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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- caroux
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Toujours le même temps pourri, comme Lulu je rejoins mon instrument de torture favori dans le garage pour 1H15
3 * 10 * (22'' PMA + 38'' récup)
Même météo + à l'ouest..... :S
1h de HT pour une bonne récup active
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Mig74
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Toujours aussi raide cette montée, que ce soit en vélo ou à pieds
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
app.strava.com/activities/28258035
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- fcmax
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- vtt marathon
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Youppyh enfin le weekend
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Au bout du compte ni vélo, ni piscine cette semaine
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Fabien
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- StefB
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Heureusement que la météo a été clémente ces derniers jours, car cela restait très boueux, mais le parcours était bien sympa.
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- sandatos
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Sorties dans le valais, I2 à I12. Et une bonne raclette hier soir.
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- Charly42
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Belle journée ensoleillée samedi, belle journée ensoleillée dimanche
Sorties dans le valais, I2 à I12. Et une bonne raclette hier soir.
I12...
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
pour moi balade d'1/2h aujourd'hui.... cela tire un peux mais je me sentais bien.... petit à petit
à bloc!!!
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- papipop
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- lebad
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Ce matin ===> don du sang que je n'avais pas fait depuis trop longtemps.
Faites en autant !!
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- Charly42
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La mésaventure de Charly m'a refait penser que des choses simples peuvent aider des gens qui ont de vrais problèmes...
Ce matin ===> don du sang que je n'avais pas fait depuis trop longtemps.
Faites en autant !!
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
à bloc!!!
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- skippy
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1h25 39 km 630 m d+ app.strava.com/activities/28464251
Ce soir 30' tapis 18% 6km/h + stretch app.strava.com/activities/28494725
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- jfd_
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Moi, ils n'ont jamais voulu! (ma famille a toujours donné) L'argument : avec le diabète, quand vous allez manger, vous allez faire une hyper-glycémie. Comme si je ne savais comment gérer un apport alimentaireLa mésaventure de Charly m'a refait penser que des choses simples peuvent aider des gens qui ont de vrais problèmes...
Ce matin ===> don du sang que je n'avais pas fait depuis trop longtemps.
Faites en autant !!
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
C'est complètement con cette approche qui pouvait médicalement s'entendre il y a trente ans
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Pour moi, c'est encore un avatar de notre société actuelle qui ne veut plus fonctionner que selon un guide : 0 risque. Mais alors, il ne faut plus dormir dans un pieu bordel! C'est quand même dans un pieu que statistiquement, l'espèce humaine décède le plus en nombre!!!! Vite un loi mettant e plumard hors la loi
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Désolé du HS
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- stam
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Moi aussi l'hémorragie de Charly ça m'y a fait penserLa mésaventure de Charly m'a refait penser que des choses simples peuvent aider des gens qui ont de vrais problèmes...
Ce matin ===> don du sang que je n'avais pas fait depuis trop longtemps.
Faites en autant !!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- pym34
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Cet aprem grand soleil et pas de vent en rentrant du boulot : que du bonheur
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
app.strava.com/activities/28628287
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- caroux
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La 1ère et 4ème montée : assis
la 2ème et 5eme : 1/2 assis 1/2 en danseuse suivant la pente
la 3ème en danseuse
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- kikinou16
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- caroux
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Puis 30' de gainage au retour
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- jbmorin
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15 min HT dont les 5 du milieu en force; 15 min tapis roulant dont les 5 du milieu à 20 % de pente
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Le tout 2 fois
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- skippy
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HT après-midi 1h20 app.strava.com/activities/28823573
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- brain dass
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ech 30'
+ 8x1'10'' à PMA (355-360w) avec r=50'' 155-160w
total 1h00
calmé le mec !
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- kikinou16
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