- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7376
- Remerciements reçus 1207
Ce midi retour sur le spad, 3x8' de 30/30 à 120tpm, et même 10' sur la dernière série. Ca commence à passer tout seul, la vélocité est là !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- icare
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 786
- Remerciements reçus 19
app.strava.com/activities/104871344
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
www.strava.com/activities/104870477
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- franckydet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 633
- Remerciements reçus 58
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7376
- Remerciements reçus 1207
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jbmorin
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 678
- Remerciements reçus 29
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
app.strava.com/activities/105140595
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
Ca fait du bien.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7376
- Remerciements reçus 1207
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Romain
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 468
- Remerciements reçus 2
Ouiii absent durant plusieurs mois pour raisons professionnelles, je n'ai pas eu l'occasion de me connecter sur le forum alors voici ce que j'ai fait sur le plan sportif :
L'absence d'infrastrucutres sportives et l'impossibilité de prendre un vélo résument mes séances de sports à de la course à pied et beaucoup renforcement musclaire de la partie supérieure du corps, en gros c'est 700kms de course à pied ce qui a eu pour conséquence une belle progression en CAP, j'ai d'ailleurs pu me tester sur une course là bas au soleil mais aussi une fonte musculaire des jambes assez incroyables, je faisais beaucoup de sorties de plus d'1h15 et aussi pas mal de fractionné sous différentes formes à ça on rajoute une chaleur pas possible, une alimentation "imposée" la perte de poids/muscles était inévitable.
Mes 2 premiéres sorties vélo ont été assez surprenantes j'avais l'impression de ne plus avoir de force dans les cuisses mais depuis ça va de mieux en mieux et les sensations reviennent et sur le plan cardiopulmonaire en revanche nickelllll
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Pour rester dans le thème du sujet aujourd'hui :
2h40 de VTT avec une vingtaine de minutes technique pur avec des sauts et épingles serrés et oui on peut trouver de ça en île de France.
Maintenant je fais farfouiller un peu le site qui a pris une autre forme depuis ma dernière connexion.
S'élever par l'effort
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
T'as fait quoi aujourd'hui??? Je dirai plûtot t'as fait quoi ces 5 derniers mois!!!!!
Ouiii absent durant plusieurs mois pour raisons professionnelles, je n'ai pas eu l'occasion de me connecter sur le forum alors voici ce que j'ai fait sur le plan sportif :
L'absence d'infrastrucutres sportives et l'impossibilité de prendre un vélo résument mes séances de sports à de la course à pied et beaucoup renforcement musclaire de la partie supérieure du corps, en gros c'est 700kms de course à pied ce qui a eu pour conséquence une belle progression en CAP, j'ai d'ailleurs pu me tester sur une course là bas au soleil mais aussi une fonte musculaire des jambes assez incroyables, je faisais beaucoup de sorties de plus d'1h15 et aussi pas mal de fractionné sous différentes formes à ça on rajoute une chaleur pas possible, une alimentation "imposée" la perte de poids/muscles était inévitable.
Mes 2 premiéres sorties vélo ont été assez surprenantes j'avais l'impression de ne plus avoir de force dans les cuisses mais depuis ça va de mieux en mieux et les sensations reviennent et sur le plan cardiopulmonaire en revanche nickelllll
Pour rester dans le thème du sujet aujourd'hui :
2h40 de VTT avec une vingtaine de minutes technique pur avec des sauts et épingles serrés et oui on peut trouver de ça en île de France.
Maintenant je fais farfouiller un peu le site qui a pris une autre forme depuis ma dernière connexion.
Welcome back
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Hier, 1h20 en route de F∕V
www.strava.com/activities/105112923
Aujourd'hui 1h45 de route avec 2x20mind@I3... pfff dur la fin . Un temps magnifique!
www.strava.com/activities/105311768
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
app.strava.com/activities/105352275
10°C à 18h du soir un 10 janvier... même pas besoin de la thermique, on croit rêver
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Première fois que je fais l'intégralité de Montaud (côté "dur") le c* sur la selle aussi...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
Ces petites routes sont désagréables, ont un bitume très rugueux et dégradé donc un rendement nul mais il faut bien s'y remettre. En plus je traîne 3-4 kilos en trop (comme Charly apparemment) : les cuissots me disent merci ce matin
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
www.strava.com/activities/105310470
Semaine oxygénation à venir avec un stage raquettes dans les Pyrénées
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7376
- Remerciements reçus 1207
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
www.strava.com/activities/105535269
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Zeo
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1939
- Remerciements reçus 349
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Llloic
-
- Hors Ligne
- Membre senior
-
VTT XC Blog : ma pratique du VTT Cross Country, avec des récits de course, des conseils pour progresser, des tutoriels, etc...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.