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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 11 ans 6 mois #101486
par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier Paris 
, j'en peux plus de ces journées avec 7h de grand huit dans le train (put*** de ligne Paris-Limoges), avec les repas à 5h-13h-22h...
Alors ce matin, grand défouloir : 1h de càp tranquille dans ma campagne
! Pas bien prudent avec le fessier pas trop consolidé, mais ça tient alors je ne vais pas me plaindre.
, j'en peux plus de ces journées avec 7h de grand huit dans le train (put*** de ligne Paris-Limoges), avec les repas à 5h-13h-22h...Alors ce matin, grand défouloir : 1h de càp tranquille dans ma campagne
! Pas bien prudent avec le fessier pas trop consolidé, mais ça tient alors je ne vais pas me plaindre. Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 11 ans 6 mois - il y a 11 ans 6 mois #101493
par jbmorin
+10000 !!!!
hier 30' de course puis 30' de rameur puis 30' de HT
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui 2ème sortie de CaP toujours avec 1mn de course et 2mn de marche. Par contre rythme un peu plus soutenu. Cela fait un bien fou pour la motive de changer de sport.
Je suis vraiment plus fait pour pratiquer un seul sport à bloc toute l'année comme par le passe
+10000 !!!!
hier 30' de course puis 30' de rameur puis 30' de HT
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il y a 11 ans 6 mois #101495
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h30 sur route en mode I1.... sous un beau soleil+chaleur 
à bloc!!!
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il y a 11 ans 6 mois #101500
par franckydet
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Réponse de franckydet sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Petit tour un peu moins de 2h avec un petit test sur un cp20...
267 W
il reste du boulot
Bon record battu
app.strava.com/activities/85306394
267 W
il reste du boulotBon record battu
app.strava.com/activities/85306394
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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il y a 11 ans 6 mois #101502
par stam
: ce matin càp avec les jambes lourdes, mais la banane ! Et ce soir l'inverse : une journée de m**de au taf, la tête dans le sac mais des jambes de feu. Alors 36km/550m+ en 1h11 en sortant du bureau, 232W NP sans sortir plus de 137bpm... et demain sera un autre jour !!!
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Tu l'as ditMystérieux la forme quand même
: ce matin càp avec les jambes lourdes, mais la banane ! Et ce soir l'inverse : une journée de m**de au taf, la tête dans le sac mais des jambes de feu. Alors 36km/550m+ en 1h11 en sortant du bureau, 232W NP sans sortir plus de 137bpm... et demain sera un autre jour !!! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 11 ans 6 mois - il y a 11 ans 6 mois #101503
par jbmorin
C'est TOUT CE QUI COMPTE !!!!
Pour moi le rythme de course à pied revient, je ne pourrai pas rouler avant vendredi prochain (ou avant la grimpée chrono de samedi... ) donc petit cycle course...ce jour 10km de trail, 46', ça tire les mollets un truc de dingues, j'avais qu'à pas arrêter si lgtps !!
Au fait sympa ce nouvel emoticône...imaginez en rébus une soirée sympa dans l'ordre: 
Je connais des nanas qui ont du vivre plutot ça:
Bref...
Au fait dans le meme ordre d'idée un article super sympa du Huff Post en PJ...
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Bon record battu
C'est TOUT CE QUI COMPTE !!!!
Pour moi le rythme de course à pied revient, je ne pourrai pas rouler avant vendredi prochain (ou avant la grimpée chrono de samedi...
) donc petit cycle course...ce jour 10km de trail, 46', ça tire les mollets un truc de dingues, j'avais qu'à pas arrêter si lgtps !!Au fait sympa ce nouvel emoticône...imaginez en rébus une soirée sympa dans l'ordre:
Je connais des nanas qui ont du vivre plutot ça:
Bref...
Au fait dans le meme ordre d'idée un article super sympa du Huff Post en PJ...
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il y a 11 ans 6 mois - il y a 11 ans 6 mois #101504
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
J'aime bien tes rébus 
Pis, l'usage de ce pétard est élevé depuis que je l'ai mis dans la barre. Va falloir faire du dépistage 
Pas encore tout lu mais pas mal ton article du HPost
Pis,
l'usage de ce pétard est élevé depuis que je l'ai mis dans la barre. Va falloir faire du dépistage Pas encore tout lu mais pas mal ton article du HPost
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il y a 11 ans 6 mois #101521
par franckydet
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Réponse de franckydet sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie foncière avec le groupe de Parilly et Découverte des monts du Pilat.
app.strava.com/athletes/2620438
app.strava.com/athletes/2620438
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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il y a 11 ans 6 mois #101522
par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pas de "vrai sport" :mrgreen: , seulement 19km/270+ de càp en 1h21, histoire de mettre les 1150 TRIMPS hebdo à portée de tir demain et de bien finir de charger cette semaine, à J-15 de l'objectif. Au menu du R2PH, 24 répétitions de 54" i4+ /26" i2, puis du i2/i2+. Demain toujours du sport virtuel , mais travail de VO2max après avoir travaillé le temps de soutien aujourd'hui.
, mais travail de VO2max après avoir travaillé le temps de soutien aujourd'hui. Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 11 ans 6 mois #101525
par servodep
Born to lose, live to win
Réponse de servodep sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
5h de vtt (le Terrassou à l'Etrat) avec aller retour en vélo depuis chez moi, un temps super
mais bon j'ai peut-être fait une connerie car demain c'est la Henry Anglade
mais bon j'ai peut-être fait une connerie car demain c'est la Henry Anglade
Born to lose, live to win
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il y a 11 ans 6 mois #101530
par Charly42
mais demain, cela vas être dur jean-phi(mais il n'y a pas que pour toi ).... tu nous diras
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
5h de vtt (le Terrassou à l'Etrat) avec aller retour en vélo depuis chez moi, un temps super
mais bon j'ai peut-être fait une connerie car demain c'est la Henry Anglade
mais demain, cela vas être dur jean-phi(mais il n'y a pas que pour toi ).... tu nous diras à bloc!!!
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il y a 11 ans 6 mois - il y a 11 ans 6 mois #101532
par Alexbandit89
Réponse de Alexbandit89 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Journée vélo pour tous, cyclo de 70 kms c'est pas loin de chez moi mais je trouve le moyen d'arrivée avec 6min de retard du coup tout le monde est parti et moi je suis bon pour un CLM pour reprendre au moins un petit groupe et pas rouler tout seul
C'est chose faite au bout de 25min ou je rejoint un collègue de travail, on finira ensemble. Ca ma permit au moins de faire un petit test CP20 ou presque = 3.72 watts/kg
app.strava.com/activities/85483789
C'est chose faite au bout de 25min ou je rejoint un collègue de travail, on finira ensemble. Ca ma permit au moins de faire un petit test CP20 ou presque = 3.72 watts/kg
app.strava.com/activities/85483789
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il y a 11 ans 6 mois #101578
par servodep
Born to lose, live to win
Réponse de servodep sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
La Henry Anglade c'est fait
De la pluie tout le long, une petite affluence, un parcours pas au top (trop de route mais vu la pluie çà nous a bien arrangé) de la buée sur mes lunettes obligé de faire la chasse aux mouchoirs secs pour les essuyer avant les descentes 
Résultat : 27éme au scratch et deuxième de ma catégorie derrière Guillermin au tarif habituel ( environ 16mn)
Content et en pleine forme
De la pluie tout le long, une petite affluence, un parcours pas au top (trop de route mais vu la pluie çà nous a bien arrangé) de la buée sur mes lunettes
obligé de faire la chasse aux mouchoirs secs pour les essuyer avant les descentes Résultat : 27éme au scratch et deuxième de ma catégorie derrière Guillermin au tarif habituel ( environ 16mn)
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