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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 12 ans 9 mois - il y a 12 ans 9 mois #68915
par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Grosse purge pour moi tout à l'heure. La première grosse de l'année:
2*10' en 40"/20" PMA.... le réglage de puissance du HT était un peu haut et ça m'a bien flingué !
2*10' en 40"/20" PMA.... le réglage de puissance du HT était un peu haut et ça m'a bien flingué !
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il y a 12 ans 9 mois #68917
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Grosse semaine d'élagage 
" de belles photos a voir sur le site " , donc repos demain et belle petite sortie prévus dimanche.
Fabien
" de belles photos a voir sur le site " , donc repos demain et belle petite sortie prévus dimanche.Fabien
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il y a 12 ans 9 mois #68918
par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
aujourd'hui embauche 3h30 débauche 16h45
les barrières de dégel ça ne m'arrange pas mais bon c normal
vous vous doutez ce soir RIEN...si rugby perpignan-biarritz
aupa BO
les barrières de dégel ça ne m'arrange pas mais bon c normal
vous vous doutez ce soir RIEN...si rugby perpignan-biarritz
aupa BO
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il y a 12 ans 9 mois #68928
par vaco
Réponse de vaco sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
reçu un colis attendu depuis presque 2 ans 
Stéphane
Stéphane
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il y a 12 ans 9 mois #68929
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
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il y a 12 ans 9 mois #68939
par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Un capteur de puissance ? 
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il y a 12 ans 9 mois #68942
par phil
3h d'home trainer avec 3 x (20' à I3 suivi de 4' à I4)
Ça calme les jambes
Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
3h d'home trainer avec 3 x (20' à I3 suivi de 4' à I4)Ça calme les jambes
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il y a 12 ans 9 mois #68945
par skippy
Là tu exagère Phil non ? Ne mélange pas intensité et longueur !!!
Ivan
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ça calme les jambes
Là tu exagère Phil non ? Ne mélange pas intensité et longueur !!!
Ivan
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il y a 12 ans 9 mois - il y a 12 ans 9 mois #68952
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ouais tout pareil : départ à 2°C... retour à 10°C royal 
Bonne incursion dans le Trièves, de la montée en veux-tu en voilà, route sèche au milieu de la neige, du seuil... j'aime cette période :
www.trainingpeaks.com/sw/6SURVUQNQPMDRD2F4JDBHK2QFQ
Du coup j'ai "un peu" fait durer le plaisir, malgré deux petites barres en poche... Maintenant j'attaque le montage du "vrai" vélo, toujours au soleil devant mon garage
Bonne incursion dans le Trièves, de la montée en veux-tu en voilà, route sèche au milieu de la neige, du seuil... j'aime cette période :
www.trainingpeaks.com/sw/6SURVUQNQPMDRD2F4JDBHK2QFQ
Du coup j'ai "un peu" fait durer le plaisir, malgré deux petites barres en poche... Maintenant j'attaque le montage du "vrai" vélo, toujours au soleil devant mon garage
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il y a 12 ans 9 mois #68956
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui, SG: 2h38, 81Km, 30.8 de moy,1305 D+, ce qui conclu 1 semaine de grosse charge pour moi, comme chaque semaine de vacance 
soit 12h30depuis lundi, de grosse intensités, et un jour de recup en 1,5semaine .
l’intérêt??? moi cela mais mon organisme à un certain niveau qui me permet de mettre de plus grosses intensité dans les semaines a venir.
Bien sur je place 3 jour de recup, avec demain ou lundi une séance de 50min de recup active.
Retour intensité pas avant mercredi.
Si non, pour parler d'autre chose, et faire partager un petit moment de bonheur, Hier avec mes filles, un Quick (oui oui pas mi les pieds depuis 2,5ans...), menu jedi/sith pour tout le monde, et un super ciné l’après midi.... elles étaient heureuses..... leur père aussi
soit 12h30depuis lundi, de grosse intensités, et un jour de recup en 1,5semaine .l’intérêt??? moi cela mais mon organisme à un certain niveau qui me permet de mettre de plus grosses intensité dans les semaines a venir.
Bien sur je place 3 jour de recup, avec demain ou lundi une séance de 50min de recup active.
Retour intensité pas avant mercredi.
Si non, pour parler d'autre chose, et faire partager un petit moment de bonheur, Hier avec mes filles, un Quick (oui oui pas mi les pieds depuis 2,5ans...), menu jedi/sith pour tout le monde, et un super ciné l’après midi.... elles étaient heureuses..... leur père aussi
à bloc!!!
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il y a 12 ans 9 mois #68960
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie SG++ jusqu'à Bernex. Pas si froid Ah si j'ai croisé Mig à Bernex qui partait skier
1h33, 35 km 690 m d+, les montées autour de 250 watts !!!
www.trainingpeaks.com/sw/XX5R4TKWK3SBDNKBJ6C3TTEXFQ
Ivan
Ah si j'ai croisé Mig à Bernex qui partait skier 1h33, 35 km 690 m d+, les montées autour de 250 watts !!!
www.trainingpeaks.com/sw/XX5R4TKWK3SBDNKBJ6C3TTEXFQ
Ivan
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il y a 12 ans 9 mois #68972
par stam
!
J'ai pris plaisir à faire une séance toute simple, 15km de càp à i2, 1h08 dans les sous-bois enfin praticables !!
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ouais... là tu as mérité ton QuickAujourd'hui, SG: 2h38, 81Km, 30.8 de moy,1305 D+
!J'ai pris plaisir à faire une séance toute simple, 15km de càp à i2, 1h08 dans les sous-bois enfin praticables !!
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il y a 12 ans 9 mois #68975
par Mig74
Et oui pas encore basculé du ski au vélo moi, trop froid et trop humide. Donc montée Pellu au menu, avec des sensations vraiment pas au rendez-vous. Sensation d'être scotché du début à la fin de la montée.
Fatigue du boulot après une semaine difficile ?
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie SG++ jusqu'à Bernex. Pas si froid
1h33, 35 km 690 m d+, les montées autour de 250 watts !!!
www.trainingpeaks.com/sw/XX5R4TKWK3SBDNKBJ6C3TTEXFQ
Ivan
Et oui pas encore basculé du ski au vélo moi, trop froid et trop humide. Donc montée Pellu au menu, avec des sensations vraiment pas au rendez-vous. Sensation d'être scotché du début à la fin de la montée.
Fatigue du boulot après une semaine difficile ?
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il y a 12 ans 9 mois #68979
par phil
ok je prends note
Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ça calme les jambes
Là tu exagère Phil non ? Ne mélange pas intensité et longueur !!!
Ivan
ok je prends note
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