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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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100km et 1500 m D+ à 27 km/h
J'ai eu un peu de mal à finir, malgré 3 pates de fruits et deux bidons de sirop. Je n'ai pas pu beaucoup rouler ces derniers mois à cause du confinement, de la surcharge de travail et du stress professionnel.
Région Grenobloise, GillesF78
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- Christoph3
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Pas sûr que tu aies percuté quand on s'est croisé.
175km / 1400m d+ de mon côté (faut en profiter avant les prochaines restrictions qui vont sans doute arriver encore plus vite que prévu). Du vent, du soleil et un peu de pluie.
Une forme étonnante jusqu'au bout.
1/2 bidon d'eau. That's all.
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- gillesF78
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En effet, j'étais dans le dur.
Si, je t'ai reconnu, sans être sûr à 100%.
Alors comme ça tu as fait la Dromoise en 2016 ?
Région Grenobloise, GillesF78
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- Christoph3
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Non, mais je vois pas le rapport.Alors comme ça tu as fait la Dromoise en 2016 ?
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- gillesF78
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Non, mais je vois pas le rapport.Alors comme ça tu as fait la Dromoise en 2016 ?
Il m'a semblé que tu portais le gilet de la cyclo.
Région Grenobloise, GillesF78
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- Christoph3
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Bien vu.
Non, mais je vois pas le rapport.Alors comme ça tu as fait la Dromoise en 2016 ?
Il m'a semblé que tu portais le gilet de la cyclo.
Mais j'avais lu 2018 et pas 2016 ... Mais j'ai pas fait 2016 non plus. 2015 ou 2017.
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- antounes
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Ça roule fort dehors la chance, je rentre à Grenoble dès lundi avec peu d'espoir de bien sortir vu la météo, pas grave
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
CX sur Zwift 2x20' avec 30" I5 à 0', 4', 8', 12', 16' et 19'30, récup 5'.
Bien passé, fausse alerte sur le Giménez de l'autre jour, ce n'était qu'un petit coup de fatigue
Demain repos tout de même
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- Circus
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- cyclo13
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bonjour
un peu de dénivelé pour remplacer la sortie de hier que j'ai pas pus faire
50km pour 980 dn+
strava.app.link/bkPfX3fdncb
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- cycloflamand
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- veve59
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- jfd_
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2h45 néanmoins avec une douche en bas de vallée.
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- laurent.a
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- pym34
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www.strava.com/activities/4499591406
un peu d’appréhension, des routes détrempées et super sales : une sortie cool avec 4-5 sprints.
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- Christoph3
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- gillesF78
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Belledonne ou Chartreuse ?
Région Grenobloise, GillesF78
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- Christoph3
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Aujourd'hui, c'était plus sympa de rouler à midi qu'en fin d'après-midi.
Pour les sorties courtes, je reste pas loin de la maison.
Et je préfère pas trop monter. Je l'ai lait il y a une semaine en allant à Venon. Trop chaud dans la montée, gelé dans la descente.
Du coup, je fais que des montées partielles : uniquement sur 5 minutes environ, répétées X fois, X dépendant de la forme.
Pas le temps d'entrer en surchauffe à la montée, pas le temps d'avoir froid à la descente.
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- cycloflamand
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
1h25 zwift avec un Gimenez bien corsé ; avec 1 rpm de plus à i3 et i5 pour des mêmes braquets utilisés, mon capteur prétend que j'ai sorti moins de puissance que la semaine dernière (étalonnage dynamique cette fois).
J'ai failli m'en tenir à 6 séries, les jambes avaient du mal à suivre, mais le mental a fait les 3 dernières
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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