L'INSEP recherche des participants pour une étude

Le laboratoire de recherche Sport, Expertise et Performance de l'Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance (INSEP) à Paris recherche dans le cadre d'une étude menée par l'INSEP des sujets masculins cyclistes ou triathlètes âgés entre 18 et 40 ans.

Cette étude vise à comprendre les mécanismes physiologiques responsables des effets positifs des récupérations en immersion suite à un exercice générant des courbatures. Plus précisément, le but est d'observer l'effet d'une récupération par eau froide sur la capacité à reproduire un effort de type temps limite à 85% de PMA 48h après une séance pliométrique générant des courbatures. Nous cherchons à comprendre les mécanismes hémodynamiques susceptibles de limiter ces courbatures et qui pourraient permettre d'améliorer la performance

Le protocole se déroulera en trois étapes dont les deux dernières seront espacées de 48h:

· Etape 1 : test de VO2max sur vélo. A l'issue de cette étape nous vous fournirons un compte-rendu de votre test identique à ceux que nous donnons aux athlètes de haut-niveau de l'INSEP. Celui-ci vous permettra d'avoir votre PMA, vos seuils et votre fréquence cardiaque associée. Cette première étape servira notamment à sélectionner les participants

· Etape 2 : phase de test

o Une phase de repos de 30 minutes

o Un exercice physique exhaustif sur ergocycle (temps limite à 85% de PMA)

o Un exercice de sauts en contrebas répétés

o Une récupération en immersion des membres inférieurs (assis avec eau jusqu'au bassin) en eau froide (8°C) ou alterné (8°C/40°C)



· Etape 3 : phase de re-test 48h après la phase 2

o Une phase de repos de 30 minutes

o Un exercice physique exhaustif sur ergocycle (temps limite à 85% de PMA)



Pré-requis:

· Le niveau demandé est une pratique très régulière et compétitive

· Une licence fédérale

· Une disponibilité en AVRIL à heure fixe (+/- 3h) sur 2 créneaux (le premier d'une durée de 2h/2h30, le second de 1h30) espacés de 48h. (Ex: lundi de 10h à 12h30 et mercredi de 10h à 11h30)

· Les horaires seront variables du lundi au vendredi entre 9h00/9h30 et 16h00 en fonctions de vos disponibilités.

· Dans le cadre de l’étude, il sera impératif de ne pas réaliser d’entrainement difficile ou de compétition durant les 48h précédant le protocole, ni pendant la durée du protocole



Contraintes:

L'exercice induira des courbatures des membres jambes qui perdureront pendant 3 à 4 jours maximum. Celles-ci auront en revanche un effet protecteur musculaire pendant les 2 ou 3 mois qui suivront. Cela permettra de protéger les muscles et tendons contre d’éventuelles blessures.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter:

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

skippy écrit:

L'exercice induira des courbatures des membres jambes qui perdureront pendant 3 à 4 jours maximum. Celles-ci auront en revanche un effet protecteur musculaire pendant les 2 ou 3 mois qui suivront. Cela permettra de protéger les muscles et tendons contre d’éventuelles blessures.

Tiens, les courbatures protègent les muscles et tendons ? Quelqu'un saurait-il expliquer ce nouveau miracle du corps humain ?

Et qu'on ne me dise pas "bah oui, quand tu es ruiné, impossible d'appuyer sur les pédales au point de se faire mal". 'tention, hein !

Pour toi Yvan c mort

Pour moi aussi d'ailleurs

Seb-@. écrit:

skippy écrit:

L'exercice induira des courbatures des membres jambes qui perdureront pendant 3 à 4 jours maximum. Celles-ci auront en revanche un effet protecteur musculaire pendant les 2 ou 3 mois qui suivront. Cela permettra de protéger les muscles et tendons contre d’éventuelles blessures.

Tiens, les courbatures protègent les muscles et tendons ? Quelqu'un saurait-il expliquer ce nouveau miracle du corps humain ?

Et qu'on ne me dise pas "bah oui, quand tu es ruiné, impossible d'appuyer sur les pédales au point de se faire mal". 'tention, hein !

Les fibres musculaires abimées (genre de micro déchirure) par ces exercices ce reconstruises plus solidement. Il y a addaptation!

kikinou16 écrit:

Pour toi Yvan c mort

Pour moi aussi d'ailleurs

Pas grave les vieilles machines elles ont jamais de crampe !!

pi c'est mort aussi pour moi. :huh:
Apres 40 ans on ne recupère plus

Lippes écrit:

Les fibres musculaires abimées (genre de micro déchirure) par ces exercices ce reconstruises plus solidement. Il y a addaptation!

Merci pour l'info !
Encore un phénomène de surcompensation, donc.
J'adore cette adaptabilité du corps humain !

Ca ne fonctione pas pour les ménisques, par contre. Dommage. :S

Si je comprends bien le candidat idéal doit :

doit pratiquer assidument le vélo
être encore jeune
vivre à Paris ou sa proche banlieue
avoir un beau moteur
être un preux chevalier, combattant le mauvais goût et le C02

Je l'ai notre gars ==> GAWAIN !!

Votons tous pour lui !!

chrisapapeur écrit:

Si je comprends bien le candidat idéal doit :

doit pratiquer assidument le vélo
être encore jeune
vivre à Paris ou sa proche banlieue
avoir un beau moteur
être un preux chevalier, combattant le mauvais goût et le C02

Je l'ai notre gars ==> GAWAIN !!

Votons tous pour lui !!

Excellent ! Allez Xavier droit à l'INSEP !!! T'as plus le choix quand il faut y aller ....