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DÉFI ABSALON
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Fabien
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Au lieu de faire une descente en single puis la TERRIBLE montée finale, on va avoir 1 km de goudron presque tout descendant, puis 2 boucles de 5' avec des passages techniques en single que j'aime beaucoup.
Je ne sais pas si c'est mieux ou moins bien.
Ca concerne juste les 35 dernières minutes, et du coup c'est moins physique, mais plus technique et plus ludique.
Pour l'instant, la météo est bonne mais fraiche

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- 1er 1/2h : A BLOC
- puis : A BLOC
- et enfin : TOUT ce qu'il reste.....

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1. Tu pars à fond
2. Tu accélères au milieu
3. Tu termines en sprint
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je me crame sur la premiére heure,
je récupére sur les deux heures suivantes ,
et je me termine sur les derniéres heures

Plus sérieusement j'espére réussir a temporiser mon début de course pour ne pas subir tout du long :S ,
je serais juste le premier a etre doublé par julien :sick:
Fabien
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j'aimerais voir plus d’enthousiasme ici!!!

Samedi soir pasta à la charly(même si , je pense que la recharge glucidique ne sert pas à grand chose la veille!CF un des dernier cyclocoach) + si madame est motivée un gâteau maison....
Les VO² y vont tous ""déchirer""...

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ettttttttttttttttttttttttt
![]()
j'aimerais voir plus d’enthousiasme ici!!!
Samedi soir pasta à la charly(même si , je pense que la recharge glucidique ne sert pas à grand chose la veille!CF un des dernier cyclocoach) + si madame est motivée un gâteau maison....
Les VO² y vont tous ""déchirer""...
Désolé de te decevoir Charly , mais c'est pas sur moi qu'il faut compter pour tout déchirer



Mais je reste hyper enthousiaste


Fabien
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- Charly42
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ettttttttttttttttttttttttt
![]()
j'aimerais voir plus d’enthousiasme ici!!!
Samedi soir pasta à la charly(même si , je pense que la recharge glucidique ne sert pas à grand chose la veille!CF un des dernier cyclocoach) + si madame est motivée un gâteau maison....
Les VO² y vont tous ""déchirer""...
Désolé de te decevoir Charly , mais c'est pas sur moi qu'il faut compter pour tout déchirer, en revanche pour
, la y a pas de probléme
Mais je reste hyper enthousiaste, je suis juste réaliste avec mon manque d'entrainement de ces deux derniers mois
Fabien
il n'y a pas que les premiers qui "déchirent " tout......... je sais que chacun nous ferons tout ce que l'on peux, et CA :

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@Charly42 : C'est sur et certain qu'avaler "trois kilos" de pa^tes le veille, ce n'est pas le meilleur des choix. Cela ne sert pas à grand chose (si l'on a une alimentation correcte s'entend bien sur) sauf à faire travailler le pancréas à fond les ballons pour faire passer l'énorme apport glucidique. De plus, manger énormément, ben, cela peut tout bêtement créer des lourdeurs digestives qui ne sont pas forcément des plus recommandables la veille. Le seul truc, c'est que si on y est habitué, c'est l'impact sur le mental de la tradition.
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@fcmax : je propose de lancer un concours : lequel de nous deux se fera doubler le 1er par JA?
![]()
@Charly42 : C'est sur et certain qu'avaler "trois kilos" de pa^tes le veille, ce n'est pas le meilleur des choix. Cela ne sert pas à grand chose (si l'on a une alimentation correcte s'entend bien sur) sauf à faire travailler le pancréas à fond les ballons pour faire passer l'énorme apport glucidique. De plus, manger énormément, ben, cela peut tout bêtement créer des lourdeurs digestives qui ne sont pas forcément des plus recommandables la veille. Le seul truc, c'est que si on y est habitué, c'est l'impact sur le mental de la tradition.
Je pense que si je fait un peut de mécanique sur ton velo durant ton sommeil, tu devrais l'emporter

Fabien
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A priori, si rien de changé aux plans, je pense ~en toute fin de matinée/midi.Bon, vous savez un peu vers quelle heure vous allez arriver samedi ?
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- phil
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Auteur du sujet
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J'ai vu que les inscriptions commençaient à 16h le samedi.
On peut rouloter un peu avant (soit vers Tournon, soit vers votre gite), ou se retrouver aux inscriptions ?
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Pas de préférence. Mais disons que je ne voudrais pas bloquer votre roulage à toi et Charly en faisant le boulet... Je n'ai clairement pas la même cylindrée moteur

Sinon, une visualisation des modifs du parcours.
En rose : l'ancien parcours
En vert : le nouveau parcours
Attention

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Fabien
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On pourrait se retrouver au gite et roulotter ou c'est le mieux, par raport aux incriptions et au repas - bierre
- dodo
Fabien
ok pour moi!!!
@_JFD : y pas de boulet, que du plaisir!!
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