- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6832
- Remerciements reçus 1688
Région Grenobloise, GillesF78
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Comme david38, j'ai fait un petit tour... La montée vers la charmette fut écourtée par la neige
Y a pas à dire, l'ex DDE a une compétence technique indéniable : cacher le panneau "route barrée" derrière un monticule de neige infranchissable, ça dénote un art du travail bien fait qui confine à la poésie ou à la pataphysique...
C'est certainement la même équipe qui a placé le mot "col de la Madeleine" dans l'Iseran...
1h15 de Zwift ce soir : cœur de la séance, il était prévu 3x10(40"/20"@280w/145w, r3'), soit toujours du boulot à 120% de FTP, mais sur la dernière série, j'ai eu droit à un contre-exo de 30s car je m'étais trompé dans les intervalles sur Zwift en élaborant la séance. Eh bien, ça m'a été bien utile, je commençais à me demander comment j'allais réussir à finir... Je n'étais déjà plus très beau à la fin de la deuxième...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- veve59
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 230
- Remerciements reçus 17
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2259
- Remerciements reçus 364
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- IceMole
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 777
- Remerciements reçus 163
Soutiens le Coq du XV, du Hockey / Roller Hockey et du Hand.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2259
- Remerciements reçus 364
sortie club pas grand monde au départ avec ce pu!!!!!n de vent mais ça c'est bien passé
sagit de bien choisir le parcours ça je sais faire
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
mistral dans le dos 80km/h
jolie côte et le mistral dans la poire mais en descente
strava.app.link/TU2c5sMPHeb
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Petit Bn
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 421
- Remerciements reçus 44
Ce soir, j 'ai franchi mes 100kmde véloTaff!
101.36km
6.19h
32 A/R
En route pour les 200...
![:velochute: :velochute:](/media/kunena/emoticons/velotombe.gif)
J'ai la banane !
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- veve59
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 230
- Remerciements reçus 17
Sinon pour ce week-end ça se passera sur les rouleaux vu le re-re-re-confinement qui se prépare......
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Une échauffement tout seul,
- 55' d' "escalation", une sortie de groupe avec des exos à base de FTP et de travail musculaire, destinée à devenir de plus en plus dure comme son nom l'indique.
- 1h de récup' autour de 115w avec le groupe D de Viking Walhalla ride.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- IceMole
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 777
- Remerciements reçus 163
Soutiens le Coq du XV, du Hockey / Roller Hockey et du Hand.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Petit Bn
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 421
- Remerciements reçus 44
Une p'tiote sortie, sans objectifs précis au départ, mais qui sont venus au fur et à mesure :
1h52mn39sec
47.84km
25.48km/h
1h17 à i3
Une sortie gros plaisir !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2957
- Remerciements reçus 510
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
quand la pratique rejoint la theorie :
et aujourd'hui, pas envie de sortir, l'accident de hier ma "refroidis".. donc un pti exo zwift : sst med...
on dirait un belle oscilo relier à une porte logique :
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7371
- Remerciements reçus 1205
L'attestation... ce truc est tellement débile qu'ils craignent de devoir dire que c'était nul le jour où ils l'abandonnent... du coup ça resteon pourra quand même rouler dehors dans un rayon de 10km sans limitation de durée moyennant la classique attestation.
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Belle journée de sport, du vélotaf dans Limoges, un régal à 18h15, faut pas penser aux jeunes de Sainté...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
... Et 40' de càp en rentrant, avec de la Fmax. Fini à 19h30 à la frontale, suis prêt pour le changement d'heure.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Thibaut
-
- Hors Ligne
- Membre junior
-
- Messages : 36
- Remerciements reçus 2
strava.app.link/Biwsp6KIKeb
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gillesF78
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6832
- Remerciements reçus 1688
Exo Gimenez sur home trainer.... 11 series... Fini cramé mais ca paie. La prepa pour un chrono sur l'alpe continue.
strava.app.link/Biwsp6KIKeb
Strava répond "Impossible de trouver l'activité demandée"
Région Grenobloise, GillesF78
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Christoph3
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1884
- Remerciements reçus 371
Mais chez Strava, ils sont rapides pour faire de la comm' et demander des sous. Par contre, pour des évol' qui valent le coup ou des corrections de "bugs", y'aplus personne.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- IceMole
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 777
- Remerciements reçus 163
Soutiens le Coq du XV, du Hockey / Roller Hockey et du Hand.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Hier Zwift, 2h avec un badel
quand la pratique rejoint la theorie :
et aujourd'hui, pas envie de sortir, l'accident de hier ma "refroidis".. donc un pti exo zwift : sst med...
on dirait un belle oscilo relier à une porte logique :
Salut Charly,
Pas la galère sans mode ERG ? Tu avais pris quoi comme circuit ?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
50' d'exo en groupe avec du SST et de la FTP, puis un exo personnel toujours autour de la FTP.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.