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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- jbmorin
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- Llloic
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- StefB
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- franckydet
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c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- Juan
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Bon j'ai arrêté à 60 km de l’arrivée, la suite jeudi.
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- skippy
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- stam
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- Charly42
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www.strava.com/activities/98623824
Puis 50min de VTT avec le 29", ou j'ai cru avoir top la forme et claquer un KOM : je suis à 19s de mon meilleur temps
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
www.strava.com/activities/98594163
et j'ai finis par 25min de muscu/fitness
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à bloc!!!
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- lebad
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Avec un peu de chance, trail demain pour m'aider à digérer le vendredi terrible de boulot 6-22h, c'est la vie.
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- Llloic
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- skippy
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- polo63
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- jbmorin
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à la descente on a envoyé presque à fond car froid au pied dans les S-lab Sense, super légères, super dynamiques, mais pas super isolées…et les pieds à nu dans les cailloux…je ferai pas de course avec c'est sur !!
dire que Jornet monte le Cervin en 2h50 avec ça au pied !!! (voir la dernière page du dauphiné libéré de ce jour www.ledauphine.com/environnement/2013/12/04/kili...omme-sans-frontieres)
app.strava.com/activities/98783587
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- Juan
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- skippy
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Petite chute sur un rond point. J'aime le gazoil de bon matin.
Pas trop de bobo ?
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- papipop
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- skippy
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- lebad
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- Charly42
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
2h de VTT, mode fartlek, sensations corrects, cette semaine de repos me fais du bien!! 21.7de moy, 45.5Km, et 1000D+
www.strava.com/activities/99043821
à bloc!!!
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- stam
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