sais plus combien de fois. Mais qui est pour moi un passage quasi obligé pour m’acclimater.
Allez, pour l’ambiance, avec une pensée pour « les pauvres habitants des plaines », là en-dessous…
A+
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Réponse de Cricridamour sur le sujet Dur dur !
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
C’est pas faux, il y a pire…
Mais ce que l’on ne voit pas bien sur la photo, c’est la proximité du domaine skiable de Zermatt. Il s’agit en effet du Breithorn, 4164 m, sommet facile sur lequel je suis déjà monté je ne sais plus combien de fois. Mais qui est pour moi un passage quasi obligé pour m’acclimater.
Allez, pour l’ambiance, avec une pensée pour « les pauvres habitants des plaines », là en-dessous…
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il y a 9 ans 4 mois #119701
par Cricridamour
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il y a 9 ans 4 mois - il y a 9 ans 4 mois #120018
par wwwfabien
Dernière édition: il y a 9 ans 4 mois par wwwfabien.
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il y a 9 ans 4 mois #120022
par Cricridamour
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Réponse de Cricridamour sur le sujet Dur dur !
Joli ! Bon plaisir ! J’espère lire un petit feedback, à l’occasion…
Chaque personne réagit différemment à l’altitude. J’en connais qui galopent à 3500 de la même manière qu’à 2000.
Moi qui vis à 700 m d’altitude, si je ne monte pas à plus de 2000 presque chaque week-end, ou si je ne vais pas dormir à plus de 1500, en 1 mois, je perds mes globules. Et donc, je n’avance plus dès 2400-2500 m.
Sans acclimatation, j’ai ce que j’appelle ma période de grâce. A part le souffle, pas de problèmes particuliers liés à l’altitude, même très haut, mais pendant 2 à 3 heures seulement. Et ensuite, ça devient rapidement si pénible pour je n’ai plus qu’une envie : redescendre au plus vite et me coucher.
Sans acclimatation, je dors très mal en montagne, même à 1600 m, avec migraines à clé, je n’ai pas faim ni soif, mon estomac ne fonctionne pas correctement, et après 2 jours, je n’ai plus de forces.
Si j’insiste, outre le fait que j’avance très lentement, je n’arrive plus à me concentrer, je suis vaseux, avec des nausées, de la déprime, et plus aucune motivation.
Et bien entendu, si je tente de produire un effort un tant soit peu intensif, j’explose en très peu de temps, avec arrêt obligatoire pour tenter de reprendre mon souffle et de faire redescendre les pulsations, ce qui prend énormément de temps.
Résultat : la première photo en haut de ce sujet. (Mais j’adore cette photo, que je trouve très parlante)
Il me faut une semaine en montagne avant d’être bien. Alors oui, pour moi, l’acclimatation est une corvée obligatoire, fastidieuse et pénible. Et en plus, j’ai l’impression que c’est chaque fois plus difficile.
PS Je précise que je ne prends aucun médicament.
Par contre, une fois que je suis bien acclimaté, ça donne ceci,
au même endroit :
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Cricri
Chaque personne réagit différemment à l’altitude. J’en connais qui galopent à 3500 de la même manière qu’à 2000.
Moi qui vis à 700 m d’altitude, si je ne monte pas à plus de 2000 presque chaque week-end, ou si je ne vais pas dormir à plus de 1500, en 1 mois, je perds mes globules. Et donc, je n’avance plus dès 2400-2500 m.
Sans acclimatation, j’ai ce que j’appelle ma période de grâce. A part le souffle, pas de problèmes particuliers liés à l’altitude, même très haut, mais pendant 2 à 3 heures seulement. Et ensuite, ça devient rapidement si pénible pour je n’ai plus qu’une envie : redescendre au plus vite et me coucher.
Sans acclimatation, je dors très mal en montagne, même à 1600 m, avec migraines à clé, je n’ai pas faim ni soif, mon estomac ne fonctionne pas correctement, et après 2 jours, je n’ai plus de forces.
Si j’insiste, outre le fait que j’avance très lentement, je n’arrive plus à me concentrer, je suis vaseux, avec des nausées, de la déprime, et plus aucune motivation.
Et bien entendu, si je tente de produire un effort un tant soit peu intensif, j’explose en très peu de temps, avec arrêt obligatoire pour tenter de reprendre mon souffle et de faire redescendre les pulsations, ce qui prend énormément de temps.
Résultat : la première photo en haut de ce sujet. (Mais j’adore cette photo, que je trouve très parlante)
Il me faut une semaine en montagne avant d’être bien. Alors oui, pour moi, l’acclimatation est une corvée obligatoire, fastidieuse et pénible. Et en plus, j’ai l’impression que c’est chaque fois plus difficile.
PS Je précise que je ne prends aucun médicament.
Par contre, une fois que je suis bien acclimaté, ça donne ceci,
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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il y a 9 ans 4 mois #120023
par albator83
Toutes proportions gardées c'est un peu la même problématique au passage du Galibier en course (Marmotte, Serre-Che ou Arvan-Villards)... à chaque fois je prends 50 W dans les carreaux passé Plan-Lachat, peu importe l'état de fraîcheur et les conditions de course (j'exclus la fringale, car c'est encore pire dans ce cas
).
Vivant au pied des montagnes, mais à 200 m en plaine l'altitude > 2000 m me pose problème à intensité course... J'imagine que quelques passages là-haut en prévision aideraient à limiter la casse
(mais faut avoir la dispo professionnelle et la fenêtre météo qui va bien)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Vivant au pied des montagnes, mais à 200 m en plaine l'altitude > 2000 m me pose problème à intensité course... J'imagine que quelques passages là-haut en prévision aideraient à limiter la casse
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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il y a 9 ans 4 mois #120024
par Guyrando
Je n'étais pas remonté en altitude depuis bientôt trois ans
L'autre jour on planifie une sortie avec un point culminant à 3300m.
Départ à 2000m donc 1300m plus haut que mon habitat.
Arrivé à 2800m je coince méchamment, impossible d'avancer, plus d'air, je dois m'arrêter toutes les deux minutes pour respirer.
Je regarde mon cardio et à ma grande surprise je suis seulement à 75-77 % des puls max.
Comme on avait décider de passer un col et de redescendre derrière, que l'heure avance et qu'il commence a faire chaud, je décide de laisser partir mes coéquipiers et de redescendre.
Je fais donc demi-tour reprends la voiture pour atteindre l'autre versant. Je rechausse les skis et remonte à la rencontre de mes coéquipiers. Comme je suis de nouveau plus bas, plus aucun problèmes et je repars pour 350m de D+
Ce n'était donc pas un simple coup de fatigue !
Il faut que je recommence l'acclimatation si je veux refaire de vrai sortie en montagne. Mais ça sera pour la saison prochaine.
L'autre jour on planifie une sortie avec un point culminant à 3300m.
Départ à 2000m donc 1300m plus haut que mon habitat.
Arrivé à 2800m je coince méchamment, impossible d'avancer, plus d'air, je dois m'arrêter toutes les deux minutes pour respirer.
Je regarde mon cardio et à ma grande surprise je suis seulement à 75-77 % des puls max.
Comme on avait décider de passer un col et de redescendre derrière, que l'heure avance et qu'il commence a faire chaud, je décide de laisser partir mes coéquipiers et de redescendre.
Je fais donc demi-tour reprends la voiture pour atteindre l'autre versant. Je rechausse les skis et remonte à la rencontre de mes coéquipiers. Comme je suis de nouveau plus bas, plus aucun problèmes et je repars pour 350m de D+
Ce n'était donc pas un simple coup de fatigue !
Il faut que je recommence l'acclimatation si je veux refaire de vrai sortie en montagne. Mais ça sera pour la saison prochaine.
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