Tu as fait quoi aujourd'hui???

Première expérience de la course de trail pour moi sur un 15km gras comme du beurre avec quelques bons raidars. Je n\'ai pas encore regardé mon fichier mais c\'est monté assez haut dans les tours je pense.

C\'est assez amusant comme épreuve. Un monde à la fois très différent et parfois très proche de l\'univers du vélo.

sortie avec un bon groupe de givré dans le froid et l\'humidité ....pffff
suis rentré tout trempé et explosé .
rickyfirst est en partie responsable ...
j\'ai encore du boulot... .

la première heure j\'était pas encore avec ces furieux ...

Organisation de la course du club des Vorosses !!! Un franc succès. Une vraie course pour très bons skieurs.

Plus ou moins 5 heures par moins 12°c avec des rafales de vent. Le froid ça fatigue quand même .

Merci à Mig pour son soutien

Ivan

lulu écrit:

sortie avec un bon groupe de givré dans le froid et l\'humidité ....pffff
suis rentré tout trempé et explosé .
rickyfirst est en partie responsable ...
j\'ai encore du boulot... .

la première heure j\'était pas encore avec ces furieux ...

Lulu c\'est quoi ta VAM dans la bosse de 150 m ? Et quel pourcentage cette bosse ?

Sfay écrit:

Salut
un petit CR ?
suis curieux
Sebastien

Salut Sébastien,

J\'avais eu l\'occasion de te parler de cette course, la première du genre pour moi.
Cet Ice Trail, c\'est le premier trail de la saison en Ile de France, il y a donc une très grosse affluence (1500 partants sur deux distances 15 et 30).
Il se déroule dans la forêt de Carnelle dans le Val d\'Oise, boue épaisse et collante garantie avec de courts mais pénibles raidards.

Je n\'ai pas le chiffre précis, mais je pense que nous étions 900 ou 1000 sur le 15km.
Foule beaucoup plus féminisée que sur les courses de vélo...

Bon, allons y pour le récit proprement dit. Ayant peur que ça bouchonne assez vite dans les raidards, je me suis placé assez en avant sur la ligne. La sono déconne, on entend pas l\'organisatrice qui s\'égosille. Les gars devant moi commencent à courir, j\'imagine que c\'est parti. Les premiers 1000 mètres sont un faux plat montant sur bitume. Je fais le départ et reste dans un groupe que je crois être d\'environ 100 gars (mais je me trompe) sur cette première partie. Arrivé dans la forêt, ça ne fait que descendre dans un premier temps. Je tiens correctement ma place. 1er raidard, ça allonge un peu le groupe. 2eme raidard, ça l\'allonge vraiment. Au km 5, le groupe est distandu, on commence à reprendre les concurrents du 30 partis 25 minutes avant. Là par contre ça bouchonne un peu car ça s\'embourbe pas mal et il y a vraiment du monde à la peine dans les participants à la grande distance.

En en etendant parlé certains, je comprends qu\'ils n\'ont pas vu énormément de concurrents du 15 les doubler. Je dois être pas trop mal. Je fais un peu mon truc tout seul jusqu\'à être rejoint par un gars au Km10, ça descend, on échange quelques mots. Il est cycliste aussi. Un troisième revient, nous ferons presque toute la fin ensemble (merci à eux d\'ailleurs), si ce n\'est pour un malheureux accident de barbelé qui embrochera leurs chaussettes à tous les deux. Je les attends le temps qu\'ils se dégagent et que deux trois mecs nous doublent.

Retour par la même route en bitûme du départ, c\'est pas possible que ça soit aussi long. Au dernier virage, le signaleur me crie \"29\"...pas tout à fait monsieur, au final je fais 31 en 1h17.

Fréquence moyenne: 164, je viens de vérifier. C\'est très haut pour moi.

C\'est la bosse de Mery, pas impressionnnat car cela se monte sur le grand plateau en souplesse. Je suis monté en 50 x 23 et comme on avait décidé de ne pas faire sauter le bouchon, c\'était tempo SV2.

Par contre, je vois qu\'à Poulseur tu étais aussi à SV2 comme moi.

J\'ai les mêmes statistiques que toi. J\'avais fait 45 minutes seul avant de prendre le groupe et j\'ai quitter au retour au Rys de Mosbeux.

Au vu de ta courbe dans Louveigné, tu as décidé de lâcher le morceau non ?

Personnellement, je me suis senti \'brider\' par le froid avec la windtex et la veste pluie. Je me suis étouffé sur le dessus de Louveigné. On était encore une dizaine (Jean B. fidèle à sa tactique jusqu\'à la mort était staionné dans la dernière partie de la bosse ).

En tous cas, tes jambes tournent \'ronds\' et tu es à l\'aise ce qui n\'est manifestement pas le cas de la majorité dans le paquet.