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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- papipop
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- icare
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Bon demain sortie vélo : faut quand même pas oublier les fondamentaux.
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- stam
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- pasqup01
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Sortie club, 3h12 dont 2h33 en mouvement :mrgreen:, pour 73km et 990m+. Le soleil fait du bien !!
Sortie club, 3h12 (sans compter la rallonge depuis chez moi) dont 2h33 dans les roues :mrgreen:, pour 73km et 990m+. Le soleil fait du bien !! Il est temps que je ressorte le mulet................
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- stam
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Sortie club, 3h12 dont 2h33 en mouvement :mrgreen:, pour 73km et 990m+. Le soleil fait du bien !!
Sortie club, 3h12 (sans compter la rallonge depuis chez moi) dont 2h33 dans les roues :mrgreen:, pour 73km et 990m+. Le soleil fait du bien !! Il est temps que je ressorte le mulet................
Traduction pour tout le monde : nous faisons désormais partie du même club
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- albator83
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Sans surprise un niveau de folie, je fais 18° des 30-34 ans après avoir un peu craqué dans le final vers Monte Bondone (équivalent d'un Ventoux, en gros... 1250 m/h sur 1h05 quand même) mais les cadors s'étaient déjà envolés dans le col précédent malgré un presque CP20 (1350 m/h sur 30' :whislte:). Pour une fois je n'ai pas mis le nez à la fenêtre... car ça allait trop vite (genre 55 km/h limite de rupture en vallée)
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Une bien belle expérience du top niveau en cyclosport (le premier me colle 15' après 3h30 de course), David fait 12° chez les "jeunes" ; il m'a repris pile à l'arrivée (les départs se faisaient par handicap)... mais les meilleurs de sa caté avionnaient sévère. Dire qu'il y a une semaine j'hésitais encore à tenter l'aventure... j'aurais été bien c* de louper l'occasion.
app.strava.com/activities/84123337
Plus de détails bientôt dans la partie qui va bien.
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- Charly42
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Pour moi, montée chrono, avec Pierre(lebad) et JB....
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
échauffement, puis ont part ensemble... jb comme une balle, on accroche avec Pierre, et lui demande de légèrement relâcher, quelques relais(difficile pour moi...) puis la pente augmente, Pierre prends les choses en "mains" on lâche JB, je souffre derrière, impossible de prendre un relais, mais, mais, je sert les dents, et tiens(bon pour le moral çà!!).
La pente se radoucis, j'arrive a prendre deux relais... mais pas tres long, désolé l'ami, je ne pouvais pas mieux!! on arrivera ensemble, à 1s...
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
puis petit tour en partie avec Pierre.
Au final : je gagne 6w(366W) sur mon CP20 de l'année
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
www.strava.com/activities/84076153
à bloc!!!
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- papipop
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- jfd_
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Pour moi, sortie VTT Ariégeoise en mode VDM finalement seul (mon compagnon a posé un forfait ce matin suite à une mauvaise nuit avec son bébé...) avec ~1800m d+ avec une météo frisquette au départ mais dans un décor de
![:kiss: :kiss:](/media/kunena/emoticons/emoticon_kiss.gif)
Les plus hauts sommets à l'arrière plan sont à un peu à gauche la Pique d'Estats et un peu sur la droite le Montcalm. A l'avant plan, c'est la Pointe d'Argent (qui fait ~600m d'altitude de moins que le Moncalm, la prise de vue est trompeuse comme d'habitude...)
Edit : et le lac que l'on voit à gauche en bas, c'est l'étang du Soulcem (Etang pour un lac de barrage, cela me fait toujours marrer...)
Je n'ai pas fait tout ce qui était initialement au programme : seul = prudence maximale.
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- lebad
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
@Rodolphe : 1350m/h...
...
et 18° de la cat
![]()
Pour moi, montée chrono, avec Pierre(lebad) et JB....
échauffement, puis ont part ensemble... jb comme une balle, on accroche avec Pierre, et lui demande de légèrement relâcher, quelques relais(difficile pour moi...) puis la pente augmente, Pierre prends les choses en "mains" on lâche JB, je souffre derrière, impossible de prendre un relais, mais, mais, je sert les dents, et tiens(bon pour le moral çà!!).
La pente se radoucis, j'arrive a prendre deux relais... mais pas tres long, désolé l'ami, je ne pouvais pas mieux!! on arrivera ensemble, à 1s...jb 1min après...
puis petit tour en partie avec Pierre.
Au final : je gagne 6w(366W) sur mon CP20 de l'annéej'ai pas encore retrouvé la caisse depuis GR+Tour loire+pilat+courssette... et je ne suis pas revenus à mon niveau de l'année dernière.. mais je suis tout de même de la performance du jour :
www.strava.com/activities/84076153
Ensuite, tout est dit... Nouveau CP20 à 296 W (5,1 W/kg) sur un chrono de 33' !
Dommage que j'ai chopé un virus qui m'embêté jusqu'à vendredi et que j'aie eu un repas avec excés la veille entre copains.
Ca aurait pu faire plus mal !
EDIT : 7e scratch. On se tient en 30" entre la 2e et la 9e place !
C'était trop beau là haut ce matin. La boucle supplémentaire d'1h30, un vrai bonheur
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Ensuite, picnic et ballade avec la ptite famille, re
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- jbmorin
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Tout d'abord, un grand bravo à Rodolphe et David !!
Ensuite, tout est dit...
Tout y est bravo aux VO2 qui ont envoyé ce jour, j'ai tenu un petit bout derrière Lebad et Charly mais pas moyen de me botter les fesses en ce moment, surtout niveau mental, la saison se tire et j'ai de plus en plus envie de courir, nager, et relâcher un peu le vélo
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
en tout cas belle matinée de sport à sainté, on doit etre 8-9 du club dans les 20-25
vivement le Ventoux pour finir en beauté la saison vélo !!!
ET ALLEZ LES BLEUS !!!!!!
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- phil
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- Alexbandit89
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
J'ai pas pris la bonne, mon coéquipier a crevé bref pas une super course, je gagne quand même le sprint du peloton pour la 7 ou 8 ème place je sais pas exactement encore
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
app.strava.com/activities/84230286
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- kikinou16
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
fin de saison,roulottage,VTT,piscine, sauna(pour les filles),course à pieds,reprise vélovélo le 01 novembre
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- albator83
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
app.strava.com/activities/84418905
Y'a du bon col de barbare là-bas... genre 10 bornes, 1000 m de D+ ^^
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- stam
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Et ce soir 50' à i1 sur le vélo, ça fait du bien...
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- Alexbandit89
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- jbmorin
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![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
qu'est-ce que ça fait du bien parfois de courir sans entendre / voir rien ni personne...à part soi
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- franckydet
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app.strava.com/activities/84422775
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- Zeo
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Par contre pour du 30"30" ça le fait.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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