nouveau inscrit

Bonjour,

Je me présente, j\'ai 46 ans 1,70m 73kgs , roule
en Lapierre X-LITE réplica FDJ Ultégra fait entre
3 à 5000kms par an en fonction de mon emploi du
temps.
Et espére pouvoir en faire plus et progresser.
Cordialement

emile363 écrit:

Bonjour,

Je me présente, j\'ai 46 ans 1,70m 73kgs , roule
en Lapierre X-LITE réplica FDJ Ultégra fait entre
3 à 5000kms par an en fonction de mon emploi du
temps.
Et espére pouvoir en faire plus et progresser.
Cordialement

Salut emile363,

Tu es le bienvenue sur VO2 Cycling.

Je crois que tu es au bon endroit pour progresser

Ivan

soit le bienvenu homme de gout.

Phil.

Merci à vous pour votre accueil,
j\'aurais énormément besoin de progresser car je viens
d\'être opérer pour la 3éme fois d\'une hernie discale,en 9 ans.
donc aprés 5mois d\'arrêt la reprise risque d\'être dure
et j\'aurai énormement besoin de conseils.
Cordialement emile363

emile363 écrit:

Merci à vous pour votre accueil,
j\'aurais énormément besoin de progresser car je viens
d\'être opérer pour la 3éme fois d\'une hernie discale,en 9 ans.
donc aprés 5mois d\'arrêt la reprise risque d\'être dure
et j\'aurai énormement besoin de conseils.
Cordialement emile363

Toujours les même conseils: Essaie de parcourir le site tu apprendras plein de choses, reprends en douceur en étant suivi par un médecin du sport.

Ivan

Pour info, tu peux lire ce petit guide

www.vo2cycling.fr/Ivan/Download/Guide%20VO2%20Cycling.pdf

Ivan

Bienvenue sur le site !!!

welcome sur le site, tu y trouveras ton bonheur.

Bonjour à tous,

Nouvel inscrit également, je me permets de reprendre ce fil pour ne pas en créer un nouveau. Certains me connaissent déjà plus ou moins par le biais d\'autres forums.

Pour faire simple :
Sébastien
28 ans
vttiste du modèle \"pinailleur\".

Je roule en rando, XC mais pas de compet, faute de temps et... de motivation pour me lever tôt le dimanche matin. Les randos ont cet avantage de permettre d\'arriver un peu après la meute !

Côté entraînement, je pense pouvoir affirmer que je frise la cata. Mes activités professionnelles ne me laissent plus la possibilité de rouler autant que je le souhaiterais. Gros manque d\'endurance après 2h / 2h30. Et comme ce ne sont pas mes très courts runs de 25 minutes à peine chaque soir qui me permettent d\'adopter une démarche sérieuse, j\'ai laissé tomber toute tentative de rationnaliser ma préparation physique. Seule variable d\'ajustement, la quantité de chocolat que je mange. Laquelle est assez conséquente. Je capitalise donc sur mon gabari (1m85 pour 65~67kg), mon explosivité et ce que j\'ai gagné en force à chaque hiver depuis 2 ans.

Vélos :
- un Cannondale Optimo / Lefty DLR2 carbon / X.O / XTR / Hollowgram SI / roues légères (quelques petites subtilité à ce niveau !), etc.
- un Cannondale Caad4 / Fatty DL / XT et XTR 2001 / etc.
Tendance à chercher moins un poids mini que de belles capacités d\'accélérations et de freinage, ainsi qu\'un bon grip pour mes terrains de prédilections...

... qui se situent au sud de l\'Essonne et du côté de Fontainebleau. Pas de pot, j\'habite en Eure et Loir.

Salut Sébastien,

Vraiment ravi de te compter parmi nous

Sébastien c\'est vraiment un luxeet uen sacré chance pour nous. Il a sévi sur d\'autres coins du net et je peux vous dire que c\'est une sacré pointure dans le domaine du matériel et de la mécanique en générale.

MERCI et

Ivan

Bonjour et bienvenu,
trés heureux de ta venue ici.

Phil.

N\'en faites pas trop, ça va se voir. Et pis ça me coûte un bras, tous ces chèques...

bienvenu à toi.

Heureux d\'apprendre qu\'il y a un calé de mécanique parmi la communauté.

kerms

Mince Ivan, il manque un truc sur le site : l\'optimisation à base de chocolat. Vite, un complément

Chut c\'est ma botte secrète. Une journée sans chocolat pour moi sans quasi impossible:

Ce jour: 2 pains au chocolat, 2 Ragusa, 6 choco (Prince les meilleurs), Le meilleur à venir pour ce soir !!!

Ivan

:S une nouvelle forme de dopage ???

dborci écrit:

Mince Ivan, il manque un truc sur le site : l\'optimisation à base de chocolat. Vite, un complément

Chut c\'est ma botte secrète. Une journée sans chocolat pour moi sans quasi impossible:

Ce jour: 2 pains au chocolat, 2 Ragusa, 6 choco (Prince les meilleurs), Le meilleur à venir pour ce soir !!!

Ivan

et moi qui me disais que je n\'avais pas de volonté par rapport à mes confrères de VO²

1croissant 1 pain au raison(anniv d\'un collègue au boulot) et déjà j\'avais l\'impression de grossir

Mais la, Yvan ,tu me rassures, car je flippais déjà pour mes nouvelle roues slr à rayons alu qui risquais de lâcher!!!!

Mais surtotu

BIEN VENUS A TOI Seb!!!

Ca fait très groupe de parole, votre truc là
A la limite, je propose qu\'on aille tourner un sujet pour JL Delarue.

\"Il se prénome Sébastien et souhaite rester anonyme de peur de choquer son entourage. Il a déjà suivi trois cures de désintox (non non, aucune allusion mal placée) mais sans succès. Il est addict au chocolat.\"

Blague à part, le goûter c\'est sacré ! Et comme ce sont les nutritionistes qui le disent, je ne vais certainement pas aller à leur encontre.
Par contre, j\'évite les pains au chocolat. Le chocolat est trop souvent dégueu et c\'est très très gras. Rien ne vaut une bonne tranche de brioche bien chaude, tout juste sortie de la machine (si on omet la quantité de beurre dans la brioche).

Ca fait très groupe de parole, votre truc là
A la limite, je propose qu\'on aille tourner un sujet pour JL Delarue.

Moi je préfère Pradel avec \"Perdu de vue\"

Ivan :

6 choco (Prince les meilleurs)

D\'aprés des sources fiables c\'était \"petite journée\" Prince