Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Un beau et franc soleil vers 15h en rentrant du taf , profitons en avant les 5 grosses journées de pluie prévues 7ème week-end consécutif pourri...
app.strava.com/activities/28971863

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Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

pym34 écrit:

Un beau et franc soleil vers 15h en rentrant du taf , profitons en avant les 5 grosses journées de pluie prévues 7ème week-end consécutif pourri...

Ouai ça commence à être un peu lourd

Après le taf : 1h de HT avec 10 sprints (5 en hypervélocité et 5 en hyperforce)

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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34

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Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

La pluie annoncée se fait attendre
Sortie dominante endurance de force.
58km et 825m : 2h

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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34

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Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

hier : 1H00 pyramide endurance de force sur vélo d'appart.

Aujourd'hui il pleut et rien envie de faire donc : repos. Normalement séance PMA demain

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Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aprés un grosse semaine d'élagage précédée de trois semaines à la même sauce, je me suis défoulé et ressourcé sur cette belle sortie Vtt :

app.strava.com/activities/29310509

100 % single, terrain gras, feuille et racine.

Le Spot de notre région, un terrain de jeux extraordinaire, 2h a faire oublier les tracas de la semaine.

Fabien

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Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Dernière sortie course à pied de ce mois de coupure, le p'tit footing qui va bien à Barcelone
17km 1h40 pépère en mode visite

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Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Rien depuis vendredi soir où j'en ai pris une mémorable :S Hier a été une journée très très longue ...

T'as plus 20 ans mon gars

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Réponse de Eric sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

skippy écrit:

Rien depuis vendredi soir où j'en ai pris une mémorable :S Hier a été une journée très très longue ...

T'as plus 20 ans mon gars

Alors ça j'aime Ivan !!!
Trop bon !!!

Ce matin j'avais rendez vous chez Mickael B. (qui roule encore avec son maillot Cofidis) pour une sortie VTT, avec des anciens soit disant pour une ssortie d'une heure
Je me pointe ...on était 5 ...et que des vieux bien sur....je pouvais être leur père ... des premières FFC et autres 20 meilleurs français en cyclo cross ....
Content, j'ai du faire monter le coeur comme jamais depuis 6 mois
Cool, ça décrasse.
2h30 pour 35 bornes et 1300 m de D+ et que du sentier.

Amicalement Eric

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Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1H25 vélo d'appart séance PMA 3 * 10 (30" PMA + 30" récup)
Super sensations aujourd'hui, c'est passé comme une lettre à la poste avec un FCMax à 173 (93%) sur la dernière série.

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Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

pym34 écrit:

1H25 vélo d'appart séance PMA 3 * 10 (30" PMA + 30" récup)
Super sensations aujourd'hui, c'est passé comme une lettre à la poste avec un FCMax à 173 (93%) sur la dernière série.

Rien fait ce jour, mais comme toi mon dernier KOM Strava je me suis surpris à 174 de FC Et cela fait un bail que j'ai pas passé les 180 !!!

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Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

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Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Phil, le plus proche de la miss

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