- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- fcmax
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Hier une petite heure aussi avec une belle montée sur piste cyclable et une magnifique descente d'enduro ( j'été un peut limite en tout rigide), c'est pas grave j'ai porté
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Eric
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1814
- Remerciements reçus 82
1h30 45 bornes avec un peu d'intensité I3 I4 pour moi qui suis dieselisé un max
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Mais que c'est pas agrable de monter dans les tours :sick: :sick:
Par rapport à hier et mon tour sur un vélo qui n'en était pas un j'avais l'impression de rouler
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
app.strava.com/activities/43377842
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
app.strava.com/activities/43403379
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Quel plaisir de rouler sans bonnet ;)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Sfay
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1297
- Remerciements reçus 46
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
1h Pyramidale Force++ 12345 !
app.strava.com/activities/43422412
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7373
- Remerciements reçus 1205
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 162
j'ai fais mon connard,je maitrise bien
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
j'ai vu un gars qui roulait devant moi au loin,je me suis rapproché et me suis aperçu que c'était un gars qui avait refusé de pisser dans le bocal lors d'un contrôle après une course 3 ufolep qu'il avait gagné.
Je suis resté à bonne distance,je l'ai laissé se cramer et je l'ai passé à bloc,il a pas pu prendre ma roue
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
content le francky
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
PMA 2* 10 (30" I5 + 30" I1) avec 5' de récup entre les 2 séries - 95rpm et résistance 6/8 sur le vélo d'appart. Parti trop fort au début de la 2ème série j'ai bien cru ne pas pouvoir la terminer (FCMax à 183)
app.strava.com/activities/43473123
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Lippes
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 642
- Remerciements reçus 16
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
séance PMA remise a demain! :S
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Une séance à SV2+ en côte : 4 x 7'/5'r'
Mon cardio n'a pas voulu démarrer mais je me suis bien fais violence quand même....
30.5km et 600m en 1h15
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- icare
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 786
- Remerciements reçus 19
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Bref aujourd'hui grosse envie de sortir en route il fait pas vilain. Finalement je rencontre un gars qui vient de Briançon et pars direction Evian et qui a l'air un peu perdu pour trouver une route sympa sans trop de voiture ds le coin... Je le réoriente et on fait un bout de chemin ensemble : 40 bornes qd même. Et bien il m'a fait mal aux jambes ! Et le pire c'était sa 1ère sortie vélo de l'année ...Bon grosse hiver en ski de fond et qui roule en 2 voire en 1 parfois je crois et j'étais pas ds 1 bon jour mais qd même ... on est pas tous du même niveau je le savais mais je l'ai ressenti là ...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
app.strava.com/activities/43483916
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
Donc 1h de montée à i2 / i2+ et malgré tout mal aux pattes. C'est dur de revenir au vélo après 4 mois de ski-alp, surtout que mon année dernière après ma gamelle de juillet a vraiment été très light sur le vélo, voire inexistante, donc je repars de loin.
Par contre le coffre lui est bien présent, et c'est le principal. Les muscles font reprendre l'habitude de l'effort cycliste, faut juste que je leur laisse un peu de temps, tout en maintenant la caisse
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
Merde, assure, faut aps que ça s'installe !1/2 de piscine avec les enfants, crolle, brasse... c'est dur la piscine, puis séance d'osthéo pour cette douleur dans le dos, qui c'est déplacé sur le côté de la jambes....
résultat: c'est musculaire genre contracture...
![]()
suis quand même partie faire un tour de 1h30 en mode récup total!
Sinon, retour de déplacement, super beau temps et chaud (bonheur !!!!!) --> c'est parti à midi pour un CP20 et un peu plus...
Verdict : 293 W,
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Je n'ai jamais pu faire si bien l'an passé. Je persiste à croire que le Power2max est plus généreux que le powertap !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
1h HT avec 2 x 10x30x30 + gainage
app.strava.com/activities/43520240
DONC, si certains roulent ce WE je suis preneur
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
DONC, si certains roulent ce WE je suis preneur
Ce week-end on reçoit du monde, donc pas possible pour moi
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Eric
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1814
- Remerciements reçus 82
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Pas de surchaussures, pas de gants ni bonnet ...13 °C donc bike !!
2h à 31.5 de moyenne à I3, pas possible de monter à I4
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Quelques bosses.
Faut que je passe au 30/30 mais à chaque fois ..je repousse
app.strava.com/activities/43496207
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
Bein aujourd'hui je n'ai pas hésité entre ski et vélo
Pas de surchaussures, pas de gants ni bonnet ...13 °C donc bike !!
2h à 31.5 de moyenne à I3, pas possible de monter à I4
Quelques bosses.
Faut que je passe au 30/30 mais à chaque fois ..je repousse
app.strava.com/activities/43496207
Suis un peu dans ton cas... i3 tenu longtemps, mais le passage à i4 est dur et longgggg.... Comme toi il faut que je me fasse mal en me tapant du 30/30. Commencé hier soir mais bon dieu que c'est dur
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Allez courage Eric, la force est avec toi (ou la vélocité hein
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Bein aujourd'hui je n'ai pas hésité entre ski et vélo
Pas de surchaussures, pas de gants ni bonnet ...13 °C donc bike !!
2h à 31.5 de moyenne à I3, pas possible de monter à I4
Quelques bosses.
Faut que je passe au 30/30 mais à chaque fois ..je repousse
app.strava.com/activities/43496207
Suis un peu dans ton cas... i3 tenu longtemps, mais le passage à i4 est dur et longgggg.... Comme toi il faut que je me fasse mal en me tapant du 30/30. Commencé hier soir mais bon dieu que c'est dur
Allez courage Eric, la force est avec toi (ou la vélocité hein)
Bah moi je ne fais pas trop de soucis pour le gros V8 d'Eric
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.