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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
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- jfd_
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- Charly42
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2h de débroussailleuse, 2h motoculteur et une grosse heure de bucheronnage pour finir ...
Pas mal comme PPG :)
me suis fait une sortie cool en VTT(=> voir poste matériel !!) à I1 et ce soir une petite séance d'1/1h de gainage.
à bloc!!!
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- phil
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ce matin cardio tapis de course et velo elliptique, puis gainage
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- Circus
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168 bornes à 27.3 de moy pour 2000m de D+. On était 6 copains. Belle balade en direction de la montagne Noire avec retour par les coteaux du Lauragais. On a bien profité des paysages et du relief. En revanche, mauvaise surprise, à la place de l'Autan, on s'est retrouvés avec un vent de NO bien présent, donc tout le retour s'est fait vent de face.




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- albator83
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Remise en service du mulet d'hiver (si on peut dire) puis fartage des skis, histoire de faire un tour à Gève demain et continuer sur le même thème (déjà 100 bornes de skating cette semaine

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- laurent.a
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- albator83
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www.strava.com/activities/815981327
3-4 km tracés et bien brassés par les vacanciers, mais pas tant pire vu la sécheresse actuelle.
Et le geste qui s'améliore à chaque sortie

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- papipop
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- stam
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Rebelote ce matin, en ayant pris plus de soin à la réalisation d'étirements actifs de la chaîne postérieure avant de partir : du Gibala x5, des sprints Fmax, RAS au niveau de la jambe droite.
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- laurent.a
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- laurent.a
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- Charly42
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www.strava.com/activities/816472834
à bloc!!!
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- Circus
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Avec Yannick, mon binôme, on a failli se faire mal à 2 kms de la maison. Un grand classique : à un stop qu'on ne marque pas mais qu'on passe quasi-arrêtés, lui part à gauche et moi à droite... Strike !! On a fini par terre pour l'un, à genou pour l'autre, sans dégât heureusement !
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- lebad
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- laurent.a
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Charly, c'était à cloche pied pour les pirates ?
Sans rire : bravo !
Sinon, pour ma part, 3h de vélo soleil. La perf ne restera pas dans les annales, mais elle fait plaisir après e sale début de semaine.
Lol le joli pirate:
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- lebad
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- Charly42
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Héhé, j'avais pas osé m'en prendre à la photo directement !
OK je boude!
à bloc!!!
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- stam
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Je viens de préparer mon carnet d'entraînement 2017

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- Circus
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