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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- pym34
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- caroux
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Un beau et franc soleil vers 15h en rentrant du taf , profitons en avant les 5 grosses journées de pluie prévues
7ème week-end consécutif pourri...
Ouai ça commence à être un peu lourd
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Après le taf : 1h de HT avec 10 sprints (5 en hypervélocité et 5 en hyperforce)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- caroux
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Sortie dominante endurance de force.
58km et 825m : 2h
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- papipop
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- albator83
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Très doux voire chaud au soleil, par contre fort vent du sud au retour... qui n'annonce généralement rien de bon côté météo.
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- pym34
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Aujourd'hui il pleut et rien envie de faire donc : repos. Normalement séance PMA demain
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- fcmax
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- vtt marathon
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100 % single, terrain gras, feuille et racine.
Le Spot de notre région, un terrain de jeux extraordinaire, 2h a faire oublier les tracas de la semaine.
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Fabien
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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ce matin:2h30 de vélo
c'est aprem j'étais témoin pour un pax et ensuite achat de mon nouveau tel:iphone 4S
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- jbmorin
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17km 1h40 pépère en mode visite
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- skippy
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T'as plus 20 ans mon gars
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- Eric
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Rien depuis vendredi soir où j'en ai pris une mémorable :S Hier a été une journée très très longue ...
T'as plus 20 ans mon gars
Alors ça j'aime Ivan !!!
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Trop bon !!!
Ce matin j'avais rendez vous chez Mickael B. (qui roule encore avec son maillot Cofidis) pour une sortie VTT, avec des anciens soit disant
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Je me pointe ...on était 5 ...et que des vieux bien sur....je pouvais être leur père
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Content, j'ai du faire monter le coeur comme jamais depuis 6 mois
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Cool, ça décrasse.
2h30 pour 35 bornes et 1300 m de D+ et que du sentier.
Amicalement Eric
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- papipop
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- caroux
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Cet après-m' repérage en trail d'1 des CO de notre raid 2013 : 6km et 250m : 1h
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- pym34
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Super sensations aujourd'hui, c'est passé comme une lettre à la poste avec un FCMax à 173 (93%) sur la dernière série.
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- albator83
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www.trainingpeaks.com/av/7HP5PLCBPJFFGM5F4YLUSDN4OM
Bien chouette malgré une bonne averse au pied des Sept-Laux, et une légère fringale.
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- skippy
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1H25 vélo d'appart séance PMA 3 * 10 (30" PMA + 30" récup)
Super sensations aujourd'hui, c'est passé comme une lettre à la poste avec un FCMax à 173 (93%) sur la dernière série.
Rien fait ce jour, mais comme toi mon dernier KOM Strava je me suis surpris à 174 de FC
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- lebad
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Qu'il faisait chaud !!
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- phil
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- albator83
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Félicitations à Fabrice pour son titre ;)
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- jfd_
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