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- Tu as fait quoi aujourd'hui???
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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
www.trainingpeaks.com/sw/3JIMH7CHWSZ7QBUAKGDQOW4PA4
Voilà qui conclut un weekend digne de ce nom côté vélo (enfin).
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- kikinou16
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- skippy
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HT 50' dont 3 x ( 5' vélocité 5' danseuse)
Ivan
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- caroux
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- pym34
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Hier sortie VTT fartlek 53kms 3H40 146FCMoy 180FCMax
Aujourd'hui petite randonnée pédestre 3H30 16Kms800
J'ai l'impression ces dernières semaines de foncier d'avoir les pulses trop hautes et de me traîner sur le vélo
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- stam
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C'était sortie vélo normalement, mais la pluie a eu raison de ma (faible) envie de rouler. Quand il fait ce temps de cochon, je regrette le soleil et les -8°C de dimanche dernier. Et puis la semaine s'annonce très belle, je n'avais aucune raison de me presser !
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- chrismoi747
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- Mig74
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- Charly42
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Ouais... là tu as mérité ton QuickAujourd'hui, SG: 2h38, 81Km, 30.8 de moy,1305 D+
!
J'ai pris plaisir à faire une séance toute simple, 15km de càp à i2, 1h08 dans les sous-bois enfin praticables !!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
aujourd'hui :RIEN!!!
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
à bloc!!!
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- papipop
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- skippy
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- Mig74
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Les sensations commencent enfin à être assez bonne.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- niw
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Dimanche sortie en groupe 2h30, avec fcmoy de 135.
Ce matin, vélotaf, 1h15, dont 4 côtes de 6' (vélocité--15/15-force-10/10), et une série 6' force douce fc 150.
Ce soir je pense faire 1h30, dont 2*10' (accélération 10''/recup 50") et un travail de 5*3 force avec 2' recup velocité.
Il n'y a que le travail qui paye !
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- lebad
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7' + 8' + 20' en cotes, avec la FC en zone SV1.
Froid mais soleil
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- chrismoi747
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Aujourd'hui route sous le soleil, mais frais, environ 4° sur la sortie... Toujours avec mon fidèle mulet hivernal... 2h00' dont 30' SV1 27.8km/h D+190 fc moy 148 fc max 174
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- kikinou16
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beau soleil mais toujours du vent bien froid
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- olivier65
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Aujourd'hui, VTTtaf 12km le matin et 30km le soir + sortie PMA courte à midi 15'+10(40"PMA+2'30 velo)+25'
Demain VTTtaf+ 90' SG à 12H
Je profite du soleil toulousain ca fait du bien apres le froid des jours derniers.
A+
Olivier
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- caroux
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- skippy
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
www.trainingpeaks.com/sw/JRONY7D4532KDNS3YJ4NN3HGAY
PS: On a croisé Mig74 déjà sur le retour !!!
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- Mig74
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Montée Bernex avec Antoine C. 3 accélérations SV2. Antoine m'a bien boosté à la Pointe VAM 1380 m/h
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PS: On a croisé Mig74 déjà sur le retour !!!
Contrairement à vous, moi ce fut une montée SG, les jambes n'ayant plus beaucoup de répondant après 3 jours où je me suis un peu tiré dessus.
Cela tombe bien, 2 jours de repos forcé maintenant (déplacement pro).
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