CR: Grimpée Avoriaz 2012 !

Cela faisait qqs années que je ne m'avais pas présenté à cette montée. Le beau temps et la sensation de la veille me décide.

Profil assez favorable pour bibi:


Presque tous les Vorosses du Tour 2012 sont là: Ludo, Romain, Antoine, Raph ( grenouille) plus Vincent et Adrien ...

Environ 100 coureurs au départ, comme d'hab tous les avions de chasses de la région sont là ( Novel, les Blancs, ...)




Départ calamiteux, je suis nul pour clipser mes pédales. Me voilà en milieu de peloton. L'avantage c'est que l'on ne fait que doubler.

Je me sens pas trop mal, je gère avec de jolies relances dans les virages. Ludo est derrière mais rapidement il décroche. Ses jambes sont encore dans la fontaine de Val d'Isère

La 2ème partie m'est favorable et je double encore. Je rattrape Vincent qui coinsouille et fini seul avec le dernier kilo à bloc.

La gagne est en 37', Romain et Grenouille 39', Antoine 40', bibi 43, Vincent 45' et Ludo 48' .

Je fais 3 de ma caté et autour des 23 scratch.




La suite samedi avec du VTT cette fois-ci !!!

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En fouinant sur strava j'ai vu que tu avais mis le capteur de puissance et cardiaque.


Tu te connais parfaitement, magnifique dérive cardiaque !

Même à l'entrainement j'pense que j'arrive pas à faire aussi régulier

Bien tout cas

vinssout écrit:

En fouinant sur strava j'ai vu que tu avais mis le capteur de puissance et cardiaque.


Tu te connais parfaitement, magnifique dérive cardiaque !

Même à l'entrainement j'pense que j'arrive pas à faire aussi régulier

Bien tout cas

Tu sais je me connais, j'aime bien gérer sans subir et sans me cramer Je fais juste le dernier kilo à bloc !!!

Mais il est vrai que je n'avais pas fait gaffe mais c'est un modèle du genre !!!

www.trainingpeaks.com/av/FFX73L4H6QCPCWWXRQVNFGZVBY

yvan
+ - 280 watts a 160 puls cela me donne envie ..

Félicitations à toi, grand gourou !!

Merci Pierre et lulu. C'est quand même du niveau mondial Mais pour un vieux moteur je m'en contente.

Pour info, j'ai pris le calculateur sur du 7.2% de moyenne avec ma vitesse de 17.2 km/h sur 20' et il donne 290 watts. Bluffant ce calculateur et le PT égal à lui même qui bouffe toujours qqs % de watts.
Vais peut-être passer au SRM en 2013

Ivan

skippy écrit:

Pour info, j'ai pris le calculateur sur du 7.2% de moyenne avec ma vitesse de 17.2 km/h sur 20' et il donne 290 watts. Bluffant ce calculateur et le PT égal à lui même qui bouffe toujours qqs % de watts.
Vais peut-être passer au SRM en 2013

Ivan

L'objectif est surtout la reproductivité du même résultat plutôt que la justesse de la mesure non ? Le fait que le PT bouffe en effet quelques watts n'est pas pénalisant si ce % est constant et pas trop important ?

Mig74 écrit:

skippy écrit:

Pour info, j'ai pris le calculateur sur du 7.2% de moyenne avec ma vitesse de 17.2 km/h sur 20' et il donne 290 watts. Bluffant ce calculateur et le PT égal à lui même qui bouffe toujours qqs % de watts.
Vais peut-être passer au SRM en 2013

Ivan

L'objectif est surtout la reproductivité du même résultat plutôt que la justesse de la mesure non ? Le fait que le PT bouffe en effet quelques watts n'est pas pénalisant si ce % est constant et pas trop important ?

Oui de ce côté là le PT donne satisfaction !!! Mais c'est juste que les watts sont difficiles à sortir et c'est un poil frustrant de ce faire bouffer 10/12 watts

Bravooooooooo !!!!

Belle ascension O grand maitre

skippy écrit:

Mig74 écrit:

skippy écrit:

Pour info, j'ai pris le calculateur sur du 7.2% de moyenne avec ma vitesse de 17.2 km/h sur 20' et il donne 290 watts. Bluffant ce calculateur et le PT égal à lui même qui bouffe toujours qqs % de watts.
Vais peut-être passer au SRM en 2013

Ivan

L'objectif est surtout la reproductivité du même résultat plutôt que la justesse de la mesure non ? Le fait que le PT bouffe en effet quelques watts n'est pas pénalisant si ce % est constant et pas trop important ?

Oui de ce côté là le PT donne satisfaction !!! Mais c'est juste que les watts sont difficiles à sortir et c'est un poil frustrant de ce faire bouffer 10/12 watts

Pinailleur va

belle perf Ivan: au TOP!!!!
comme vinssout, tes courbes : magnifiques!

Course bien géré, c'est la qu'on voit qu'il commence à avoir de l'expérience

Wahoo!! en plus ça donne envie, allez...cauché pour l'année prochaine!