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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Petit Bn
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Eh ben en tous cas, le plaisir se voit bien sur vos visages. La balade devait être belle dans ce décor. merci pour ce partage.
Une petite séance de déblocage en fin de journée , la seule de la semaine pour cause de rentrer tard du job et des travaux dans la chambre.
LVL3 sur le HT
45mn
6 accélérations de 10s à fond
Récupe entre 1'30" et 3' entre chaque acceles. (Je voulais voir combien de temps je met de temps à redescendre à 75% de ma FC) ...c'est compliqué la récupe!!
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- cyclo13
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sortie club chaleur 18*
98 km au programme mais pas pour moi
chute d'un cycliste j'ai du attendre les pompiers
mais rien de grave
80km quand même en 3h mais il y avait ce qui fallait pour récupérer
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
strava.app.link/XdmiQUim2db
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- Christoph3
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C'est impressionnant : en étant logique on pourrait se dire qu'en partant d'un point A et en revenant au point A, on devrait avoir un vent favorable la moitié du temps.
Ça, c'est la théorie.
En pratique, on a l'impression d'avoir un vent défavorable 90% du temps.
Bref, 230km/1700m d+ dans le vent. Heureusement qu'on était 2.
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- Circus
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Un vent de sud bien bien bien pénible.
C'est impressionnant : en étant logique on pourrait se dire qu'en partant d'un point A et en revenant au point A, on devrait avoir un vent favorable la moitié du temps.
Ça, c'est la théorie.
En pratique, on a l'impression d'avoir un vent défavorable 90% du temps.
Bref, 230km/1700m d+ dans le vent. Heureusement qu'on était 2.
Je suis entièrement d'accord avec toi...
A part ça, tu prépares un truc longue distance ? Bravo à toi en tout cas !!
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- Petit Bn
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Une petite sortie VTT de 19km pour 303 D+ ce matin à 8h30, à la fraiche, sans promeneurs, et autres sportifs . Juste la nature, les oiseaux et les 4 chevreuil de croisés, le bonheur.!
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Par contre le retour à 10h30, la forêt était blindé de voitures...
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Est ce que une bonne sortie à pied, peux être considéré comme une séance de décrassage ?
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- cycloflamand
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Un vent de sud bien bien bien pénible.
C'est impressionnant : en étant logique on pourrait se dire qu'en partant d'un point A et en revenant au point A, on devrait avoir un vent favorable la moitié du temps.
Ça, c'est la théorie.
En pratique, on a l'impression d'avoir un vent défavorable 90% du temps.
Bref, 230km/1700m d+ dans le vent. Heureusement qu'on était 2.
J'ai lu quelque part qu'il faut que l'angle direction du cycliste/direction du vent soit >135° pour que le vent de travers soit "portant". Sur un circuit en boucle, et en fonction des obstacles/végétation/urbanisation, on peut avoir très peu de vent réellement favorable. Vu que sur ces rares portions on roule plus vite, on y passe moins de temps. Moralité : quand il y a du vent, on a souvent l'impression de l'avoir 80% du temps défavorable.
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- cycloflamand
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Hier repos (enfin 1h20 de marche dans les monts), mon séant va mieux
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- Circus
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- veve59
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Normalement demain je commande le remplaçant du specialized...... Trouver un vélo en grande taille en ce moment ça relève de l'exploit....
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- Charly42
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Ne pas se fier à la tenue hivernale de lebad, il faisait 18 degrés
On dirait sur la photo pourtant qu'il a froid ou que Charly lui fait des attouchements...
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
DTC pour pierre pour çà y fait une drole de tête
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Sinon, ce matin j'ai ressorti le VTT condition tjrs top top, en court.. et une belle serie de 3*9*40/20... de zeus finis sec
Fin de la 3ème semaine de PMA 11h30 de pédalage
on sert les dents, reste encore une semaine ...
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
à bloc!!!
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- Petit Bn
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'lut,
Une petite sortie VTT de 19km pour 303 D+ ce matin à 8h30, à la fraiche, sans promeneurs, et autres sportifs . Juste la nature, les oiseaux et les 4 chevreuil de croisés, le bonheur.!
Par contre le retour à 10h30, la forêt était blindé de voitures...
Est ce que une bonne sortie à pied, peux être considéré comme une séance de décrassage ?
Petite photo de la sortie VTT et sortie à pinces...
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- gillesF78
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Ça fait du bien, j'ai du synthétiser de la vitamine d
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Région Grenobloise, GillesF78
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- pasqup01
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Mazette, quel vent !!!!!!!
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- cyclo13
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sortie récup vtt avec le neveu j'en profite pour lui faire la misère dans les cotes car en descente
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
mais je progresse.
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
27 km en 2h avec petit dn+ 300m
par contre ici petit vent d'est a 25km/h et bonne température
demain pluie donc repos
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- stam
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Petite sortie vélo d'1h30 ce matin dans les raidards du coin ; et du bricolage sur le spad, dans tous les sens du terme, cet aprèm' : remplacement d'un roulement BB30 en urgence, par un vieux "pas trop mort". Roulements changés il y a 7 mois, j'avais mis des Enduro à contact oblique, mécontent que j'étais des 20 mois tenus par les Phil Wood
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Retour programmé aux Phil Wood ou aux SKF, selon ce que je trouverai assez vite.
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- cyclo13
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- Christoph3
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Rien de particulier. Faut rouler tant qu'on peut, on ne sait pas ce que l'avenir nous prépare.
Un vent de sud bien bien bien pénible.
C'est impressionnant : en étant logique on pourrait se dire qu'en partant d'un point A et en revenant au point A, on devrait avoir un vent favorable la moitié du temps.
Ça, c'est la théorie.
En pratique, on a l'impression d'avoir un vent défavorable 90% du temps.
Bref, 230km/1700m d+ dans le vent. Heureusement qu'on était 2.
Je suis entièrement d'accord avec toi...
A part ça, tu prépares un truc longue distance ? Bravo à toi en tout cas !!
Hier, sortie récup, toujours cuissard court.
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- sandatos
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- Petit Bn
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WOUAWWWW!!!
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- veve59
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