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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Sinon test maison de mon éclairage, avec un double Montaud classique du soir :
www.trainingpeaks.com/av/T5LD4IRROUXYXJMCMZEU2672NE
Une première pour bibi, et des sensations étranges, parfois seul au monde de longues minutes dans la pente, fixant le halo lumineux devant soi... à refaire :)
Le cardio est à la hausse ; la baisse de volume ces deux dernières semaines m'a permis de récupérer... maintenant foncier et PPG.
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- skippy
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Name When Dist km Elev m Time Speed km/h Max km/h Ave Pwr W Overall Placings (top 50's) Total Pos Score Num Segs Bike
Même pas froid !!! 2012‑11‑14 23.8 323 00:51:49 27.6 55.3 163 1 94.7 3
30' HT + CxWorks 2012‑11‑13 0.0 0 01:27:43 0.0 0.0 0 0 0
VTT collé ;-) 2012‑11‑12 10.6 395 00:45:17 14.0 48.5 112 0 2
40' tapis/HT + stretch 2012‑11‑12 0.0 0 00:45:22 0.0 0.0 0 0 0
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- papipop
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- caroux
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Eric
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Ce matin à 6h30 c'était pas triste.
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Stratus, brouillard à couper au couteau
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Mais bien équipé en lumières, 45 bornes.
Et 45 au retour soit 90 bornes pour la journée.
Toujours 2 fois par semaine depuis mars, soit 180 bornes de vélo taf
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Amicalement Eric
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- skippy
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Merci à l'équipe du jour: Richard Carriero (copain Strava mais maintenant on se connait de visu
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
4h48, 141 km, 1357 d+ !
app.strava.com/activities/27948589
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- pym34
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1H00 de vélocité avec 1 sprint de 10'' toutes les 4' . Tout mouillé même sans avoir été sous la pluie.
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- lebad
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- albator83
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![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Pris dans les temps (encore une fois coup de chapeau au CH de Voiron qui m'a toujours pris à l'heure prévue, que ce soit en radio, consultation ou chirurgie
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Encore deux semaines pour les points de suture, et on pourra clore ce sombre chapitre de 2012 ;)
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- Mig74
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Il va falloir que je me bouge le cul. Je me dis que l'arrivée de la neige va me booster, mais sans forme cela va être terrible :S
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- pym34
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![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Le vélo d'appart est encore mis à contribution 1H00 et 6 * 5' à SV1
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- lebad
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Et comme un con, j'ai fait une sortie pour découvrir un peu du pays dans les hauteurs du Pilat... je me suis retrouvé sous les nuages :-( Mais sortie sympa. Par contre, dur dur les jambes après la sortie trail (sans plat) d'hier !
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- caroux
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aujourd'hui : CO pédestre de 3h au Pic St-Loup : 18km et 800m
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Eric
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Ce jour stratus bas, 7°c il fallait être motivé pour faire ce challenge BMC 79 Strava. Faire au moins 128 km !!!
Merci à l'équipe du jour: Richard Carriero (copain Strava mais maintenant on se connait de visu) , Grèg ( un jeune du PEV) et le 3ème dont le nom m'échappe
En fait c'était Damien (nouveau copain Strava)
4h48, 141 km, 1357 d+ !
app.strava.com/activities/27948589
Coucou Ivan,
Je vois que tu es parti uniquement avec des *manches"
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
T'aurais pu choisir un peu moins mobylette !!
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
C'était quel Greg avec toi, Ornon ou Grieb ??
Si c'est l'un des deux, passe leur le bonjour si jamais
Amicalement Eric
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- papipop
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- skippy
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Ce jour stratus bas, 7°c il fallait être motivé pour faire ce challenge BMC 79 Strava. Faire au moins 128 km !!!
Merci à l'équipe du jour: Richard Carriero (copain Strava mais maintenant on se connait de visu) , Grèg ( un jeune du PEV) et le 3ème dont le nom m'échappe
En fait c'était Damien (nouveau copain Strava)
4h48, 141 km, 1357 d+ !
app.strava.com/activities/27948589
Coucou Ivan,
Je vois que tu es parti uniquement avec des *manches"![]()
pour ta sortie BMC
T'aurais pu choisir un peu moins mobylette !!
C'était quel Greg avec toi, Ornon ou Grieb ??
Si c'est l'un des deux, passe leur le bonjour si jamais
Amicalement Eric
Je ne sais pas quel Grèg ? Mais vu qu'is ont coupé depuis qq semaines c'était bibi le derny
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- Charly42
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à bloc!!!
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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- lulu
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- pym34
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3 * 10 * (22'' PMA + 38'' récup)
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