T\'AS MAL OU ???

papipop écrit:

niw écrit:

Depuis une dizaine de jours, des douleurs en bas du dos.
Ce fut horrible ce week en course de vtt, même pas pu mpe faire bruler les jambes tellement ca me bloquait.

Je me cherche un peu niveau position, et donc pour moins tirer sur le dos, je vais ravancer la selle et remonter le poste de pilotage.

A suivre...

Je compatis, moi ça fait plus de 3 semaines que ça me chatouille pas mal.... Assez curieusement, sur le biclou, ça me laisse tranquille, par contre, au boulot, dés que je reste assis un peu trop longtemps sur mon siège, je n'arrive pas à me déplier.... Heureusement, ça me gène pas non plus pour dormir.... Mais qu'est ce que c'est c....t....

Moi ca ne gène pas pour dormir, cela me gene juste quand j'essaie de sortir les watts, et que je me couche un peu plus sur le vélo.
J'ai roulouter, en avancant la selle, afin de faire moins travaillers les lombaires, ca a l'air pas mal.

On verra en XC ce week end, si ca tient

jfd_ écrit:

Tu as fait "quelque chose qu'il eut mieux valu ne pas faire" en terme de mouvement ou autre truc dans ce genre récemment?
Tu as changé quelque chose au niveau biclou récemment?

Pas de faux mouvement.

J'avoue que je me cherche un peu sur le vélo ( un peu moins de 2 ans de pratique) et je modifie souvent un peu les réglages, je vais tester d'avancer le RS afin de faire plus travailler quadriceps.
Dès que je trouve une bonne EP à faire, pas loin de chez moi ou d'un lieu facile d'accès je fonce

Salut,

quel est ta hauteur selle cintre?

la différence selle cintre est d'environ 6 cm sur le vélo de route et de 3 cm sur le VTT

rien d'anormale de ce coté, ça vient d’ailleurs.

Le bobo du moment, c'est une (nouvelle) tendinite d'achille.
La nouveauté c'est le côté : droit, alors que le gauche était auparavant systématiquement touché. Et au contraire des tendinites à gauche, celle-ci a été insensible au traitement ostéopathique. Direction la médecine du sport, avec une relation plus que décevante : "votre tendinite est liée à votre charge d'entraînement ; 3 semaines de repos, puis vous diminuez sérieusement votre activité sportive". Discours qu'il m'est impossible d'entendre, d'autant que l'ostéo et le kiné se rejoignent pour dire que le tendon lui-même est très sain (pas de nodules) ; et ce qui m'a beaucoup déçu, c'est l'absence de considération globale de l'état de ma jambe droite, de son historique de pathologies et de leurs liens réciproques potentiels (tendinite et kyste poplité actuellement, contracture fessier récurrente, déchirure mollet droit l'an dernier, pubalgie il y a 2 ans).
J'ai donc suivi le bouche-à-oreilles local et je viens de consulter un médecin généraliste qui a développé une approche de manipulation particulière. Pour résumer, son approche c'est : "derrière chaque tendinite il y a une contracture, même silencieuse". Et sa méthode pour éliminer les contractures, c'est la compression forte et localisée. Il a ciblé mes symptômes et les points précis de douleur (sans que je lui indique, c'est le genre de truc qui me bluffe toujours et qui met en confiance), m'a expliqué le lien entre les différents problèmes, ensuite il a identifié les contractures associées (jumeau externe pour la tendinite), puis il a attaqué le "drainage" des muscles "gorgés d'acides". Alors là :S ... ses "massages" sont hyper douloureux et encore aujourd'hui j'ai l'impression d'avoir le mollet broyé... Il m'a annoncé ~5 séances pour soigner la tendinite (et après il s'attaquera aux autres "chantiers" : adducteur, fessier, ischio...).

Alors je n'ai pas le recul pour juger de la pertinence de cette approche dans mon cas. Malgré tout, la douleur diffuse qui me restait, hier encore, après 2 semaines sans càp a d'ores et déjà disparu...
D'après le bouche-à-oreille, je pensais me trouver face à une sorte de rebouteux des temps modernes, mi-magicien mi-médecin, et en fait pas du tout. Approche très rationnelle, il est devenu thérapeute selon cette méthode après une expérience personnelle de tendinite, que 12 médecins différents (généralistes et spécialistes) n'avaient pas réussi à soigner...

Vous connaissez cette méthode ? Des retours ?

Pour faire suite à mes extra systoles et tachycardies à l'effort.

Je sors de chez mon cardio. Un désistement m'a permis d’avoir un RDV cet après-midi.

ECG, echographie, oscultation RAS ;) Un bon gros cœur de sportif endurant. Je lui ai montré mes courbes cardio.

Il n'avait pas l'air surpris ni inquiet. Les Pics (ES) courants chez les brachycardes et les sportifs endurants. La tachycardie de 1' avec un début une fin net, ne sont pas gênant. Pour des évènements répétés et plus long 30' on peut envisager des traitements.

Test effort le 1er août pour voir si on peut reproduire ces pics.

me voilà un peu plus rassuré

skippy écrit:

Test effort le 1er août pour voir si on peut reproduire ces pics.

me voilà un peu plus rassuré

skippy écrit:

Pour faire suite à mes extra systoles et tachycardies à l'effort.

Je sors de chez mon cardio. Un désistement m'a permis d’avoir un RDV cet après-midi.

ECG, echographie, oscultation RAS ;) Un bon gros cœur de sportif endurant. Je lui ai montré mes courbes cardio.

Il n'avait pas l'air surpris ni inquiet. Les Pics (ES) courants chez les brachycardes et les sportifs endurants. La tachycardie de 1' avec un début une fin net, ne sont pas gênant. Pour des évènements répétés et plus long 30' on peut envisager des traitements.

Test effort le 1er août pour voir si on peut reproduire ces pics.

me voilà un peu plus rassuré

Bonne nouvelle ça !!! Quand est-ce que tu fêtes ça par un KOM ? Sérieusement même si les nouvelles sont bonnes, n'oublies pas quand même de te reposer

Et va pas péter l'engin de torture lors du test d'effort le 1er août

skippy écrit:

Pour faire suite à mes extra systoles et tachycardies à l'effort.

Je sors de chez mon cardio. Un désistement m'a permis d’avoir un RDV cet après-midi.

ECG, echographie, oscultation RAS ;) Un bon gros cœur de sportif endurant. Je lui ai montré mes courbes cardio.

Il n'avait pas l'air surpris ni inquiet. Les Pics (ES) courants chez les brachycardes et les sportifs endurants. La tachycardie de 1' avec un début une fin net, ne sont pas gênant. Pour des évènements répétés et plus long 30' on peut envisager des traitements.

Test effort le 1er août pour voir si on peut reproduire ces pics.

me voilà un peu plus rassuré

La vengeance sera terrible : combien de koms demain au planning?

@stam, et du coup tu as le droit au vélo quand même ?


@ Skippy, rassurant tout de même.


Pour ma part, je semble "revivre", j'ai fait une EP à la maison des sports de Rouen vendredi dernier, où l'on m'as relevé la selle de 48mm :ohmy:

Depuis quelques sorties en souplesse, ca fait un peu bizarre au départ, mais surtout après les sorties je n'ai pas de douleurs genoux ni dos

Par contre cela fait bizarre, car je me retrouve plus haut, et mes vélos se retrouvent être un peu petit .

Niveau pédalage, je me trouve plus puissant, mais j'ai par contre l'impression d'avoir perdu ma vélocité, moi qui avait tendance a beaucoup mouliner.

A suivre mais pour l'instant ce n'est que du bonheur.

Ouch 5 cm ce n'est pas rien... pas surprenant que tu aies traîné des douleurs auparavant :)

niw écrit:

@stam, et du coup tu as le droit au vélo quand même ?

Le vélo ? Ah oui, tant que je veux !! Ni le kiné ni le médecin ne me l'ont déconseillé, au contraire. Pas de choc, pas de contraction en excentrique, c'est tout bon pour l'achille.
Pour tout dire, je pense même aller trottiner demain ou après-demain : le tendon est encore un peu épais, mais est redevenu très souple et surtout je n'ai plus aucune mauvaise sensation le matin au réveil.
Sinon je vois que la méthode dudit médecin est manifestement peu connue... A signaler, la 2ème séance a été encore plus douloureuse que la 1ère, car il a attaqué une zone du jumeau externe où le muscle est plus fin et l'os plus proche : j'ai morflé :S ... Après ça, 2 jours garantis avec une sensation de très grosse courbature.

niw écrit:

Pour ma part, je semble "revivre", j'ai fait une EP à la maison des sports de Rouen vendredi dernier, où l'on m'as relevé la selle de 48mm :ohmy:

Depuis quelques sorties en souplesse, ca fait un peu bizarre au départ, mais surtout après les sorties je n'ai pas de douleurs genoux ni dos

48mm c'est du lourd comme correction, mais pas étonnant tant de nombreux cyclistes négligent cet aspect.
Attention quand même : au moindre changement de pédales, chaussures, selle, voire cuissard (genre les Craft elite, avec une peau 2-3mm plus épaisse), ainsi que lors d'un stage en montagne, il faut se préoccuper de corriger, car de l'optimum de hauteur à l'excès de hauteur, il n'y a vraiment pas grand'chose... 4-5mm tout au plus. J'en ai fait l'expérience l'an dernier en partant en Auvergne avec le cuissard Craft, en oubliant de baisser la selle je me suis vite trouvé avec une belle contracture au mollet...

Tu es sensible pour le coup... 2/3 mm c'est l'usure d'une selle un peu creuse : je ne me suis jamais préoccupé de l'épaisseur du cuissard.
Même quand je suis passé sur Speedplay je n'ai rien touché (volontairement) et malgré de longues heures sur HT pendant ma rééducation du coude je n'ai pas senti la moindre douleur inhabituelle (en dehors du bras, évidemment ).

albator83 écrit:

Tu es sensible pour le coup... 2/3 mm c'est l'usure d'une selle un peu creuse : je ne me suis jamais préoccupé de l'épaisseur du cuissard.
Même quand je suis passé sur Speedplay je n'ai rien touché (volontairement) et malgré de longues heures sur HT pendant ma rééducation du coude je n'ai pas senti la moindre douleur inhabituelle (en dehors du bras, évidemment ).

J'ai toujours eu du mal à croire qeu qqs mm puissent avoir de telles répercutions.

Naturellement tu vas te positionner différemment sur la selle (avance ou recul), Certes tu seras un peu positionné différemment mais le corps s'adapte.

Il y a douleur du à une position sur des ecarts plus importants.

Ivan

skippy écrit:

albator83 écrit:

Tu es sensible pour le coup... 2/3 mm c'est l'usure d'une selle un peu creuse : je ne me suis jamais préoccupé de l'épaisseur du cuissard.
Même quand je suis passé sur Speedplay je n'ai rien touché (volontairement) et malgré de longues heures sur HT pendant ma rééducation du coude je n'ai pas senti la moindre douleur inhabituelle (en dehors du bras, évidemment ).

J'ai toujours eu du mal à croire qeu qqs mm puissent avoir de telles répercutions.

Naturellement tu vas te positionner différemment sur la selle (avance ou recul), Certes tu seras un peu positionné différemment mais le corps s'adapte.

Il y a douleur du à une position sur des ecarts plus importants.

Ivan

Je pense que chacun est plus ou moins sensible à des variations que certains trouveront minime, et que d'autre n'accepterons pas. Pour mon cas, une selle plus haute de 5mm et c'est l'apparition de douleurs dans le creux des genoux, et une augmentation de la distance pédale-creux de selle de un peu plus d'1cm m'a causé il y a 2 ans plus 2 semaines de douleurs terribles toujours au même endroit.

Comme quoi la vérité de chacun n'est pas obligatoirement celle des autres

Mig74 écrit:

skippy écrit:

albator83 écrit:

Tu es sensible pour le coup... 2/3 mm c'est l'usure d'une selle un peu creuse : je ne me suis jamais préoccupé de l'épaisseur du cuissard.
Même quand je suis passé sur Speedplay je n'ai rien touché (volontairement) et malgré de longues heures sur HT pendant ma rééducation du coude je n'ai pas senti la moindre douleur inhabituelle (en dehors du bras, évidemment ).

J'ai toujours eu du mal à croire qeu qqs mm puissent avoir de telles répercutions.

Naturellement tu vas te positionner différemment sur la selle (avance ou recul), Certes tu seras un peu positionné différemment mais le corps s'adapte.

Il y a douleur du à une position sur des ecarts plus importants.

Ivan

Je pense que chacun est plus ou moins sensible à des variations que certains trouveront minime, et que d'autre n'accepterons pas. Pour mon cas, une selle plus haute de 5mm et c'est l'apparition de douleurs dans le creux des genoux, et une augmentation de la distance pédale-creux de selle de un peu plus d'1cm m'a causé il y a 2 ans plus 2 semaines de douleurs terribles toujours au même endroit.

Comme quoi la vérité de chacun n'est pas obligatoirement celle des autres

Oui mais 1 cm c'est pas 2 mm

skippy écrit:

J'ai toujours eu du mal à croire qeu qqs mm puissent avoir de telles répercutions.

Naturellement tu vas te positionner différemment sur la selle (avance ou recul), Certes tu seras un peu positionné différemment mais le corps s'adapte.

Il y a douleur du à une position sur des ecarts plus importants.

Ivan

Cela dépend de ta hauteur de selle initiale, j'ai tendance à utiliser une hauteur maximale, l'hiver je roule avec un vieux collant dont la peau est devenu quasi inexistante, mes courts ont une peau plus épaisse. Cette année en repassant au court j'ai redéclanché mes sciatalgies. L'origine est simple, j'avais oublié la monté de selle de 2mm au moment ou les t° ont baissés me permettant de conserver ma position avec le long. Le retour au court avec une hauteur au dessus de mon max de 2mm a eu pour conséquence un "déhanchement" ce qui a réveillé mes soucis lombaires. Selle baissé de 3 mm (pour être plus sur) et maintenant c'est bon.

Au delà du problème des possibilités de douleurs sur un plan sensoriel une modification de 2mm je la sen.