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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Circus
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![:velochute: :velochute:](/media/kunena/emoticons/velotombe.gif)
Un gars devant avec ses warnings s'est rangé à droite de la route sur un emplacement de bus, donc j'ai commencé à le dépasser en toute bonne conscience... Erreur, en fait il voulait faire demi-tour (pour aller chercher une chaise tombée de son coffre...
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
A priori, il est complètement en tort et n'a rien dit lors du constat.
Mais bon, plus de voiture, ça fait chier...
Gilles, tu devrais être content de ne pas avoir trop perdu en forme, non ?
Et bravo Kikinou16
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- cycloflamand
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![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Content de finir, c'était un petit chantier avec ce vent et (seulement) 13°C.
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- jfd_
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Comme quoi en France, les seuil des vigilances sont à géométrie variable selon le lieu...Course du WE à Aix-les-Orchies. Département en vigilance jaune, vent très fort (35km/h avec rafales à 70), la course est maintenue.
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Bon, sinon, +/-1h34 pour ~630m d+vite fait dans les coteaux et le vent frisquet et bien soutenu.
Anecdote rigolote du jour : j'ai fait la dernière descente au retour réellement vite (la raison : gratter un gros 4*4 Mercedes
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- gillesF78
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jfd : strava, c'est bête, hein ?
Région Grenobloise, GillesF78
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- cycloflamand
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- lulu
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Petit décrassage d'une bonne heure ce matin. J'ai rejoint les collègues du club au rdv du dimanche matin. Ils étaient en mode VTT-route et gravel, je les ai donc suivis sur 40' (dont un petit chemin bien défoncé en mode gravel avec l'Aeroad), retour solo vent de face avec 6°C ce matin. Les surchaussures n'étaient pas de trop avec les routes mouillées et le crachin.
..Doivent bien se les geler sur LBL.
les cyclos ont eu le même temps hier sur L-B-L , plusieurs du club on fait le médio de 160 klm il sont rentrè dégouté , ceux qui fessais la longue doive pas être loin des 10-12 heures de pure plaisir
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- Christoph3
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![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- laurent.a
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- PhilG81
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Dès le départ ça part vite, je laisse filer la meute et me cale dans un petit groupe plus à mon rythme. Les premières pentes arrivent vite, le cardio monte mais reste raisonnable, ça passe. Le groupe s'étiole, on se retrouve à deux dans la côte suivante. Je commence à lâcher prise à mon tour et tente de serrer les dents pour limiter la casse quand une crevaison vient ruiner mes efforts. Deux groupes me dépassent le temps de réparer, je les reprendrais un peu plus tard dans la dernier montée de la première moitiée du parcours..
A un peu plus de la mi-course je retrouve mon fan club local pour un ravitaillement personnalisé. Cela me permet au passage de me débarrasser de la sangsue qui me colle à la roue depuis une quinzaine de km sans prendre le moindre relais. Descente le vent dans le nez, j'entends plus sa roue libre cliqueter que ses coups de pédale. J'ai franchement eu envie de mettre en grand coup de frein pour voir
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
C'est maintenant le chemin du retour, un casse patte de 60 km avec une bonne côte au début puis un parcours qui descend sans vraiment descendre et parsemé de petites montés. Avec le vent de face et plus rien dans les chaussettes, c'est long et ça n'avance pas. En plus je ne vois pas grand monde et rame tout seul. Dernier coup de cul, c'est l'arrivée. Le chrono bien qu'un poil meilleur que l'an dernier reste anecdotique. Y'a du travail en vue des prochaines sorties...
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- jfd_
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Oui, dans une certaine mesure, c'est sur. Mais je ne l'ai pas fait pour le kom : juste pas envie de voir le 4*4 me refiler les fumées de mazout dans les narines alors qu'il venait de tenter de me démarrer . Ce n'est qu'en regardant GC que je me suis dit voyons ce que cela donne. Mais je ne m’attendais à pas à....../...
jfd : strava, c'est bête, hein ?
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
De toute manière, le précédent détenteur du kom va le récupérer : je vais virer la sortie de strava
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Bon, sinon belle sortie comme prévu de ~86km/680m d+
Il est si bien que cela l'hosto de Castres?.../... J'ai franchement eu envie de mettre en grand coup de frein pour voir
.
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
A compter du 1er mai, j'ai du temps si tu veux.../... Le chrono bien qu'un poil meilleur que l'an dernier reste anecdotique. Y'a du travail en vue des prochaines sorties...
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- gillesF78
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Vous avez raté quelque chose : www.ledauphine.com/isere-sud/2019/04/28/la-soeur...ment-mode-a-grenoble
Région Grenobloise, GillesF78
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- sandatos
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Raid VTT des tours à Tournon, 54km de VTT exigent en 5h pour 2000 d+ environ. Le tout en 5h de roulage dont au moins la moitié >=i3 ! Sans faiblir ! Le foncier est acquis, on va essayer de faire du spécifique maintenant !
pareil pour moi. C'était quand même bien boueux. Mais sympa quand même.
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- ArnaudF.
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Aucun Grenoblois n'est allé à la Bastille hier ?
Vous avez raté quelque chose : www.ledauphine.com/isere-sud/2019/04/28/la-soeur...ment-mode-a-grenoble
Arrête de lire le daubé, tu verras, tu te sentiras beaucoup mieux après et tu auras le cerveau libéré de pleins d'informations inutiles !
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- gillesF78
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Oui, dans une certaine mesure, c'est sur. Mais je ne l'ai pas fait pour le kom : juste pas envie de voir le 4*4 me refiler les fumées de mazout dans les narines alors qu'il venait de tenter de me démarrer . Ce n'est qu'en regardant GC que je me suis dit voyons ce que cela donne. Mais je ne m’attendais à pas à....../...
jfd : strava, c'est bête, hein ?
De toute manière, le précédent détenteur du kom va le récupérer : je vais virer la sortie de strava
Bon, sinon belle sortie comme prévu de ~86km/680m d+
Perso, j'ai gardé toutes mes sorties strava, et je vois quelques kom tomber à chaque fois que j'y retourne.
Pourquoi préfères-tu virer ta sortie strava ?
Région Grenobloise, GillesF78
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- jfd_
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Mais là vu ce que je voyaios avec GC, dans un moment de faiblesse
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- stam
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Hier je n'ai pas trop forcé : 1h15 de vélo à i1, en tournant bien les jambes. Et ça tombait bien, le SRM était en carafe... Vérification faite, c'est la pile qui est morte (valeur d'étalonnage très fluctuante quand j'ai réussi à le connecter ce matin, par 5°C), je vais faire un peu de soudure ce soir. Du coup ça me rassure presque sur ma difficulté à tenir les puissances vendredi, sur ma dernière sortie où les données de puissance s'affichaient, voire même sur la sortie de lundi dernier, car >31km/h avec aussi peu de watts, j'avais jamais fait...
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- jfd_
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
C'est décevant que tu ne fasses pas ce temps là sur 1000m...
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- stam
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D'autant plus décevant que, d'après Strava, j'ai fait ce 1000m au cours d'une sortie où les 3 premiers km ont été courus en 1'14", 1'46" et 1'47". Mais je me suis rattrapé sur le mile, avec un PR à 2'00".C'est décevant que tu ne fasses pas ce temps là sur 1000m...
J'ai un temps imaginé que Strava censurait les PR inférieurs au RM sur la distance (le RM du 1000m étant à 2'11"96), mais ça ne cadre pas avec le traitement de mon meilleur "mile".
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- cycloflamand
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- lebad
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Vraiment pas facile d'aller chercher le CP20 après un CP5. Surtout que j'avais pas fait ce genre de truc depuis belle lurette. Bref,
CP30" à 9,6 W/kg (je n'ai pas de référence là dessus mais ça me parait mauvais. Je ne sais pas me mettre minable sur 30", surtout en ce moment)
CP5 à 5,7 W/kg (assez stable, par rapport aux années précédentes, malgré le retour de blessure : les 3-4 dernières semaines à titiller PMA ont du aider)
CP20 à 4,9 W/kg (un peu moins bon que pour mes bonnes années, mais pas surprenant car j'ai pas du tout travaillé ça encore)
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