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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- icare
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Aujourd'hui encore plus mal aux cuisses qu'hier ! Avec le temps qu'il fait je me laisse tenter par une sortie récup active mais devant la beauté des montagnes, je prolonge pour le plaisir de la vue ...
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- franckydet
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Dur de faire du Gimenez dans les monts d'Or, les montées sont trop courtes et trop irrégulières. Pour ça je préfère les routes des monts du lyonnais. (Malval, Luère,...)
Par contre pour du 30"30" ça le fait.
oui j'ai bien galéré
Pour mon 1er je l'avait réalisé dans les mont du lyonnais avec une partie sur le col des brosses et fini sur le col du malval.
Bien plus simple à gérer ;)
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c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- kikinou16
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- stam
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Ah ben je croyais que tu remisais le vélo ??85kms et des bosses sous un beau soleil
Pour ma part je le ressors plus que prévu, j'ai choisi la voie de la raison et de laisser guérir le fessier avant de reprendre la càp : 3 jours mini sans courir, dont un dép' à Paris, donc 2 jours de vélo à fond. Ce soir un petit Power sur 40km/700m+ et 1h23. Dur dur... Je me fais piéger à chaque fois : dans la foulée des 3' de force, j'attaque la PMA avec une cadence beaucoup trop faible, et après 3 répét' j'ai les crampes qui arrivent.
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- jbmorin
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10' de 30/30, puis 4 fois 400 environ 1'22 puis des séries de 30" isométrique en "chaise" suivis immédiatement de 30" en cote,
super calmé, c'est bon
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- franckydet
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Par contre pas de super sensation (des reste du Gimenez d'hier
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- kikinou16
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Ah ben je croyais que tu remisais le vélo ??85kms et des bosses sous un beau soleil
roulottage oui mais plu de course cette année
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- stam
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- franckydet
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- icare
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- Alexbandit89
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- kikinou16
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2h00 de VTT ça peut ressembler à combien sur la route svp?
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- jfd_
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- kikinou16
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Cela dépend énormément de la nature du terrain sur lequel tu roules. De son profil en dénivelé aussi.
www.strava.com/activities/85038991
goudron+chemin blanc
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- Charly42
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Cela dépend énormément de la nature du terrain sur lequel tu roules. De son profil en dénivelé aussi.
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goudron+chemin blanc
pour comparer, aujourd'hui sortie I2 en VTT sur terrain roulant 1h20/645mD+/28.2Km/h.
www.strava.com/activities/85052425
si je me base sur les trimps cela ressemble à cette sortie de F/V sur route :
www.strava.com/activities/83891892
la comparaison reste difficile... globalement je trouve une sortie en VTT plus fatigante pour le même type d'effort (et durée) qu'une sortie route
à bloc!!!
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- Sfay
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la comparaison reste difficile... globalement je trouve une sortie en VTT plus fatigante pour le même type d'effort (et durée) qu'une sortie route
C'est marrant j'ai le ressenti inverse, mais je suis limité techniquement peut-être une des raisons.
Et pour moi aujourd'hui rien, au niveau sport, trop de boulot.
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- icare
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- Mig74
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Je suis vraiment plus fait pour pratiquer un seul sport à bloc toute l'année comme par le passe
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- Alexbandit89
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