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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
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40' cool puis du travail Pmax et Fmax. Manque de peps mais je sens que ça se met en place.
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- papipop
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- hello
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- Charly42
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à bloc!!!
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- stam
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- Lippes
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En aout, 350w après une coupure( relative) de deux mois pour sciatique et la 350w après une coupure (8 jours + reprise).
Je peu amélioré :)
et ensuite roulage PPP ;)...ou presque sous un ciel magnifique. le pied.
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- Charly42
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à bloc!!!
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- lulu
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Un CP5, 350 w pour mes 58kg, je prends !!
En aout, 350w après une coupure( relative) de deux mois pour sciatique et la 350w après une coupure (8 jours + reprise).
Je peu amélioré :)
et ensuite roulage PPP ;)...ou presque sous un ciel magnifique. le pied.
je n'ose imaginez une bonne endurance couplée a ton rapport poids/taille
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
car on en parle rarement sur le site..mai la dominante pour moi ...c'est les gars qui monte aussi vite après x heures qu'a la première heure.
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- lebad
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Wahou, t'as de quoi te faire plaisir dis donc !!Un CP5, 350 w pour mes 58kg, je prends !!
En aout, 350w après une coupure( relative) de deux mois pour sciatique et la 350w après une coupure (8 jours + reprise).
Je peu amélioré :)
et ensuite roulage PPP ;)...ou presque sous un ciel magnifique. le pied.
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Je pense ne pas pouvoir faire plus de 340 (et bien moins en ce moment) pour le même poids. Par contre, je pense avoir un CP20 très très bien placé (85-86 %)
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- Charly42
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à bloc!!!
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- servodep
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punaise oui çà fais du 6w/kg pour un mois de novembre
là on peut en bouffer du chocolat
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Born to lose, live to win
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- Lippes
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punaise oui çà fais du 6w/kg pour un mois de novembre
là on peut en bouffer du chocolaton est sûr de le brûler
Là, je viens d'en bouffer 2 carrés avec 2-3 amandes a 10h30 c'est pas mal!!
Entrainement club vtt cet après midi....genre 8km en 2h00 avec les 9-12 ans...i va falloir rouler demain.
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- jfd_
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- stam
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Bon bref, rien de spécial aujourd'hui et j'ai juste goûté ma chance de vivre dans une région éloignée de toutes les agitations du genre humain. 1h35 d'un bonheur pur et sans doute égoïste dans ce monde de brutes.
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- teamdindon
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- Rismis
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Hier, j'ai balisé le circuit du cyclocross du club jusqu'à la tombée de la nuit ... pour finalement être obligé de l’annuler ce matin.
Ce n'est que partie remise, j’espère que tu retrouveras une date rapidement.
Sinon 30 min de CAP en attendant de regarder l'Ironman d'Hawaï sur l'Equipe21
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- Lippes
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Ouais mais à 9 ans, bien souvent le physique n'est pas encore là et les biclous sont de véritables enclumes (rapporté à leur poids/puissance). Imagine de rouler avec un biclou de 40kg...
Oui oui, c'est surtout qu'on leur fait faire des ateliers. ce n'est pas un entrainement pour moi mais pour eux.
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- hello
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- stam
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3h de vélo sous le soleil, avec l'impression de toucher les premiers fruits d'un bon travail foncier. ATL>80 pour la première fois depuis janvier, CTL à 55, et... j'ai mal nulle part
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Maintenant repos, l'automne peut arriver, m'en fiche !
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- jfd_
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