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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
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Alors ce matin, grand défouloir : 1h de càp tranquille dans ma campagne
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- albator83
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www.trainingpeaks.com/av/P4BKD4ZW27JFJ7ETU3EQLJT7FE
Encore de bonnes sensations (CP20 à 321 W en fractionné), du coup je tente le coup à Annecy dimanche :)
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- jbmorin
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Aujourd'hui 2ème sortie de CaP toujours avec 1mn de course et 2mn de marche. Par contre rythme un peu plus soutenu. Cela fait un bien fou pour la motive de changer de sport.
Je suis vraiment plus fait pour pratiquer un seul sport à bloc toute l'année comme par le passe
+10000 !!!!
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hier 30' de course puis 30' de rameur puis 30' de HT
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- Charly42
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à bloc!!!
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- franckydet
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267 W
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Bon record battu
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
app.strava.com/activities/85306394
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- stam
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Tu l'as ditMystérieux la forme quand même
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- jbmorin
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Bon record battu
C'est TOUT CE QUI COMPTE !!!!
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Pour moi le rythme de course à pied revient, je ne pourrai pas rouler avant vendredi prochain (ou avant la grimpée chrono de samedi...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Au fait sympa ce nouvel emoticône...imaginez en rébus une soirée sympa dans l'ordre:
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
Je connais des nanas qui ont du vivre plutot ça:
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Bref...
Au fait dans le meme ordre d'idée un article super sympa du Huff Post en PJ...
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- jfd_
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Pis,
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:tss: :tss:](/media/kunena/emoticons/smiley_tss.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Pas encore tout lu mais pas mal ton article du HPost
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- kikinou16
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- franckydet
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app.strava.com/athletes/2620438
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- stam
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- servodep
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
mais bon j'ai peut-être fait une connerie car demain c'est la Henry Anglade
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- Charly42
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5h de vtt (le Terrassou à l'Etrat) avec aller retour en vélo depuis chez moi, un temps super
mais bon j'ai peut-être fait une connerie car demain c'est la Henry Anglade
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à bloc!!!
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- birdie
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- Alexbandit89
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
C'est chose faite au bout de 25min ou je rejoint un collègue de travail, on finira ensemble. Ca ma permit au moins de faire un petit test CP20 ou presque = 3.72 watts/kg
app.strava.com/activities/85483789
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- albator83
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Sensations bonnes sans plus, cardio bien bas même dans le D+ (1000 m pour 60 km tout de même ;)).
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- kikinou16
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- stam
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- papipop
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- servodep
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
De la pluie tout le long, une petite affluence, un parcours pas au top (trop de route mais vu la pluie çà nous a bien arrangé) de la buée sur mes lunettes
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
Résultat : 27éme au scratch et deuxième de ma catégorie derrière Guillermin au tarif habituel ( environ 16mn)
Content et en pleine forme
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
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