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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 10 ans 11 mois #103693
par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
2 x 1km de nage en 20' (R=3') puis 6 sprints de 25m récup 25m brasse, qu'est ce que c'est 
de nager sans trop en ch…...
de nager sans trop en ch…...
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il y a 10 ans 11 mois #103746
par Juan
Réponse de Juan sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une heure de recup sur le HT et devant Paris-Roubaix 2013.
Bon j'ai arrêté à 60 km de l’arrivée, la suite jeudi.
app.strava.com/activities/98496850
Bon j'ai arrêté à 60 km de l’arrivée, la suite jeudi.
app.strava.com/activities/98496850
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il y a 10 ans 11 mois #103747
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
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il y a 10 ans 11 mois #103758
par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Toujours mon circuit de 33km du midi, toujours des sprints 10tp, toujours 10 + 2 en danseuse, toujours sous les 1000W ! Mais c'est pour bientôt, j'arrive à sortir 125Nm sur des sprints assis, et pas beaucoup mieux sur ceux en danseuse (130Nm), j'étais cuit. +30Nm en 3 semaines, si la PMA pouvait suivre 
... Ah, on me dit qu'il faudrait faire pareil sur le VO2 ? Merdum... 
... Ah, on me dit qu'il faudrait faire pareil sur le VO2 ? Merdum... Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 10 ans 11 mois #103764
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
d'abord, 40min de cap :
www.strava.com/activities/98623824
Puis 50min de VTT avec le 29", ou j'ai cru avoir top la forme et claquer un KOM : je suis à 19s de mon meilleur temps
www.strava.com/activities/98594163
et j'ai finis par 25min de muscu/fitness
www.strava.com/activities/98623824
Puis 50min de VTT avec le 29", ou j'ai cru avoir top la forme et claquer un KOM : je suis à 19s de mon meilleur temps
www.strava.com/activities/98594163
et j'ai finis par 25min de muscu/fitness
à bloc!!!
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il y a 10 ans 11 mois #103785
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
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il y a 10 ans 11 mois #103787
par polo63
Réponse de polo63 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Petite chute sur un rond point. J'aime le gazoil de bon matin. 
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il y a 10 ans 11 mois #103788
par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Montée au relais du chat en marchant (1000 m D+) avec 50cm de neige au dessus, en mode débalisage d'une étude sur les impacts en descente en trail…
à la descente on a envoyé presque à fond car froid au pied dans les S-lab Sense, super légères, super dynamiques, mais pas super isolées…et les pieds à nu dans les cailloux…je ferai pas de course avec c'est sur !!
dire que Jornet monte le Cervin en 2h50 avec ça au pied !!! (voir la dernière page du dauphiné libéré de ce jour www.ledauphine.com/environnement/2013/12/04/kili...omme-sans-frontieres)
app.strava.com/activities/98783587
à la descente on a envoyé presque à fond car froid au pied dans les S-lab Sense, super légères, super dynamiques, mais pas super isolées…et les pieds à nu dans les cailloux…je ferai pas de course avec c'est sur !!
dire que Jornet monte le Cervin en 2h50 avec ça au pied !!! (voir la dernière page du dauphiné libéré de ce jour www.ledauphine.com/environnement/2013/12/04/kili...omme-sans-frontieres)
app.strava.com/activities/98783587
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il y a 10 ans 11 mois #103795
par Juan
Réponse de Juan sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une heure de HT avec une petite pyramide de vélocité pour moi.
app.strava.com/activities/98797803
app.strava.com/activities/98797803
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il y a 10 ans 11 mois #103800
par skippy
Pas trop de bobo ?
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Petite chute sur un rond point. J'aime le gazoil de bon matin.
Pas trop de bobo ?
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il y a 10 ans 11 mois #103822
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
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il y a 10 ans 11 mois #103826
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
je pensais pas mettre minable mon 29".... loupé, que de boue!! et du verglas en plus comme j'ai déjà lu :sortie usinag de meule"
2h de VTT, mode fartlek, sensations corrects, cette semaine de repos me fais du bien!! 21.7de moy, 45.5Km, et 1000D+
www.strava.com/activities/99043821
comme j'ai déjà lu :sortie usinag de meule" 2h de VTT, mode fartlek, sensations corrects, cette semaine de repos me fais du bien!! 21.7de moy, 45.5Km, et 1000D+
www.strava.com/activities/99043821
à bloc!!!
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