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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- papipop
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Et puis vos posts de gastro et de grippe me rappellent qu'il faut prendre les jours comme ils viennent en ce moment : on est en forme un jour, et parfois moins le lendemain...!
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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Ça m'est arrivé hier pendant une séance en soirée, après un repas de Noël le midi plutôt "riche" en fromage, dessert et boisson => je transpirais comme un goret ^^
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- hedy38
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C'est clair... et pour les bpm t'en fais pas : il suffit qu'il fasse un peu plus chaud dans la "pain room", ou que tu aies davantage mangé le repas précédent pour que ça fasse +5 bpm d'un claquement de doigts.
Ça m'est arrivé hier pendant une séance en soirée, après un repas de Noël le midi plutôt "riche" en fromage, dessert et boisson => je transpirais comme un goret ^^
C'est tout à fait possible, j'ai mangé genre 15min avant, lors de la dernière répétition j'ai senti mon repas remonter dans la gorge ^^ J'ai vu tes séances tu reprends direct avec 3 séries de 30/30 c'est pas facile non plus, normal que tu transpires

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- cycloflamand
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Demain matin ce sera force sous max dans le garage, histoire de finir la semaine avec 12h de vélo et 600 TSS.
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Il est où le problème ?2h de HT + 1h20 sur route, suivis d'une orgie de chocolats... Vivement mardi !

Y a tout le reste de l'année pour faire le métier


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Pas facile d'être vegan durant les fêtes... A part du chocolat il n'y a pas grand chose à manger pour nous !
Il est où le problème ?2h de HT + 1h20 sur route, suivis d'une orgie de chocolats... Vivement mardi !
Y a tout le reste de l'année pour faire le métier
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- Circus
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C'est quoi les caractéristiques de tes belles roues ? 40mm profil 27 en U ?
De mon côté, enfin une semaine un peu potable côté vélo, avec 3 sorties et non plus une ou deux rachitiques seulement... Hier 80 bornes avec trop de I3 (c'est vraiment saoulant les champions du monde du we en novembre...

Encore 15j de foncier pur avec peu à peu des sprints. Je suis gravement à la bourre dans la préparation

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- stam
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Et encore, faut en profiter tant que les concepts d'organisation sociale et de coopération entre individus du monde végétal n'ont pas percé !Pas facile d'être vegan durant les fêtes... A part du chocolat il n'y a pas grand chose à manger pour nous !

Pour moi 2h de vélo aujourd'hui ; je ne sais pas si c'est lié au "mode de transport", mais j'étais bien mieux avec les runnings aux pieds hier... 2h à se traîner en essayant de mettre du rythme dans les côtes, tout ça pour finir à 119bpm moy sans dépasser les 146...
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- cycloflamand
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J'aurais pu aller rouler dehors, la météo étant moins pourrie qu'annoncé, mais j'avais le compte niveau foncier avec 8h et 220km.
J'ai préféré le mode arrachage de couenne dans le garage : çà fait 2 séances de force sur HT + 1 sortie route avec toutes les bosses passées en endurance de force.
Demain repos

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- gillesF78
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Chamalières - Saint Nectaire - Murol - col de la Moreno - col de Ceyssat
Pour la forme : 10' à 105% FTP dans la montée de St Sandoux, et j'ai fini par 13' à 105% FTP dans la montée au col de Ceyssat
Quelques photos :
Le Vernet Ste Marie
Le Puy de Dome
Chateau de Murol
Région Grenobloise, GillesF78
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On a bien tchatché, on a taquiné un peu le i3 voire le i4. J'ai encore fait du derrière Charly, comme au bon vieux temps !
J'ai fait quelques coups de Fmax, dont 2 ou 3 avec Charly : pétage de record ! 137 Nm contre 127 jusqu'à présent ce dernier mois !
(j'ai aussi dépassé le 127 plusieurs fois ce jour)
Prêt pour le marathon digestif qui commencera demain pour moi

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- jfd_
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Nouvel essai bien plus concluant aujourd'hui. Super pour ce soirPetit essai de sortie après la gastro d'hier : Pas la meilleure idée de l'année
On verra demain pour voir si cela va mieux. Même pas pu dépasser les 125bpm...

Et sinon, la discussion sur les orues carbone de hedy38 , je viens de la déplacer ici sur le sujet dédié

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- Circus
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55 bornes à 25 de moy pour 128 puls moyenne. Une vraie belle sortie hivernale

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