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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- kikinou16
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ça secoue
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
après j'ai fait que 5' de récup entre et ça va
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- caroux
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2 x [3 x (4'/1'30'')] + R'1'30''
OUF
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Charly42
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Gimenez(en 9série) sur HT, au chaud devant un bon film, le home cinema à fond , le
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
à bloc!!!
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- stam
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Sensations difficiles à décrire, ce vent et cette T° perturbent beaucoup le ressenti, je suis incapable de dire si j'étais bien ou pas...
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- skippy
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
www.trainingpeaks.com/sw/TWFMXDFSVICDT2RC5F7I4NJPOE
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- lulu
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et j'ai attendu l'après -midi pour que cela descende de -10 a -5 ,
mai avec le petit vent je suis rentré de ma séance de 2h30 complètement dégouté :sick: ...avec les pieds et les mains gelées et bien entamé au niveau de la fatigue ...
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
demain je repasse sur le HT pour 2heures tranquille .
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- lebad
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On "profite" de ce temps pourri pour faire du HT.... Mais punaise, qu'est ce que j'ai envie de sortir !!!!!!!!!!!
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- Charly42
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je commençais a culpabiliser de ne pas quitter le HT a cause du froid .
et j'ai attendu l'après -midi pour que cela descende de -10 a -5 ,
mai avec le petit vent je suis rentré de ma séance de 2h30 complètement dégouté :sick: ...avec les pieds et les mains gelées et bien entamé au niveau de la fatigue ...
demain je repasse sur le HT pour 2heures tranquille .
Pareil, même séance, 2h45 rentré complètement gelé, a en chialer tellement j'avais mal aux mains et pieds...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Demain??? on verra peut être HT,.....
à bloc!!!
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- jfd_
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![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Demain, je repars sans doute pour en gros la même durée. Si moins de vent, je ferai sans doute un peu plus.
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- caroux
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5 x (4'F + 3'SV1 + 2'cool), le tout au chaud
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Dplmanager
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- phil
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1H à SG sur Home trainer - 40 Km
Courbe
tu fais ça sur quoi comme HT ??
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- lebad
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Bref, ça m'a permis de faire 3*14' vers i3.
Pour tester : connect.garmin.com/activity/149013274
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- caroux
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
VIVEMENT les beaux jours.....
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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Pym 34
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- jfd_
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- Seb-@.
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Bon, le naturel revenant au galop - ce qui n'est hélas pas le cas de la forme avec beaucoup de cm de tour de cuisse en moins et beaucoup de kg de gras en plus
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
Bilan, une heure de route par un temps gelé, moyenne de merde de même pas 30 à l'heure, souffle inexistant et puissance en berne. Si vous voulez vous entrainer, euh pardon, vous trainer, je recommande la coupure forcée de 2 mois
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
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- stam
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Ca m'a bien sorti de ma torpeur matinale, avec ça au moins, même pas froid !
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- fcmax
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![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Bonne sortie de récupération aprés ma grosse semaine dans les arbres
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Fabien
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- pym34
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42kms en 2H41 avec plusieurs séries de 15mn à SV1 et quelques côtes montées à SV2. Le souffle est pas trop là !! Et j'ai les orteils complétement gelés...
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- Charly42
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Bon 1h40 avec quand même SG, un peut de Force... demain on va faire su 30/30 au chaud
à bloc!!!
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