T'as fait quoi.....cette année ?

Salut,

Je me lance : bilan 2012.

270h de selle pour 7600 kms sur route exclusivement.

A vos GPS, compteurs et surtout vos stats messieurs !

avec la sortie de demain je vais arriver à près de 8300 km (tout confondu) pour 322h de selle et une douzaine d'heure de marche.

Voilou, tous sports confondus

Ce que j'ai fait cette année ? Un ménisque en vrac et là, une laryngite

En n'ayant pas pu rouler avant avril, je suis surpris de voir que j'ai quand même pu faire 5000 km et 210 heures.

Alors, pour moi cette année, dans l'ordre :

** 1 petit garçon tout début janvier
** 330 h de vélo (+ 20h de CàP) dont 180h de route
** environ 7500 km tout confondu
** 151 000 m de D+
** 1 maison sortie de terre fin novembre !

J'ai eu plein de plaisir sur le peu de courses que j'ai faites, malgré la frustration d'avoir trop peu souvent concrétisé ma très bonne forme.
J'ai commencé à m'entrainer au capteur de puissance, et à y devenir accroc, ainsi qu'à Strava (c'est bon pour le seuil !!).

Bref, 2012 c'est un bon cru, vive 2013

*442h de velo: dont 275h route, 167 VTT
*283séances
*11869Km
*170000D+
*CPmax:371W
*Cp20:380W, CP5:425W

16épreuves:
- 12 en VTT : 12 podiums
- 4 route: 1 podium

un divorce réussi
une titularisation au boulot réussi

sinon vélo 5500kms au 02 juin après plu compté(un truc comme 7500 et des brouettes)

je compterais à partir de demain

Une mononucléose, deux tendinites de 1 à deux mois d'arrêt dont une que je termine de soigner.

Non, j'ai vraiment eu raison de faire une année sabatique pour le vélo. ça aurait été dommage de passer à côté de si bons moments !

Sinon à l'emporte pièce 798h et 18220km.

Ugo écrit:

Une mononucléose, deux tendinites de 1 à deux mois d'arrêt dont une que je termine de soigner.

Non, j'ai vraiment eu raison de faire une année sabatique pour le vélo. ça aurait été dommage de passer à côté de si bons moments !

Sinon à l'emporte pièce 798h et 18220km.

et sans tous ces pépins tu aurais fait combien d'heures et de km ??

Pour moi 2012 se résumeà :
- un début d'année tip-top avec une forme au rendez-vous mi-mai.
- une fissure du calcaneum fin mai...
- une fracture du poignet le 13 juillet.
- une fin d'année sans grande motivation, juste le minimum syndicale pour pas sombrer dans la reprise de poids en attendant le retour de la neige.
- un mois de décembre avec la motiv' qui revient avec la neige.

Le bilan de tout çà :
- quasi 300h de sport.
- dans les 6 000 kms tout sport confondus.
- j'arrive pas à trouver le cumul de D+ dans tout mes @#@ d'outils. Je sens que je vais ressortir Excel !!

Et pendant que j'y suis, mon objectif 2013 est simple : pas de blessure !!!

philbon écrit:

Ugo écrit:

Une mononucléose, deux tendinites de 1 à deux mois d'arrêt dont une que je termine de soigner.

Non, j'ai vraiment eu raison de faire une année sabatique pour le vélo. ça aurait été dommage de passer à côté de si bons moments !

Sinon à l'emporte pièce 798h et 18220km.

et sans tous ces pépins tu aurais fait combien d'heures et de km ??

Je dis ça, je dis rien, mais le volume kilométrique aurait peut être à voir avec les maux qui ont affectés notre camarade cette saison ? Je me permets cette petite réflexion car j'ai cru apercevoir, sur Strava, des sorties dépassant allégrement les 160 km en novembre....

Je crois que cette année j'ai battu record en temps d'entrainement mais malheureusement je n'ai pu prendre le départ que de peu de course
L'année 2012 sera ma deuxième saison de triathlon et sera surtout marquée par ma longue transition vers le minimalisme (course à pied)

Sans surprise je n'ai fait aucun podium

Je suis donc à 11 compétitions ce qui est vraiment peu

Niveau entrainement j'ai tout explosé
J'ai cumulé cette année 465h et 21 minutes d'entrainement. Ce qui représente une moyenne de 1h16 de sport quotidien

Ce volume horaire correspond 12 500km pour un cycliste faisant du 27km/h de moyenne...

...mais il n'y a pas que le vélo dans la vie :

Cyclisme
- Hometrainer : 13h30
- Pignon Fixe : 33h28 et 859km
- Vélo de route : 148h36 et 4057km
- VTT : 98h58 et 1495km

Course à pied : 79h38 et 879km

Natation : 74h35 et 143km

J'ai bien commencé le début d'année mais niveau sportif j'ai mal fini.
Manque de temps à partir d'octobre, quelques petits doutes de santé qui m'ont fait lever le pied, et je finis avec une bonne crève alors que j'étais bien reparti depuis mi-décembre.
Du coup c'est la première fois depuis quelques années que j'améliore même un peu mes stats de l'année précédente.

Durée entrainement = 430h43'
Distance = 8128.53 km (VTT à 90%)
D+ = dans les 130 000 m de D+

Mon meilleur début de saison... avant un gros coup d'arrêt mi-mai
Reparti à fond les ballons en juillet, avec deux semaines au top début septembre... et toujours autant de plaisir sur les sorties longues à fort D+ :) :

13547 km
497 h de selle
218883 m de D+
le tout réparti sur 199 sorties, nouveau record personnel.

Ma meilleure année vélo, un maintien du niveau en natation, et quasi 6 mois d'arrêt en course à pied suite à aponévrosite plantaire (avec le recul, mes pieds n'ont probablement pas supporté une volonté de passer progressivement en cycle avant axé sur l'utilisation des newton pour courir).

Ca donne au final :

10 996kms de vélo de route répertoriées sur strava en 424h
1557kms de càp en 153h
278kms de nat' en 118h

Et autour de 800kms de vélotaf

Soit 695h pour un peu plus de 200 000m de D+ tous sports confondus

6599 kms
380 h
131000 m d+
3571 k route
2422 VTT
606 km ski de fond

Bonnes fêtes à tous

papipop écrit:

philbon écrit:

Ugo écrit:

Une mononucléose, deux tendinites de 1 à deux mois d'arrêt dont une que je termine de soigner.

Non, j'ai vraiment eu raison de faire une année sabatique pour le vélo. ça aurait été dommage de passer à côté de si bons moments !

Sinon à l'emporte pièce 798h et 18220km.

et sans tous ces pépins tu aurais fait combien d'heures et de km ??

Je dis ça, je dis rien, mais le volume kilométrique aurait peut être à voir avec les maux qui ont affectés notre camarade cette saison ? Je me permets cette petite réflexion car j'ai cru apercevoir, sur Strava, des sorties dépassant allégrement les 160 km en novembre....

tu veux dire que si il avait pas eu ses problèmes il aurait moins roulé ??

7515 kms
299H00
181 activités
Principalement vélo de route mais aussi VTT et pas mal de vélo d'appartement.

Une blessure récurrente aux pyramidaux en début de saison et un mois de Juillet (vacances) quasi blanc : on fera mieux en 2013