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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- lebad
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hmmm, tu devrais pouvoir réhausser ton contre-exo, je pense... Avec mon gabarit de moineau, je fais le cpntre-exo à 260 W !Gimenez Part II sur Home-Trainer:
10 fois (1'@i5: 360W - 4'@i3: 260W).
Les i5 et les zones un peu lactiques sont plus mon profil donc ça allait, je craignais les contre-exos et l'accumulation mais c'est passé. Enfin bon ça chatouille quand meme les poumons...
Sinon devant la vue de m.... que j'avaisj'ai bien pensé à vos photos des Alpes et du Jura
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- jbmorin
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- Charly42
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Salut Pierre, yes ! c'est ce que je me suis dit après la séance, je me suis calé en milieu-fin de zone i3 (elle finit à 275-80 pour moi) mais j'essaierai de pousser plus sur la prochaine
tu vas voir, cela change l'exo
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Pour moi, après, je pense la pire journée de taf depuis que j'ai quitté l'école, :sick: ... j'avais prévu un exo type EPI, non il fallait que je me fasse plaisir, j’explose sens réfléchir, donc scott899
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
app.strava.com/activities/41637492
à bloc!!!
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- Sfay
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app.strava.com/activities/41637307
Y plus qu'a commencer à programmer les séances à venir.
En prime super soleil ce jour, ouf
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- Eric
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1600 m de D+ pour 3 bonnes heures dans un décors de rêve.
Sortie d'aujourd'hui :
app.strava.com/activities/41627994
Sortie d'hier :
app.strava.com/activities/41627997
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- Eric
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depuis de l'autre coté de la vallée j ai pu vous surveiller
Salut Stéphane,
C'est la vue depuis ton garage ??
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Guy, j'ai pensé à toi pour la Rosablanche, mais ç'eut été peut être un peu trop non, si proche de ta reprise ??
Amicalement Eric
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- pym34
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Sinon toujours en train de manger du dénivelé : au seuil, en danseuse, grand braquet, etc... Rien à faire j'ai l'impression d'être de plus en plus collé, poussif.
A quel moment la machine va-t'elle se débrider (si elle se débride?)
Quel sport ingrat de m...e!! :sick:
app.strava.com/activities/41634191
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- stam
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- Fredhamster
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A quel moment la machine va-t'elle se débrider (si elle se débride?)
Quel sport ingrat de m...e!! :sick:
Moi tant que je suis obligé de rouler en vêtements longs, la machine est complètement grippée.
Je suis habitué et je fais avec. J'essaye même plus d'accélérer tant qu'il ne fait pas au moins 15°.
C'est d'ailleurs la température à partir de laquelle certains animaux sortent d'hibernation, y'a peut-être un lien...
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
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- icare
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![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Mais si ça se trouve les effets seront hyper bénéfiques et dans ce cas, je ne me plaindrai plus
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- Eric
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15 °C
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Bon je suis aussi comme toi, diesel de chez diesel ...
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Par contre, sacrément casse pattes ton parcours !
Amicalement Eric
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- jfd_
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Tiens, cela me fait furieusement penser à moi... Je suis un peu dans la même situation mais fais en sorte de ne pas complètement encrasser la machine l'hiver toutefois (dans la mesure de mes capacités).Moi tant que je suis obligé de rouler en vêtements longs, la machine est complètement grippée.
Je suis habitué et je fais avec. .../...
Ah, oui, ... Là, c'est moins sympa que Rosablanche quand même...Sinon devant la vue de m.... que j'avais
j'ai bien pensé à vos photos des Alpes et du Jura
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- Mig74
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ce soir ca va être dodo je crois...
app.strava.com/activities/41614800
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- skippy
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1h HT 6x3'F3'V + gainage !!
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- Mig74
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@Mig T'as eu un bug avec le Garmin ? tu as 2 fichiers ?
1h HT 6x3'F3'V + gainage !!
Non pas de bug, juste lancé une séance d'entrainement pour le fractionné qui a stoppé la sortie en cours pour en démarrer une seconde. Première fois que j'utilisais cette fonction, donc manip pas opti
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- kikinou16
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- jfd_
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![:p :p](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:p :p](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- papipop
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- kikinou16
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
@ Olivier: t'as une route parallèle a la nationale sauf 500 m juste avant Vera mais j'ai eu de la chance pas de camion à ce moment là
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- caroux
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6 x 1'30''/1'30''
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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