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enfin !! Cyclisme et optimisation de la ... Tome II

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il y a 14 ans 8 mois #10789 par fabus80
je l\'ai reçu !!

bah il fait le double de volume de Mallet, assez complexe au premier coup d\'oeil et probablement très complet ... il n\'y a plus qu\'a ...

vu l\'épaisseur je pense pas que je vais le finir rapidement... :pafmur:


Fab

Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...

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il y a 14 ans 8 mois #10790 par Charly42

vu l\'épaisseur je pense pas que je vais le finir rapidement...


:icon_ohwell pour rire ??

Moi j\'ai reçus il y a a 3 semaines les deux bouquins de Christian Vaast, déjà le premier tome:blink: la partie théorique il faut être au calme pour bien tout comprendre, mais il est vraiment très intéressant!!

Fais nous un petit retour dés que tu \'aura bien entamé......;-)

à bloc!!!

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il y a 14 ans 8 mois #10791 par fabus80
ouep Vaast il est dans un club pas très loin de chez moi (La cherizienne, dans l\'AISNE en PICARDIE)

www.lacherizienne.com/page_accueil.htm

l\'année prochaine il monte une equipe junior

Mais je n\'ai jamais lu ses livres.

\"je pense pas que je vais le finir rapidement\" = je ne pense pas que je vais pouvoir le lire rapidement = en gros il est long... :yaisse:

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il y a 14 ans 8 mois #10792 par skippy
fabus80 écrit:

ouep Vaast il est dans un club pas très loin de chez moi (La cherizienne, dans l\'AISNE en PICARDIE)

www.lacherizienne.com/page_accueil.htm

l\'année prochaine il monte une equipe junior

Mais je n\'ai jamais lu ses livres.

\"je pense pas que je vais le finir rapidement\" = je ne pense pas que je vais pouvoir le lire rapidement = en gros il est long... :yaisse:


Bonne lecture. Un aspirine toutes 50 pages :lol:

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il y a 14 ans 8 mois - il y a 14 ans 8 mois #10793 par fabus80
C\'est ça en fait ce qui nous fais progresser !!!

Plus tu te creuses à apprendre des choses sur l\'entrainement compliqué, plus t\'absorbes de l\'aspirine, moins t\'as mal sur le velo...

C\'est du dopage !

je le revends mon livre ! Qui le veut??? :lol:

fab

PS :faut pas rêver...

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Dernière édition: il y a 14 ans 8 mois par fabus80.

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il y a 14 ans 8 mois #10794 par phil
moi je n\'ai troiuvé que ça :wonder:

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il y a 14 ans 8 mois #10795 par Charly42
philbon écrit:

moi je n\'ai troiuvé que ça :wonder:


Une bonne tome de Savoie fermière :cheer: :good: :woohoo:

à bloc!!!

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il y a 14 ans 8 mois #10801 par papipop
Le 1er tome de Vaast (j\'ai pas lu le 2nd) est vraiment très bon, avec un contenu assez riche et en plus accessible à tous ceux qui savent lire. Cela permet de poser de bonnes bases, de bien comprendre les schémas d\'entrainement. En +, la partie nutrition est très très bien faite.

C\'est l\'outil idéal pour commencer à réfléchir. Une fois le Vaast ingurgité et compris, on peut passer au Mallet, voire pour ceux qui comptent en roulant, au Grappe.

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il y a 14 ans 8 mois #10804 par fabus80
Pour pouvoir lire grappe faut avoir lu mallet, je suis OK avec ça, Mallet t\'apportes les bases, Grappe les approfondies... voilà ce que j\'en pense après la lecture de 15 pages :whistle:

fab

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il y a 14 ans 8 mois #10805 par phil
moi j\'aime bien lire velosport ou vélocoaach c\'est moins long je trouve

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il y a 14 ans 8 mois #10809 par titi
Je suis ce soir, je suis a la 320 ème page de Mallet :pafmur: :whistle: :blink: :icon_ohwell :wonder:

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il y a 14 ans 8 mois #10810 par fabus80
je l\'ai lu une fois completement puis après je l\'ai relu plusieurs fois, je suis au point avec lui, grappe maintenant ça monte d\'un cran.

il t\'en reste 150 à peu près, courage ça va tout seul à lire :good:

fab

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il y a 14 ans 8 mois - il y a 14 ans 8 mois #10812 par titi
Merci Fab!!¨rires! je sent que je dois le relire une fois encore ..:icon_ohwell
Il ya quelqu\'un qui a l\'adresse e-mail de ce Mr.?
Dernière édition: il y a 14 ans 8 mois par titi.

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il y a 14 ans 8 mois #11427 par Jean Christophe
Alors, ce bouquin, c\'est comment?
J\'hésite à me le procurrer, mais je crains que ce soit du réchauffer de la 1ére édition. Ce que je crains également, c\'est qu\'il soit axés trés physiologie et théorie avec peu d\'exemples pratiques et concret (comparé au MALLET par exemple, qui même s\'il est brouillon, propose une multitude d\'exemple et de plan d\'entraînement)

Qu\'y a t-il de nouveau par rapport au 1ér ouvrage de GRAPPE?

Sinon, je viens de voir sur le Forum \"Général\" qu\'il y avait G. JUDAS qui sort son bouquin sur la pratique du cyclisme en générale (entraînement, mécanique, diététique)

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il y a 14 ans 8 mois #11479 par fabus80
moi c\'est un peu en stand bye pour le moment, j\'ai bien avancer quand même !

je le trouve très technique, j\'aime bien, mais il se peut que cela ne plaise pas à tous.

Les plans proposés sont des plans de professionnels en vu d\'objectifs comme le tour, des championnat du monde, de la piste, mais tu peux te baser à cela pour faire les tiens. Ce que je retiens pour l\'instant c\'est que les entrainements proposés par grappe sont bien MOINS CHIANTS que ceux de mallet : Pas d\'exercice de 1 minute et 42 secondes à répéter 10 fois entrecouper d\'une recup de 18 secondes :lol:.

Il nous aide aussi à se baser sur les sensations plutot que sur la FC avec son echelle esie que je trouve pas mal !

fab

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il y a 14 ans 4 mois #15753 par Meg
fabus80 écrit:

moi c\'est un peu en stand bye pour le moment, j\'ai bien avancer quand même !

je le trouve très technique, j\'aime bien, mais il se peut que cela ne plaise pas à tous.

Les plans proposés sont des plans de professionnels en vu d\'objectifs comme le tour, des championnat du monde, de la piste, mais tu peux te baser à cela pour faire les tiens. Ce que je retiens pour l\'instant c\'est que les entrainements proposés par grappe sont bien MOINS CHIANTS que ceux de mallet : Pas d\'exercice de 1 minute et 42 secondes à répéter 10 fois entrecouper d\'une recup de 18 secondes :lol:.

Il nous aide aussi à se baser sur les sensations plutot que sur la FC avec son echelle esie que je trouve pas mal !

fab


Alors tu peux nous en dire un peu plus sur cette 2ème édition ? Tu as fini la lecture ?

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il y a 14 ans 4 mois #15792 par FredL
philbon écrit:

moi j\'aime bien lire velosport ou vélocoaach c\'est moins long je trouve


Voilà une lecture que j\'apprécie également ;-)

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il y a 14 ans 4 mois #15794 par lulu
moi j\'ai fini le tome 2 ....il me reste juste a le relire... :blush:
il ma mis dans le doute....car les intensité conseillée sont pas les même que sur le site...(sv1 et I2 pour le fond)
j\'ai l\'intention de commander le tome 1 (il était en rupture de stock) ...j\'espère que c\'est pas du copier- coller.

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