Histoire de passer le temps

J ai une publication sous les yeux.

Sujet: Equipe d\'italie junior d\'aviron (n= 7; age 19 ans)
Protocole d\'entrainement.
7 jours par semaine, 2 fois par jours (26 à 30 heures/semaine d\'entrainement)
80% du temps : aviron sur l\'eau et sur machine et course a pied.
20% du temps : musculation.


Stewen Boidel

stewen écrit:

J ai une publication sous les yeux.

Sujet: Equipe d\'italie junior d\'aviron (n= 7; age 19 ans)
Protocole d\'entrainement.
7 jours par semaine, 2 fois par jours (26 à 30 heures/semaine d\'entrainement)
80% du temps : aviron sur l\'eau et sur machine et course a pied.
20% du temps : musculation.

Ouais sacré charge ou comment griller des juniors !!!

S\'ils sont médicalisés alors ça peut passer

Ivan

Je ne comprend pas Meg c\'est Ivan sa a changé de Nom?

stewen écrit:

Je ne comprend pas Meg c\'est Ivan sa a changé de Nom?

OOOPS, c\'est sur la PC de ma femme :laugh:

Donc effectivement meg=dborci !!!

Ivan

Ok compris. Au faite sa donne quoi ton suivi d\'entrainement par le Variabilité de la fréquence cardiaque?

stewen écrit:

Ok compris. Au faite sa donne quoi ton suivi d\'entrainement par le Variabilité de la fréquence cardiaque?

Pour être honnête je l\'ai pratiqué qqs temps. ça marche pas mal.
Mais il faut un coach perso. pour le faire sur une base régulière, car cela demande du temps .

Donc je ne l\'ai pas fait très longtemps


Ivan

Salut Ivan.
Pour information des dernieres avancés concernant la variabilité de la fréquence cardiaque (Sujet de mon mémoire de STAGE Master 1,Master 2):
Il semblerait qu\'apres un entrainement intensif caractérisé par une prédominance du systeme nerveux parasympathique (HF), qu\'il faille se mettre dans un etat de surmenage caractérisé par une prédominance du systeme nerveux sympathique (LF) dans le but de modifier la ballance sympathovagal du systeme nerveux autonome. Cet état de surmenage permettrait des adaptations neurovegetatives et qui engendrerai après avoir effectué un affutage, l\'augmentation de la performance physique grace par un rebond du systeme nerveux parasympathique.
L\'avantage de la mesure de VFC servirait de marqueur de la fatigue physique permettant d\'optimiser la performance sans se mettre en etat de surentrainement, représentant la limite à ne pas franchir.
Ce sont les dernieres avancés à ce jour.
Ps : C\'est bon j\'ai validé mon M1 et je passe donc en Master 2 entrainement sportif nutrition santé. Sa sera ma derniere année universitaire...

Stewen Boidel

Salut Stewen,

Déjà bravo pour ton passage en Master2

Intéressant comme article. Reste plus qu\'à trouver les valeurs et le protocole pour cette mesure de VFC !!!

Ivan

Salut,

Et avant tout bravo pour ta validation de ton M1.

Interressant cette discution.

Je me suis offert le RS800cx et je m\'interresse de près à cette analyse de la variation de la FC.

Je souligne que c\'est le livre de Grappe qui m\'a permis de m\'intéresser à ce sujet.

La semaine dernière j\'ai mesuré 3 jours de suite au repos et pendant 5\' la varaition de FC et l\'analyse de polar.

J\'étais crevé et mes valeurs de SD1, SD2 et du ratio étaient basse.
Après quelques jours de repos toutes ces valeurs sont bien remontés (+60%) et ma forme était là pour mon triathlon de ce dimanche.

En conclusion, cette analyse est bien utile en routine genre une ou deux fois par semaine en préparation, mais surtout pour analyser son niveau d\'affutage et de fraicheur avant un objectif.

par contre polar ne donne pas les définitions des autres variables:
RMSSD pNN50 Référence RLX

Pourrais tu stewen nous donner les définitions

Ce sont des indices du domaine temporel:

• SDNN (déviation standard de l’intervalle RR sur toute la période d’enregistrement, standard deviation of all NN intervals) qui renseigne sur la variabilité globale (Task force, 1996).

• SDNN index ou ASDNN (moyenne des déviations standards de l’intervalle RR sur des segments de 5 min, pendant toute la période d’enregistrement, mean of the standard deviations of all NN intervals for all 5 min segments) qui renseigne sur la variabilité à court terme (Task force, 1996).

• SDANN (déviation standard de la moyenne des intervalles RR des segments de 5 min sur toute la période d’enregistrement, standard deviation of the averages of NN intervals in all 5 min segments of the entire recording) qui exprime la variabilité globale des cycles de 5 min, c’est-à-dire la variabilité à long terme (Task force, 1996).

• NN50 (nombre d’intervalles RR successifs supérieurs à 50 ms, number of adjacent NN intervals differing by more than 50 ms)

• PNN50 (NN50 divisé par le nombre total d’intervalles, NN50 count divided by the total number of all NN intervals) qui exprime la variabilité de haute fréquence principalement d’origine parasympathique, modulée par la respiration (Task force, 1996).

• RMSSD (racine carrée des différences au carré des intervalles RR successifs, the squared root of the mean of the sum of the squares of differences between adjacent NN intervals) qui exprime aussi la variabilité de haute fréquence principalement d’origine parasympathique, modulée par la respiration. Cette mesure est préférable à pNN50 et à NN50 (Task force, 1996).

Stewen Boidel

Merci