- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Fabien
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 162
les barrières de dégel ça ne m'arrange pas mais bon c normal
vous vous doutez ce soir RIEN...si rugby perpignan-biarritz
aupa BO
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
www.trainingpeaks.com/sw/KOWHFPD6YRJQ7VTWX5GXTQD5FI
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- vaco
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 612
- Remerciements reçus 0
![:kiss: :kiss:](/media/kunena/emoticons/emoticon_kiss.gif)
Stéphane
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Ça calme les jambes
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
3h d'home trainer avec 3 x (20' à I3 suivi de 4' à I4)
Ça calme les jambes
Là tu exagère Phil non ? Ne mélange pas intensité et longueur !!!
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
3h30 SG, 1300 D+, 27 de moyenne.
T° entre 1 et 5°, l'impression d'avoir chaud !
Des routes presque toutes sèches, de la neige sur les portions hautes, le retour du soleil.... C'est beau un weekend qui commence comme ça !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Bonne incursion dans le Trièves, de la montée en veux-tu en voilà, route sèche au milieu de la neige, du seuil... j'aime cette période :
www.trainingpeaks.com/sw/6SURVUQNQPMDRD2F4JDBHK2QFQ
Du coup j'ai "un peu" fait durer le plaisir, malgré deux petites barres en poche... Maintenant j'attaque le montage du "vrai" vélo, toujours au soleil devant mon garage
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 162
demain sortie club
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
l’intérêt??? moi cela mais mon organisme à un certain niveau qui me permet de mettre de plus grosses intensité dans les semaines a venir.
Bien sur je place 3 jour de recup, avec demain ou lundi une séance de 50min de recup active.
Retour intensité pas avant mercredi.
Si non, pour parler d'autre chose, et faire partager un petit moment de bonheur, Hier avec mes filles, un Quick (oui oui pas mi les pieds depuis 2,5ans...), menu jedi/sith pour tout le monde, et un super ciné l’après midi.... elles étaient heureuses..... leur père aussi
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Dodie
-
- Hors Ligne
- Membre senior
-
- Messages : 89
- Remerciements reçus 0
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
1h33, 35 km 690 m d+, les montées autour de 250 watts !!!
www.trainingpeaks.com/sw/XX5R4TKWK3SBDNKBJ6C3TTEXFQ
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7371
- Remerciements reçus 1205
Ouais... là tu as mérité ton QuickAujourd'hui, SG: 2h38, 81Km, 30.8 de moy,1305 D+
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
J'ai pris plaisir à faire une séance toute simple, 15km de càp à i2, 1h08 dans les sous-bois enfin praticables !!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
Sortie SG++ jusqu'à Bernex. Pas si froid
Ah si j'ai croisé Mig à Bernex qui partait skier
1h33, 35 km 690 m d+, les montées autour de 250 watts !!!
www.trainingpeaks.com/sw/XX5R4TKWK3SBDNKBJ6C3TTEXFQ
Ivan
Et oui pas encore basculé du ski au vélo moi, trop froid et trop humide. Donc montée Pellu au menu, avec des sensations vraiment pas au rendez-vous. Sensation d'être scotché du début à la fin de la montée.
Fatigue du boulot après une semaine difficile ?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
3h d'home trainer avec 3 x (20' à I3 suivi de 4' à I4)
Ça calme les jambes
Là tu exagère Phil non ? Ne mélange pas intensité et longueur !!!
Ivan
ok je prends note
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- chrismoi747
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 406
- Remerciements reçus 3
aujourd'hui 1h15 ht: 6X30" pma/30" récup/3' force/2' vélocité...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.