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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
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- Charly42
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- pym34
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Le temps est splendide ce matin, c'est parti pour une grosse sortie avec des bosses :
app.strava.com/activities/39156436
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- Eric
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Ca fait plaisir de lire ça.
Sorti le vélo aujourd'hui, 2 éme fois en 2013 mais 2 ème fois en 6 semaines aussi
Le coeur est complétement scotché ...diesel de chez diesel
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
VTT sur route avec des slicks , une bosse en forçant mais très très loin de ma FC max qui devrait être 178 ...soit 158 puls
1h40 43 bornes
app.strava.com/activities/39150351
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- skippy
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Comme Eric j'ai sorti le vélo. Dieu que c'est bon. Pas à dire c'est mon sport !!! Même si les watts sont restés en 2102
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- Charly42
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- caroux
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Ce soir : entrainement CO nocturne : 8.5km et 300m : 1h25
Et maintenant : à taaaaaaable
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- lebad
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Comme Charly, je voulais montrer la courbe d'hier mais j'ai oublié... ça fume en ce moment à Sainté !pause de midi ultra courte -> 2*11' de 30"30" sur HT.
Facile aujourd'hui ! Pourtant le power2max m'indiquait 15-20 W de plus que la dernière fois.... La joie de revoir des températures sympas ?
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- jfd_
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![:p :p](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
JFD le spécialiste du HS...
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- skippy
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- jbmorin
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Bon j'ai raté les 20° d'hier
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- stam
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Comme beaucoup ici, avec de la patience, de la volonté et de la méthode, tu reviendras plus fort !
Ce matin, sortie i2 càp, 11,3km et 165m D+ en 50'. Ce midi, s'il ne pleut pas trop,, travail de force max sur le vélo.
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- skoa
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- papipop
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- icare
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- lebad
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De la bosse, de la force, trop bon sous bien plus de 10°c !
Par contre, mon "gros" cycle foncier/force + grosse charge perso laisse des traces --> repos pour la semaine à venir
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- caroux
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je fais rien en ce moment becoze une p..... de grippe !
après la grosse crève y a 3 semaines je rechope un truc costaud, franchement je suis dégoûté et surtout complètement à plat. Moi qui ne suis normalement jamais malade...
Je ne sais pas si c'est l'endroit mais je pose la question : possible qu'il y ait un rapport avec l'entrainement intensif ou le Ht où on sue à grosses gouttes ? Et comment reprendre pour ne pas trop perdre tout en ne faisant pas d'erreur préjudiciables pour la suite (genre se cramer) ?
En cas de sur-entraînement c'est l'un des symptômes les plus courants : choper toutes les m..... qui passent par là ! !
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Charly42
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Encore beau et chaud ici... pas pu résister (quitte à bosser ce soir) à une sortie dehors !!
De la bosse, de la force, trop bon sous bien plus de 10°c !
Par contre, mon "gros" cycle foncier/force + grosse charge perso laisse des traces --> repos pour la semaine à venir
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pour moi, 3H de sortie à I2, un peux de i3 très léger...
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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Bon ben meteociel, meteo.fr et meteox m'ont joué un petit tour..... Me basant sur leurs prévisions d'hier soir, j'ai pris ma matinée pour rouler, le temps devant être, à défaut de beau, sec.... Après 50 m j'ai senti la 1ère goutte d'une averse continue qui a duré près de 3 heures, le temps de faire 2 X 10' à i4 et d'enchainer 10'i3/10' i4. Je vous rassure, l'averse s'est arrêtée juste avant de rentrer mon spad dans le garage....
Moi g roulé cet aprèm nickel
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1h35 5x20" sprint recup 1'10
Le peu de fois où t'as les jambes t'as pas le temps de rouler et tu trouves personne
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- stam
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Ben moi j'ai tout gagné : la grosse saucée 5' après la fin de ma sortieBon ben meteociel, meteo.fr et meteox m'ont joué un petit tour..... Me basant sur leurs prévisions d'hier soir, j'ai pris ma matinée pour rouler, le temps devant être, à défaut de beau, sec.... Après 50 m j'ai senti la 1ère goutte d'une averse continue qui a duré près de 3 heures, le temps de faire 2 X 10' à i4 et d'enchainer 10'i3/10' i4. Je vous rassure, l'averse s'est arrêtée juste avant de rentrer mon spad dans le garage....
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