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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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www.strava.com/activities/1095881366
Bonnes sensations sur un joli chantier... Marcieu/Coq d'entrée ça va piquer, faudra en garder pour l'enchaînement Egaux/Cluse/Granier en deuxième moitié
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Et ouvrir grands les yeux dans la descente du Coq
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- Fredhamster
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- albator83
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Par contre on prendra les gravillons "frais" en descente entre Ste-Marie-du-Mont et Bellecombette
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Du coup y'aura encore moins de vallée
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- birdie
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- Circus
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Aujourd'hui, 74 bornes et 2500 de DSup : voiture à Ax les thermes, montée à froid du versant Ouest du Palhieres, ouch..., redescende même versant (un régal, presque entièrement ressurfacée !!) et enchaînement sur le Chouila, descente vers le Col de Marmare, mais à celui-ci on découvre qu'il est gravillonné de la veille (c'est vrai, un col en été, c'est pas emprunté...), retour au Chouila puis vers Ax et montée à Ax-Bonascre.
La forme n'est pas là mais on s'est régalés.
Les avant ires de la semaine ont surtout concerné les occasions manquées... Mercredi nocturne annulée pour cause de pluie, vendredi AR à Luchon pour rien à cause des orages... Bila, 350 bornes pour rien et surtout une semaine à 6h sans exos au lieu d 12h avec des thématiques...
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- Fredhamster
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Cette saison je me suis dit que j'allais faire des cyclos petits parcours vu qu'il n'y a pas besoin de trop s'entrainer pour faire des cyclos de 3 à 3h30, juste un peu de PMA par ci par là et c'est OK, mais en fait non, ça fait aussi mal que les cyclos grand parcours avec de l'entrainement. Je croyais avoir géré en restant tout le temps en dessous de ma FTP et que j'allais boucler ça fingers in the nose mais visiblement ma FTP 2017, ou du moins celle d'aujourd'hui, est 20-30W en dessous de celle de 2015 où j'étais plus en forme et que j'ai pris comme base... Ca a été pas trop mal juste pendant 1h sachant qu'il y a eu 30 minutes de descente avant ça ^^ La dernière ascension était interminable collé à 130w la poignée tournée à fond.
Je finis en 3h23, aucune idée du classement mais on était pas très nombreux non plus.
Bon, la saison n'est pas finie, je vais essayer de faire un peu de D+ et manger du I3 pour mettre une plaque d'ici fin aout quelque part...
Peut-être une chambérienne dès la semaine prochaine si cette cyclo m'aura permis de débloquer un peu la machine mais ça m'étonnerait. :-s
Content d'avoir pu faire un petit coucou à Gilles et Manu qui étaient sur le grand parcours, l'enfer ce truc, les mecs arrivaient un par un éparpillés façon puzzle toutes les 5 minutes.
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- albator83
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De mon côté j'ai bouclé le week-end soi-disant "off" avec presque 200 bornes et 7h en Oisans :
www.strava.com/activities/1097851292
Étonné par la bonne récupération du rallye d'hier, Alpe-d'Huez comme à la parade @ i3 après 4h de route... ça tournait tout seul, top
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Début d'hypo au cap des 180 km - 6h, vite résorbée par les nouilles du coach Jean-Luc à Vif
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- Zeo
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Très peu de plat, les bosses s'enchaînent sans arrêt et la montée des Menuires en dessert est assez indigeste.
Plus de 4000m de D+ en 135km (115 en vrai si on enlève la descente initiale... )
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Mais c'est vraiment une cyclo à faire, le parcours est très beau et l'accueil est au top tout ça pour 20€!
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
www.strava.com/activities/1098002221
CR à suivre.
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- albator83
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- Fredhamster
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Mais c'est vraiment une cyclo à faire, le parcours est très beau et l'accueil est au top tout ça pour 20€!
Oui c'est vraiment un rapport qualité d'organisation/prix imbattable, mais en grande partie financée pas la station de ski je pense.
De façon générale les stations n'hésitent pas à financer à perte divers événements l'été pour attirer du monde.
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- jfd_
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Edit : on avait un ratio kilométrage/d+ encore plus fort puisqu'en partant de Val-thorens, en descendant la vallée tout en bas puis remontée complète de la vallée avec bascule via les crêtes en Maurienne jusqu'à Orelle puis remontée à Val-tho via le plan Boucher et col de Rosael, on avait 98km pour 4200m d+ (En VTT
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- Zeo
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- lebad
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Pour l'anecdote, à propos de la Val-Tho VTT... c'est une course que Greg d'Espace Vélo Grenoble a gagnée une fois (sauf boulette de ma part, mais je suis 99% sûr) !!C'est sur et certain qu'il y a co-financement
A l'époque de la défunte course Val-Thorens Moutain bike (qui fut support de la coupe de France marathon VTT), toute la vallée des Belleville participait. Un manche de championnat de France VTT avec chronométrage et balisage pour de mémoire, 23€ la dernière année en 2011.
Edit : on avait un ratio kilométrage/d+ encore plus fort puisqu'en partant de Val-thorens, en descendant la vallée tout en bas puis remontée complète de la vallée avec bascule via les crêtes en Maurienne jusqu'à Orelle puis remontée à Val-tho via le plan Boucher et col de Rosael, on avait 98km pour 4200m d+ (En VTT). Pfiou, les 22km de remontée à 3000m sur le fin de parcours, j'en garde un sacré souvenir... Vais peut-être aller refaire un trip par là moi...
C'était y a un certain temps... On était jeunes et beaux
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- jfd_
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![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- albator83
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Pour l'anecdote, à propos de la Val-Tho VTT... c'est une course que Greg d'Espace Vélo Grenoble a gagnée une fois (sauf boulette de ma part, mais je suis 99% sûr) !!C'est sur et certain qu'il y a co-financement
A l'époque de la défunte course Val-Thorens Moutain bike (qui fut support de la coupe de France marathon VTT), toute la vallée des Belleville participait. Un manche de championnat de France VTT avec chronométrage et balisage pour de mémoire, 23€ la dernière année en 2011.
Edit : on avait un ratio kilométrage/d+ encore plus fort puisqu'en partant de Val-thorens, en descendant la vallée tout en bas puis remontée complète de la vallée avec bascule via les crêtes en Maurienne jusqu'à Orelle puis remontée à Val-tho via le plan Boucher et col de Rosael, on avait 98km pour 4200m d+ (En VTT). Pfiou, les 22km de remontée à 3000m sur le fin de parcours, j'en garde un sacré souvenir... Vais peut-être aller refaire un trip par là moi...
C'était y a un certain temps... On était jeunes et beaux
Sans doute la même période "watteuse" où il fait top 5 à la TransVésubienne (en se gourant de parcours dans le final)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- lebad
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Pas tout à fait, ça devait être 2-3 ans plus tôt que la TransV. D'ailleurs, il était dans le top 5 avant de se paumer, pas après...Sans doute la même période "watteuse" où il fait top 5 à la TransVésubienne (en se gourant de parcours dans le final)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- laurent.a
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- stam
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Ce matin marchotaf, ce soir ce sera du i3 en càp pour une "première" depuis longtemps : des séances soutenues sur 3 jours consécutifs. Logiquement, demain je serai à ramasser à la petite cuiller. Ah ben non, mince, j'oubliais : je suis jeune
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- lebad
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C'était y a un certain temps... On était jeunes et beaux
Vous êtes toujours jeunes
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- zero_janvier
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![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
De mon côté, je suis de retour de 1 semaine de vacances en famille, à la montagne. Le VTT a été utilisé quelques fois quand même
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Retour samedi à la maison avec une sortie VTT plus nerveuse avec 36 km, 600 D+ pour 1h51 et un KOM de plus.
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