Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de gillesF78 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sentier du littoral, 18 degrés, c'est beau et chaud.

---

Région Grenobloise, GillesF78

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de zero_janvier sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Trop mangé, comme la plupart d'entre vous

Jeudi passé, 3km de footing avec ma fille, à 17h30, à la frontale. Ou plutôt, 3x 1 km, à 8 ans, 3 km d'une traite, c'est trop... ! Aujourd'hui, 3 h de grime avec un 6a et un 6a+ passé en tête --> on va penser à attaquer sérieusement les 6b Et demain, au vu de la météo, j'irais rouler avec ma fille, histoire de faire notre sortie sportive hebdomadaire. Et négocier une prolongation plaisir avec le soviet suprême

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Belle sortie VTTesque montagne d'un peu + de 2h30 bien fraîche. Un peu gâchée par la descente prévue rendue impraticable par la présence d’innombrables plaques de glace sur le sentier (pas prévues car crées par débordement d'un ruisseau obstrué...) Enfin, tant pis, pas grave, c'est passé à pied

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gillesF78 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

J'ai fait une superbe sortie : 5h 143k 2287m D+ : Le Lavandou - Col du Canadel - La Mole - Congolin - col de Taillude - col des Fourches - Gonfaron - ND des Anges - Collobrières - Col de Babaou - Pas de Courtin - La Londe des Maures - Pas de la Griotte

J'ai remis le cuissard court et le maillot d'été, ça passe presque bien avec les manchettes et les genouillères. Il n'y a que quelques descentes humides et à l'ombre qui m'ont donné froid. Température moyenne : 12.3 °C, maximum 18°C.
Sophie m'a dit que j'ai pris des couleurs

Pour Circus :
I3 : 1h 05min
I4 : 46min
I5 : 14min

---

Région Grenobloise, GillesF78

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de laurent.a sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Un peu de fractionné: 2 séries de 10*30"/30". Mais surtout test des nouvelles roues carbone rachetées à Lebad (Carnone 35mm, moyeux CK, rayons CXRay) montées en tubeless avec des fusion 5. WOW: précis, nerveux, rendement, confort ! Très prometteur !

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

bon hier 3h avec 2h mode cool à I1 puis un petit 13*30"@I5/50"recup...

Hier soir, repas entre ami.... plus soif :)
ce matin, un petit I3 pyramidale 15min/10min/5min... et après plus rien!!! finis avec une fringale, failli appelé Mme car plus du jus!! dingue (2h15)....

---

à bloc!!!

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Je compatis Pierre !!! Pas de bol vraiment

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Charly42 écrit:

bon hier 3h avec 2h mode cool à I1 puis un petit 13*30"@I5/50"recup...

Hier soir, repas entre ami.... plus soif :)
ce matin, un petit I3 pyramidale 15min/10min/5min... et après plus rien!!! finis avec une fringale, failli appelé Mme car plus du jus!! dingue (2h15)....

Et tu es parti avec quoi dans le ventre ce matin? Tu as mangé quoi hier soir?

@Pierre : il est vrai que la grippe est réputée être sévère cette année. Courage

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de cyclo13 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

slt
ce matin ppg en salle et transfert sur le velo 1h,avec 12° je compatis avec ceux qui sont malade juste pour les vacances,hier mal au dos ce matin plus rien allez comprendre?,
bon courage aux malades

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Deuxième session skating dans le Queyras, encore mieux qu'hier avec les skis neufs :
www.strava.com/activities/812646255

Bonne glisse, bonnes sensations et maîtrise technique en progrès... le tout au soleil sur une neige fraichement damée et pas un chat pendant plus d'une heure... top.
Quelques courbatures, mais on y retourne demain matin avant de rentrer sur l'agglo grenobloise.

---

.: Passions | Galerie | Blog :.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de zero_janvier sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Comme prévu, hier sortie avec ma fille. On est parti par 6° pour terminer à 1°... en 50 minutes Du coup, le soir, HT avec 3x 8' de force sous-max et un 5x 30/30 pour se souvenir comme ça passe bien

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Circus sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

2h10 entre la maison et Toulouse.
Pas de jambes, un cardio dans les étoiles...

En chemin un gars me rattrape, on discute et je m'aperçois que c'est un mec avec qui je me suis pris la tête sur une course et par Strada interposé... J'aurais pu le jouer incognito car il ne m'avait pas reconnu, mais j'ai préféré dire qui j'étais. Et lui expliquer ce qui m'avait chagriné dans son attitude. Discussion franche puis on est passés à autre chose.
Pendant le discute ma,roue a commencé à faire des siennes. A priori, roue libre morte...

Demain grosse sortie de 160 bornes, en espérant que je ne couve pas quelque chose...

---

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Charly42 écrit:

jfd_ écrit:

Charly42 écrit:

bon hier 3h avec 2h mode cool à I1 puis un petit 13*30"@I5/50"recup...

Hier soir, repas entre ami.... plus soif :)
ce matin, un petit I3 pyramidale 15min/10min/5min... et après plus rien!!! finis avec une fringale, failli appelé Mme car plus du jus!! dingue (2h15)....

Et tu es parti avec quoi dans le ventre ce matin? Tu as mangé quoi hier soir?

mes 3 belles tartines de pain maison beurre/miel comme d'hab!
non mais je pense que c'est le blanc/rouge/champ de la veille qui à causé la défaillance :)

Peut-être y-a-t-il eu un effet du repas de la veille mais n'y aurait-il pas de ta part un oubli que la température extérieure n'étant pas tout à fait estivale, à durée de sortie égale, tu as consommé bcp + d'énergie et tu t'es retrouvé en hypoglycémie?

Sinon, belle sortie au soleil de VTT montagne. Il ne manquait qu'une belle luminosité (et moins froid à l'ombre quand même). Pas de neige versant Nord en dessous de 2000m d'altitude

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.