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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- jfd_
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Après, il y a du boulot pour faire en sorte de faire changer une chose comme celle là, établie depuis très (trop) longtemps.
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- teamdindon
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Après, il y a du boulot pour faire en sorte de faire changer une chose comme celle là, établie depuis très (trop) longtemps.
+1
Il suffit de voir chez les cyclistes pros le tollé que la suppression des hôtesses de podium sur le tour d'Australie et le fait que ASO réfléchisse sur le sujet a provoqué.
C'est vraiment pas gagné. Bienvenue au 20ème siècle.
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- stam
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- kikinou16
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Nous sommes 4 du club au départ et comme toujours certains sont incapables de suivre les maigres consignes que j'avais donné:on ne bouge pas,on protège Pascal au maximum,j'ai donc fait de mon mieux pour protéger Pascal qui a tendance à sauter sur tout ce qui bouge.
Sauf que quand la bonne est partie y a personne dedans car ils sont dans le rouge et donc après un tour à les voir s'éloigner,j'ai mis en route pour ramener Pascal à 50m,pas de relais,Pascal qui n'y va pas et moi qui saute.Les autres n'ont rien fait derrière et c'est Pascal qui roule dans le dernier tour et se fait sauter au sprint pour la 5°place...
Les 2 autres finissent dans le peloton ils sont content sauf qu'on a rien fait...
Stratégie à revoir
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- cyclo13
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je sais pas a quel niveau tu cours mais c'est rare que les coureurs arrive a mettre une stratégie d’équipe en place ,on sais jamais que le collègue arrive avantChampionnat Départemental Charente par catégorie de niveau
Nous sommes 4 du club au départ et comme toujours certains sont incapables de suivre les maigres consignes que j'avais donné:on ne bouge pas,on protège Pascal au maximum,j'ai donc fait de mon mieux pour protéger Pascal qui a tendance à sauter sur tout ce qui bouge.
Sauf que quand la bonne est partie y a personne dedans car ils sont dans le rouge et donc après un tour à les voir s'éloigner,j'ai mis en route pour ramener Pascal à 50m,pas de relais,Pascal qui n'y va pas et moi qui saute.Les autres n'ont rien fait derrière et c'est Pascal qui roule dans le dernier tour et se fait sauter au sprint pour la 5°place...
Les 2 autres finissent dans le peloton ils sont content sauf qu'on a rien fait...
Stratégie à revoir
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- cyclo13
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la chaleur est là,yess ça me convient,la bosse un peut moins mais finalement j'arrive a m'acrocher ,mais au dernier tour je saute
et viens mourir a l'arrive a 20 m du paquet
finalement 14 ° peut faire mieux mais c'est plus cher
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- lebad
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Cet après-midi donc, grosse chaleur (32°) et vent de sud pour faire les 2 longues boucles de ce GP avec une longue bosse de 15', puis descente courte / montée de 3', 5km de mal plat, une descente super roulante et un final montant de 1 km.
Après plusieurs essais et un peu d'énervement devant la fainéantise de la plupart des gars (alors qu'on a 2 échappés à rattraper, à moins de 30"), j'arrive à lancer la bonne échappée en milieu de deuxième tour, peu après qu'on ait pu reprendre les échappés. Là où c'est drôle (pour moi en tout cas) c'est que que je pars sans le vouloir sur une courte descente où je prends la tête, suivie de la bonne bosse de 3' qu'on entame à 3 avec 30m d'avance (oh la bonne surprise !) ==> à bloc ! On sera finalement 5 et on crée rapidement un écart suffisant pour se jouer la victoire.
A ce jeu, mon explosivité minable, surtout, et les efforts de début de course, un peu, ont raison de moi dans le km final de montée et je termine... 5e !
Ca fait de bons entrainements, mais quand on voit les courbes de puissance, c'est moche. NP plus faible de 20W que sur la cyclo de jeudi, et des pics de 10" partout, beurk.
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- cycloflamand
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Samedi matin la grosse sortie : 122km, 713m D+, 4h de vélo avec le feu aux pieds la dernière heure... Dès qu'il fait chaud je galère. J'ai longé Berck, Merlimont, Etaples, Neufchatel sur des pistes cyclables de voies vertes avec des aménagements discutables (piste cyclable à double sens qui traverse la route pour devenir à simple sens
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Ce matin, j'ai roulotté 1h à i1, je suis allé au bord de mer de notre station balnéaire où se tenait le triathlon des pins (original !). Quelques belles machines à rouler (tant vélo que cyclistes), et des concurrents qui faisaient leur partie vélo mains aux cocottes
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Quelques ballades en famille ont agrémenté ce joli séjour à 2h à peine de la maison.
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- jfd_
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CR complet à suivre.
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- Circus
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- kikinou16
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je sais pas a quel niveau tu cours mais c'est rare que les coureurs arrive a mettre une stratégie d’équipe en place ,on sais jamais que le collègue arrive avantChampionnat Départemental Charente par catégorie de niveau
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Sauf que quand la bonne est partie y a personne dedans car ils sont dans le rouge et donc après un tour à les voir s'éloigner,j'ai mis en route pour ramener Pascal à 50m,pas de relais,Pascal qui n'y va pas et moi qui saute.Les autres n'ont rien fait derrière et c'est Pascal qui roule dans le dernier tour et se fait sauter au sprint pour la 5°place...
Les 2 autres finissent dans le peloton ils sont content sauf qu'on a rien fait...
Stratégie à revoir
C'est exactement ça cyclo13,comme je l'ai dit, notre collègue Pascal venait de gagner 2 courses et nous 3 aucune,il était légitime qu'on le protège puisqu'il était le plus en forme moi j'ai fait le job pour lui,les autres ont couru pour eux,ils ont fini bravo mais le but était le maillot..
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- cycloflamand
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- Circus
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Parti pour des exos, on a un peu été coupés dans notre élan, en plus de ne pas toujours avoir récupéré de nos efforts respectifs de ces derniers temps... Donc on n'a rien fait d'autre que de la mécanique...
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- Christoph3
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La Morte, Parquetout, Noyer, Saint-Sébastien, Allimas, Les Deux, Arzelier. 250km/5000m d+.
Chaud mais venté donc supportable (une petite 10aine de bidons quand même).
En semaine, pas une bagnole, le bonheur.
Quand on rentre sur l'agglo, vers 18h-19h, le retour à la "civilisation" est rude ...
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- cycloflamand
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Ce soir, Gimenez sur HT, 410w/276w pour 316wNP. Atteint les 180bpm en poussant un peu plus sur les dernières séries, la cible initiale de 400/270w me laissant trop de marge. Aux sensations, le seuil anaérobie était à 175 bpm.
Je suis fin prêt pour la course de reprise samedi après midi !
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- laurent.a
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- cycloflamand
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- cyclo13
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course a peypin comme prévu,beau circuit de 8,5kms avec une bosse de 2.5 a monte 8 fois
5 de trop pour moi,j'ai coulée une bielle au 3° tours.
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
mal au dos depuis quelque jours et j'ai pris des anti inflammatoire pour atténuer la douleur
résultats maux de ventre et pas de jambes.belle saloperie ces cachets
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
dommage je comptais bien m'amuser
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- jfd_
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