bonne année et résolution du nouvel an

MERCI
J'ai lu tous les messages
Non, je déconne, vous croyez que je n'ai que ça à foutre

Moi aussi je vous souhaite à vous et vos proches une bonne année et surtout la santé
Vive VO² Cycling et ses membres

Avec un peu de retard mais le cœur y est, je vous souhaite une très belle année 2018. Que cette dernière vous apporte plein de belles choses à vous et à vos proches....

Petit NB à destination de Franckie, il n'est pas certain que je sois sur les 10 km d’Angoulême, mon marathon ayant lieu 15 jours après..... Je suis sincèrement désolé de faire tomber à l'eau cette résolution dès le 3 janvier....

pfff! lâcheur

Bon, je commence !

Objectif 2020 : garder la forme et me faire plaisir en vélo, faire quelques cyclos, tout en m'occupant du gamin

pasqup01 : à part bannir le "nutella", quels sont tes objectifs ?

@ Gilles : tu as encore 1-2 saisons avant que les choses ne se compliquent

Cette année, je vais continuer sur ma philosophie d'entrainement depuis novembre : structurer une montée en forme pour le printemps, relâcher cet été (parce que quand il fait chaud je suis nul), et repartir en septembre (pourquoi pas sur du cyclo-cross, je reste à l'affût des soldes, et mes voisins belges ont de bonnes marques).

J'ai promis d'être moins ronchon à la maison, çà va être plus difficile à tenir çà

Arriver a bout de mon programme de préparation et etre pour une fois pret pour les objectifs de mai/juin !

reprendre le velo... et me dire: "c'est finis enfin"!!

Tenir mon programme d'entrainement sur la durée afin d'être le plus prêt possible pour la MB Race en juillet

Rodolphe59 écrit:

Tenir mon programme d'entrainement sur la durée afin d'être le plus prêt possible pour la MB Race en juillet

va falloir bouffer du D+ long !!!

laurent.a écrit:

Rodolphe59 écrit:

Tenir mon programme d'entrainement sur la durée afin d'être le plus prêt possible pour la MB Race en juillet

va falloir bouffer du D+ long !!!

Oui je n'en doute pas. Pas simple dans le Nord pour le dénivelé mais je vais enchainer les parcours dans les Flandres et sur la Côte d'Opale ou ça grimpe un peu (sans commune mesure avec les Alpes). Sinon je vais faire du travail spécifique sur HT.

gillesF78 écrit:

pasqup01 : à part bannir le "nutella", quels sont tes objectifs ?

Ce pourquoi il n'y en a jamais à la maison (j'attends qu'on me l'offre ). D'ailleurs, quand il n'y en a pas, ça ne me manque pas (du coup, un pot comme l'autre jour, c'est qqchose qui arrive grand max 2 fois par an)


Ma résolution : être plus en jambe que l'an dernier à la Volcane pour suivre (voire relayer) mes amis Troubadour

meilleurs vœux a tous
etre un peu plus en forme que la saison passe et aller au bout du programme pour faire une belle étape du tour
sinon arrive a larguer laurent et François au prochain weekend vo2

Régler mes problèmes physiques.
Pas trop d'objectifs cyclistes cette année, qui tournera plutôt autour d'un beau séjour de grimpe à Cham' cet été.

bonne année à tous
je suis le programme 8h sérieusement et je sens les progrès
j'espère réussir en course pour sortir des GS et enfin remonter en 3
Je reprends vraiment du plaisir sur le vélo,je pense que le reste viendra avec

kikinou16 écrit:

bonne année à tous
je suis le programme 8h sérieusement et je sens les progrès
j'espère réussir en course pour sortir des GS et enfin remonter en 3
Je reprends vraiment du plaisir sur le vélo,je pense que le reste viendra avec

déjà on dit plus gs on dit 4° catg c'est pour ménager la susceptibilité des petit vieux
moi je m'y trouve bien ,bon je peux pas faire autrement
que tes souhaits se réalise

Rodolphe59 écrit:

laurent.a écrit:

Rodolphe59 écrit:

Tenir mon programme d'entrainement sur la durée afin d'être le plus prêt possible pour la MB Race en juillet

va falloir bouffer du D+ long !!!

Oui je n'en doute pas. Pas simple dans le Nord pour le dénivelé mais je vais enchainer les parcours dans les Flandres et sur la Côte d'Opale ou ça grimpe un peu (sans commune mesure avec les Alpes). Sinon je vais faire du travail spécifique sur HT.

les belges de flandre pour la plupart qui font des podiums a la pelle sur les grand parcours en france en cyclosportive il font un paquet de D+ sur le plat vent de face avant de partir en stage .
comme quoi faire absolument de la montagne pour du D+ long est un mythe

lulu écrit:

il font un paquet de D+ sur le plat

Salut Lulu,
Je pense que tu viens d'inventer un concept intéressant...

Rodolphe59 écrit:

laurent.a écrit:

Rodolphe59 écrit:

Tenir mon programme d'entrainement sur la durée afin d'être le plus prêt possible pour la MB Race en juillet

va falloir bouffer du D+ long !!!

Oui je n'en doute pas. Pas simple dans le Nord pour le dénivelé mais je vais enchainer les parcours dans les Flandres et sur la Côte d'Opale ou ça grimpe un peu (sans commune mesure avec les Alpes). Sinon je vais faire du travail spécifique sur HT.

Exemple de sortie D+ dans les flandres. C'est de la route, mais il y a beaucoup de variantes VTT.

www.strava.com/activities/1733927078

cycloflamand écrit:

Rodolphe59 écrit:

laurent.a écrit:

Rodolphe59 écrit:

Tenir mon programme d'entrainement sur la durée afin d'être le plus prêt possible pour la MB Race en juillet

va falloir bouffer du D+ long !!!

Oui je n'en doute pas. Pas simple dans le Nord pour le dénivelé mais je vais enchainer les parcours dans les Flandres et sur la Côte d'Opale ou ça grimpe un peu (sans commune mesure avec les Alpes). Sinon je vais faire du travail spécifique sur HT.

Exemple de sortie D+ dans les flandres. C'est de la route, mais il y a beaucoup de variantes VTT.

www.strava.com/activities/1733927078

Merci
Oui j’ai pas mal de parcours dans les Flandres où je peux cumuler pas mal de D+ que j’ai prévu de faire au fur et à mesure de mon entraînement. Et puis j’adore ce coin!

le probleme c'est que monter 10x 100m n'a rien à voir en terme d'effort à monter 1000m