Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de Stef Toupenet sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Salut les gars, perso je ne fais pas grand chose en ce moment

l\'imprimerie est overbooké avec les élections cantonales (nous bossons plus qu\'à mort)

mais j\'arrive à venir faire un petit tour quand même sur le site voir ce que vous faite.

Je vous surveille

---

OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de skippy sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après la semaine de boulot, pas trop le temps, séance POWER !!!

20\' echauf, 5 x (30\" PMA 30\" REC + 2\' FORCE + 2\' PUI + 3\' REC) ) 15\' retour au calme

Ça décrasse bien et cela vide la tête

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Seb-@. sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

brubru écrit:

Sortie à midi 42.7 km à 28,7/moy 139 puls et une pointe a 170.

Fais gaffe aux radars

En ce moment, et pour plusieurs semaines encore, impossible de rouler le soir après le boulot : il fait nuit. Du coup, badminton le lundi et le jeudi. Je suis nul, mais bon sang, ça va améliorer ma résistance physique et mon explosivité vu le coeur que je mets à courrir dans tous les sens !

J\'ai aussi l\'impression d\'améliorer ma perception dans l\'espace, c\'est plus qu\'intéressant pour le vtt quand il faut se faufiller entre les arbres... sans se les prendre. Si possible

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Charly42 sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Et bien finalement gros moteur aujourd\'hui oui(@ ricky ) :
Gimenez sur 11 répétions(bon la dernière légèrement tronqué car en haut du col : 1163m!)
j\'ai frôlé la fcmax.. 185 pour max 186 :
2h30 au total de sortie!!

---

à bloc!!!

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de fcmax sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd\'hui 3h perché dans les arbres a couper du bois
Pour ensuite chevaucher le bike en foret, pour 1h30 a SG avec 550 m+ en terrain gras et météo pluvieuse .

Le gamin il est rentré, a fait une bonne sieste, un bon Coma quoi , vivement la semaine de récup, car les trois semaines de (30\"*30\"), commence a laisser des traces :S

fabien

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Dplmanager sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Toujours en mode convalescence !!!

Le vélo est sagement posé sur le home trainer en attendant de reprendre en fin d\'année

Bon week à tous

---

www.dpl-groupe.com

veloviewer.com/athlete/972607/

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de LeoS sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd\'hui, 120km sortie club. Ça se voulait SG++, ça s\'est transformé en quelques bon intervalles à SV1 (+- 1h sur une sortie de 4h ). Il faut dire qu\'avec mon seuil au ras des pâquerettes, difficile de rester bas. J\'ai profité des bosses pour faire de la force à 50rpm sous SV1, et de caser quelques intervalles de vélocité.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de albator83 sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Petit chantier dans le Sud-Isère, au sec (loin d\'être gagné vu les nuages au départ) :
connect.garmin.com/activity/70146513

Pas de gros cols, mais terrain jamais plat, toujours en prise sur la plaque (\"pas la peine\" de passer le petit à chaque talus)... deux intervalles de seuil (voire un troisième avec vent de face dans un faux-plat final ), un peu carbo sur la fin mais les cannes tournent bien avec une puissance déjà sympa @ un mois de la Corima :)

---

.: Passions | Galerie | Blog :.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de lulu sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

sortie 3x 20\' sv1 ....une merveille

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de kikinou16 sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

aujourd\'hui que des bosses(de charente hein! )2h30 ça calme

tout sous la pluie cet aprem ciel bleu des fois tut demandes

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Charly42 sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

3h40 de sg à VTT!! 1665m deD+ et 65Km... avec, dans l\'ordre vent,soleil,bruine, pluie!!! et regonflé 5 fois le pneu avant: n\'achetez JAMAIS des pneu type racesport de chez conti trop litgh

---

à bloc!!!

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de bastien sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ce matin au reveil super motivé a faire ma grande sortie prevu gros \"petit \"dejeuner et puis tout etait preparer le velo le sandwich pour midi quand je suis sorti de la caravane et bien j ai vu la misere du vent de la bruine bref condition au top je suis parti quand meme au bout de 25 Km demi tour de la pluie et du vent le coeur a 80 % a 20 a l heure sur du faux plat montant Degouter demain pluie prevu lundi a tout les coups il fera un gros soleil ....

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Stef Toupenet sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

4h sur route et sous la flotte, enfin la petite flotte, merci les garde boue.

Je montais diesel les bosses, vent à décorner les bœufs.

Demain matin, je fais 3h minimum avec des potes, 3h 30 si j\'arrive à partir plus tôt.

Là je pars au resto m\'en mettre plein la gueule

---

OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de chrismoi747 sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1h20 de force/vélocité sur ce qui me fait plus ou moins office de vélo d\'appart (vent, flotte dehors donc pas courageux...) Mais je monte pas en fc sur ce satané vélo alors qu\'en extérieur pas de souci...
Ce soir repas optimum pour sortie SG de demain (hamburger/frites ) et pis demain... vent/flotte... ça va donner...! :S

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de skippy sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Avec Mig nous avons voulu profiter du beau temps car demain c\'est pluie/neige pour la journée.

Sortie route, montée sur Thollon, 2h00 45 km 800 m d+ . Mig a travaillé la force et bibi à posé quelques mines !!!

Sympa ces sorties à deux

Ivan

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.