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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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Et voila 2H de HT ...
un cul d'enfer cette après midi...1h45 de HT et même pas mal
1h40 HT
Vraiment, je sais pas comment vous faites... mais j'admire !... pour ma part, passé 30 min, je me demande ce que je fais sur le HT (au-delà de 45min relève de la torture)... C'est dire ma souffrance avec la météo actuelle
Dont 1h en cours de spinning, bien entouré et en musique cela aide
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- albator83
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Hier soir endurance de force @ i4 avec une brève incursion @ i5 (la résistance de mon vieil Elite ne permet pas d'aller au-delà à basse fréquence
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- papipop
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Et voila 2H de HT ...
un cul d'enfer cette après midi...1h45 de HT et même pas mal
1h40 HT
Vraiment, je sais pas comment vous faites... mais j'admire !... pour ma part, passé 30 min, je me demande ce que je fais sur le HT (au-delà de 45min relève de la torture)... C'est dire ma souffrance avec la météo actuelle
Ben moi, c'est encore pire, je dépasse pas 5' (et sans rire....). 3h00 sous la flotte me pose moins de soucis que 15' d'HT...
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- stam
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Rien que l'idée d'aller coincer mon cadre et de pédaler sans avancer, ça me donne des boutons. De là à aller rouler 3h sous la pluie, il y a quand même une marge que je ne suis pas prêt de franchir... suis pas charentais !
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Mais pour peu que le programme permette de ne pas trop se refroidir, une sortie d'1h30/2h sous le crachin me rebute beaucoup moins que le Hors Taxe.
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- Dplmanager
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Et voila 2H de HT ...
un cul d'enfer cette après midi...1h45 de HT et même pas mal
1h40 HT
Vraiment, je sais pas comment vous faites... mais j'admire !... pour ma part, passé 30 min, je me demande ce que je fais sur le HT (au-delà de 45min relève de la torture)... C'est dire ma souffrance avec la météo actuelle
J'essai de suivre le plan basique VO2 et pas d'autre choix que de le faire en salle car il fait nuit tot, froid ... ça passe bien car l'ambiance de la salle, les filles (chut) et surtout une super motivation
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Voilou mais dès que je peux, je préfère roulé dehors quand même
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- skippy
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Petite montée sur le plateau et retour. 1h 27 km 500 m d+ entre 3/6 °c !!! Pas à dire j'aime le vélo !!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
www.trainingpeaks.com/sw/LTV2XRBMX2HNBHDWIJIIF56ZBY
Ivan
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- kikinou16
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- Romain
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![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
S'élever par l'effort
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- skippy
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- caroux
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Ça donne 7'30'' à I3 et 19'30 à I4
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Charly42
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à bloc!!!
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- pasqup01
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Faut vraiment que je commence à rouler
et le vert??
Mme Skippy ?
Désolé, c'est vendredi ...
>
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- stam
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Faut vraiment que je commence à rouler
et le vert??
Mme Skippy ?
Désolé, c'est vendredi ...
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![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- pasqup01
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Faut vraiment que je commence à rouler
et le vert??
Mme Skippy ?
Désolé, c'est vendredi ...
>
ça fait pas beaucoup en temps...
A force de trop dire qu'il faut faire du 30/30....
Bon allez, je m'en vais.........................................................
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- skippy
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Faut vraiment que je commence à rouler
et le vert??
Mme Skippy ?
Désolé, c'est vendredi ...
>
ça fait pas beaucoup en temps...
A force de trop dire qu'il faut faire du 30/30....
Bon allez, je m'en vais.........................................................
ARGHHH démasqué !!!
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Bon je propose qu'on ferme le HS !!!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- pasqup01
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Bon je propose qu'on ferme le HS !!!
Ivan
Judicieux...
Bon, pour me "rattraper", alors aujourd'hui, pour changer (sic !) vue la journée qui s'annonce :S , ce sera HT sans doute 2 série de 10 en 20/40 (je sens pas encore le 30/30) alterné assis / danseuse ; of course échauffement 10', récup 5' entre et après
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- papipop
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Bon je propose qu'on ferme le HS !!!
Ivan
Judicieux...
Bon, pour me "rattraper", alors aujourd'hui, pour changer (sic !) vue la journée qui s'annonce :S , ce sera HT sans doute 2 série de 10 en 20/40 (je sens pas encore le 30/30) alterné assis / danseuse ; of course échauffement 10', récup 5' entre et après
Condoléances.....
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Moi, j'avais prévu de prendre mon AM pour me taper 3 heures sous la flotte (en bonne cagouille, emblème de la Charente
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- caroux
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1h à SG mais quel plaisir
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Charly42
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OOOUUUUAAAHHHOOOUUUUU première sortie en cuissard court cet après-midi :
1h à SG mais quel plaisir![]()
en court....
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Moi encore du HT, 1h20 ce matin, avec un gimenez plus dur que d'habitude(9*1'PMA+4'SV1) cette fois j'ai fais 11*1'PMA+3'SV1...
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
ce soir, 1 de HT en mode recup/SG
Demain on va enfin pouvoir ressortir sur les routes (les chemins, je peux oublier)
à bloc!!!
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- pym34
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OOOUUUUAAAHHHOOOUUUUU première sortie en cuissard court cet après-midi :
1h à SG mais quel plaisir![]()
Confirmation des dires de Caroux, séance endurance de force VTT 1H10 ce matin cuissard court
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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