2ème course de la saison pachag !!!

Aujourd\'hui, 2ème course de la saison, et que du bon
Après un bon échauffement, départ sur route, (110m de dénivelé pour environs 1km) Donc départ très dur ==> Comparable au départ de la coupe de France aux Orres.
Mais, à mon agréable surprise, pas de mal aux jambes
Je pars avec \"les fusées\" de devant.
Elles me larguent assez vite.
==> Fin du premier tour, 9km et + de 300m+ au compteur, coup de pompe ..
Mais quelques km plus loin après hydratation et topettes , ça revient et je rattrape des courreurs que je n\'ai vu, jusqu\'à aujourd\'hui, que très loin devant sur les classement ^^
Bien que je n\'ai pu les accrocher très longtemps, j\'ai fait 2 premiers tours superbes. Maintenant, d\'ailleurs ma courbe le montre bien, dès 1h de course passé, plus rien dans les jambes et le coeur qui ne monte plus ...
Comment faire face à ce problème ?
Je précise que c\'était un parcourt très exigeant, assez technique, enfin mis à part le départ sur route, que du single et 1000m+ de dénivelé sur 3 tours en 1h40 pour moi !

Sportivement - Guillaume

Phil.

Cool si tu as de bonnes sensations.

Tu as un profil descendant donc effectivement tu as du mal a finir. En VTT essaie d\'être dans ta bulle surtout au début de course. Bine gérer le départ sans trop se mettre dans le rouge. Sur de tels parcours rien ne sert d\'accrocher d\'autres coureurs non ?

Sur la descente principale, je trouve que ton cœur reste haut. Récup. difficile ?

Une meilleure gestion, pourrais tu permettre d\'aller plus vite je pense.

Ivan

Skippy écrit:

Sur de tels parcours rien ne sert d\'accrocher d\'autres coureurs non ?

J\'ai remarquer que ne pas accrocher mes \"objectifs\" du jour, me faisait ne plus les revoir de la course !
J\'aime bien me caler sur le rithme de quelqu\'un d\'autre. Dans les moments seul, je vais bien moins vite, même si je m\'améliore sur ce point.

Skippy écrit:

Sur la descente principale, je trouve que ton cœur reste haut. Récup. difficile ?

Non je ne pense pas, mais la descente n\'étant pas mon point fort, j\'essaie de piloter en empruntant de bonnes trajectoires pour freiner le moins possible, et surtout je relance dès que possible !
==> Sinon je me fais largué

Skippy écrit:

Une meilleure gestion, pourrais tu permettre d\'aller plus vite je pense.

Certe, mon départ a été bien trop fort, et j\'aurais facilement rattrapé les coureurs que j\'ai voulu accrocher dès le début.
Mais, je ne sais pas si j\'ai raison, mais si d\'un coup les jambes sont soudainement au top, je ne vais pas me priver...!
De plus, je ne peux pas me douter que ça ne tiendra pas jusqu\'à la fin. Parce que si je ne profite pas de mon moment de bonne forme de peur de finir difficilement, et qu\'au contraire, ce jour là j\'aurais pu tenir jusqu\'à la fin, je perd de précieuses minutes inutilement \"en prévention\". NON ?!

Merci

J\'aime bien me caler sur le rithme de quelqu\'un d\'autre.

bien
Alors là je n\'adhère pas du tout sur ce style de parcours.

Mais, je ne sais pas si j\'ai raison, mais si d\'un coup les jambes sont soudainement au top, je ne vais pas me priver...!

Toujours flirter avec la limite mais sans la franchir.

De plus, je ne peux pas me douter que ça ne tiendra pas jusqu\'à la fin.

Si tu parts trop fort, je peux te le prédire systématiquement.

On sent la fougue ( et certainement source d\'erreurs) de la jeunesse dans tes réponses. C\'est pour cela que certains vieux briscards gèrent bien ce type de course.


A+

Ivan

Alors je vais m\'inspirer des techniques de vieux briscards pour mieux gèrer ce type de course.
Merci de m\'avoir éclairé =)

Skippy écrit:

J\'aime bien me caler sur le rithme de quelqu\'un d\'autre.

bien
Alors là je n\'adhère pas du tout sur ce style de parcours.



Ivan

+1 c\'est comme sur les parcours de coupe de France.
Le problème c\'est d\'avoir une place correcte au début tout en gérant son départ.
Mais pour ma part, je suis de l\'avis d\'Ivan, mieux vaut une course régulière. Ca permet de doubler du monde tout le long (moral +++++) et de mieux finir la course.

lebad écrit:

Skippy écrit:

J\'aime bien me caler sur le rithme de quelqu\'un d\'autre.

bien
Alors là je n\'adhère pas du tout sur ce style de parcours.



Ivan

+1 c\'est comme sur les parcours de coupe de France.
Le problème c\'est d\'avoir une place correcte au début tout en gérant son départ.
Mais pour ma part, je suis de l\'avis d\'Ivan, mieux vaut une course régulière. Ca permet de doubler du monde tout le long (moral +++++) et de mieux finir la course.

Déjà bravo pour ta course:good:

et +1 encore, la régularité paye à chaque fois! je peux te le garantir!!