Home Trainer, gene ?

Un truc me turlupine avec le HT, une sensation désagréable sous les parties précieuses comme si ça s'endormait, après en général 30/40 mn d'exo je suis obligé de faire une petite pause sans quoi ça devient insupportable
çà me le faisait déjà avec mes anciens vélos donc ce n'est pas nouveau mais vous avez aussi ce souci et vous faites avec?

Après 7h de vélo (route) je n'ai pourtant pas du tout ce souci, j'imagine que c'est lié à l'extrème rigidité de la position alors qu'en route il y a un tas de moments ou on relance ou bouge un peu avec l'état de la route.

HT fixe ou rouleaux? Bordel! Ca me le fait aussi mais sur les rouleaux ! C'est sacrément génant et ca fait pas de bien non plus!

Une dizaine de coups de pédales en danseuse toutes 5 minutes suffit normalement à rétablir une irrigation correcte.
Il ne faut pas attendre d'être tout engourdi pour se lever de la selle sinon ça s'installe plus durablement.

Ca le fait pour moi aussi.
La méthode dindon me semble être le plus simple/efficace.

merci pour vous retours. hmm c'est radical (toutes les 5 mns) mais j'essaierais ça (en fait je privilégiais avant une grosse pause en milieu de séance, genre 2 minutes en dehors du HT, ça permettait de repartir pour 30 mns supplémentaires)

*HT fixe wilierforza

Changement de selle à prévoir ?
Quand j'ai voulu changer ma Flite, j'ai profité du programme de test de Fizik et de l'hiver sur HT
Avec aucune je n'ai pu rester plus d'1 heure sur le HT sans qu'il y ait gène.
Avec une SLR, j'ai pu tenir sans problème => adoptée. Et je peut faire 14h de vélo avec sans problème.

j'avais ce doute aussi mais même sur une selle me convenant nickel sur les longues cyclos (+ de 7h) j'ai ce souci
un peu de mal à m'imaginer qu'une selle pourrait mieux me convenir si je n'ai pas de gêne sur les longues sorties

qd tu dis gêne tu parles de la sensation "tout engourdi" (manque d'irrigation) ou autre (un vrai "mal au q" ?)

Est ce tu réhausse la roue ? Je place une dalle anti vibration sous le trainer + une cale sous la roue avant et depuis je n'ai plus de gêne.

oui j'utilise tjs le réhausseur livré de base avec le tacx satori (qu'on voit ici par exemple): www.brianrourke.co.uk/img/pds2/T1860.jpg
c'est pas très haut qd même...un gros bouquin ou autre ne ferait pas de tort j'essayerais de grapiller qq cms

Moi aussi, ça me l'a fait sur rouleaux alors qu'en 25 ans de pratique et un bon nombre de longues sorties, je n'avais jamais connu une sensation si "étonnante".... Du coup, je fais une pause toutes les 20 à 25 minutes pour que tout "s'irrigue"...

CrossClimber écrit:

Un truc me turlupine avec le HT, une sensation désagréable sous les parties précieuses comme si ça s'endormait, après en général 30/40 mn d'exo je suis obligé de faire une petite pause sans quoi ça devient insupportable
çà me le faisait déjà avec mes anciens vélos donc ce n'est pas nouveau mais vous avez aussi ce souci et vous faites avec?

Après 7h de vélo (route) je n'ai pourtant pas du tout ce souci, j'imagine que c'est lié à l'extrème rigidité de la position alors qu'en route il y a un tas de moments ou on relance ou bouge un peu avec l'état de la route.

As tu trouvé une solution?

en fait vu la météo actuelle (particulièrement bonne pour la saison) et le fait que je ne sois pas un passionné de HT, je le laisse dormir pour l'instant.
j'imagine qu'on rentrera suffisamment vite dans la rigueur de l'hiver pour que j'ai l'occasion de ré-essayer le HT je ferais un feedback à ce moment

J'ai refait qq séances ces derniers temps:
- méthode dindon validée...je case régulièrement 20/30s en danseuse pour soulager la zone et ça passe bien.
- j'ai aussi rajouté qq cm sous la roue avant je ne sais pas si ça a une incidence sur ce pb mais au moins je me sens mieux au niveau coup de pédale et sensations

bref je prend un peu plus de plaisir à faire du HT mtn (même si je ne deviendrais jms accro de ce truc!)

merci pour vos conseils