Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

J'ai fait un petit tour pour profiter du beau temps ce soir.
Ma sortie inclue 10 minutes de dépannage de crevaison.

enfin le soleil avec 16*
sortie seance frive seuil + pma bien mal aux jambes
56kms

HT encore et toujours.
Et ça semble parti pour durer un moment.
Heureusement, pour cette 15aine, y'a les JO à regarder pour que le temps passe plus vite (avec le risque d'arriver sur de la PMA sans l'avoir vu venir).

J'ai emballé le time vxrs pour le faire rouler en Vendée. J'espère avoir quelques fenêtres météo !

Ouais, le créneau, c'était aujourd'hui.

gillesF78 écrit:

Je connais pas ta raison mais perso, quand je vide le W' dans les 20 premières minutes, c'est que je suis bien vénère

Pasqup01 : je ne sais pas. Je pencherais vers un pic de forme (bon affutage après une semaine légère ?).

Je suis arrivé en Vendée à 17h, et j'ai enfourché mon vélo pour profiter du beau temps...

www.strava.com/activities/17397724544

Hier, deux séances de Zwift. Pour la première, mon HT s'est à nouveau mis à déconner et je n'ai pas pu la terminer. Cétait une sortie libre, sans exos, mis à part qu'il s'agissait de la dernière qu'il me manquait pour le Tour of Zwift 2026 et que je venais de terminer l'ascension la plus pénible du circuit... Toujours rageant. Derrière j'ai fait une séance de HIIT de 30', cette fois ci sans souci de HT...



Ce matin, sortie route à 7, avec un triathlète et 6 coursiers. Ça s'est bien évidemment passé comme ça devait se passer... J'ai fait le rataga toute la sortie, n'étant pas sûr de pouvoir faire le con plus de 45 bornes (distance à laquelle je saute normalement en course lors du début de saison, les années où j'arrive à court de forme). Sagement dans les roues à me contenter de boucher les trous de ceux qui sautaient. J'ai réussi à rentrer à bon port avec tout le monde. Je finis avec des stats de cyclo (presque...) et une ftp qui remonte un peu, à 241w.
Si l'ambiance était très bonne et bien sympathique, le temps avait choisi tout l'inverse... Nous avons pris la pluie deux heures sur trois alors qu'elle n'était censée arriver qu'en début d'aprem'... On a fini mouillés et bien frigorifiés...

J'étais rentré depuis quelques minutes quand mon beau-père a appelé ma femme pour lui annoncer le décès de sa maman...

bonsoir
mes condoléances a vous deux
sortie délocalisé à lourmarin au pieds su luberon mistral trop fort 90km/h
sortie cool en endurance 58 kms
apm au bords de la route en tant que signaleur
pour le cic tour de la provence

8km de rando neige dans les Hautes Alpes, on a même pas les vélo vu le froid et vent glacial du week end. Au fond vous pouvez voir le col du Noyer.
(J’ai fais du Stravart )

cyclo13 écrit:

bonsoir
mes condoléances a vous deux
sortie délocalisé à lourmarin au pieds su luberon mistral trop fort 90km/h
sortie cool en endurance 58 kms
apm au bords de la route en tant que signaleur
pour le cic tour de la provence

Merci Maurice.

Mes condoléances également… surtout en pensant au contexte que tu nous as expliqué il y a peu… des fois faut s’accrocher…

Puisse le vélo t’apporter un peu de soutien moral !

Oui, en effet, le contexte est lourd, surtout que ma Maman décline plus rapidement qu'envisagé...

Merci à toi.

Circus : mes condoléances à ta femme et à toi.

Ce matin, j'ai fait un tour dans les zones industrielles de Vendée (nul), et du côté de la Sèvre Nantaise (mieux).

www.strava.com/activities/17416158040

Circus écrit:

Oui, en effet, le contexte est lourd, surtout que ma Maman décline plus rapidement qu'envisagé...

Merci à toi.

Sincères pensées à la famille et à toi

Ce lundi après avoir trimballée une livraison de 43 colis ikea pour renouveler le mobilier du domicile ( 2 etages gravis de nombreuses fois les bras bien chargés ) je me suis enquillé une belle session MyWhoosh :
45’ endurance + Jymenez
Fallait pas une répétition de plus , je suis content d’y être arrivé !

J'ai fait un joli tour ce matin. J'étais motivé avec le retour du soleil + ciel bleu :-p

www.strava.com/activities/17426929649

Merci aux copains grenoblois

Hier, j'ai casé une toute petite de séance de Zwift :