travers

Cela fait quelque temps que l\'on se pose plein de question sur les régimes, les protèines, les lipides......

Mais, que mangeons nous vraiment??? sommes nous moins performent, moins en forme plus/moins malade si , finalement on mange normalement, en faisant plaisir!!!!

- Une côte de boeuf au barbecue....
- du fromage à chaque repas!!!!!
- Un verre de vin de temps en temps(p ex 1 ou 2 x/semaines).... du bon !
- Une bonne raclette
- Du chocolat, et autre papillotte....(tous les jours!!!)
- Des bons petits légumes...
- Des pattes , avec plein de parmesan!!

et pour noel...... du foie gras et un bon montbazillac 10ans d\'age min!! euhhhhh 25ou 40 grs apres une sortie 30*30?




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La notion de plaisir à table est très variable en fonction des individus. Personnellement une entrecôte et ou une raclette c\'est vraiment bof bof. Par contre les desserts et patisseries c\'est un pur plaisir.

De toute façon, l\'essentiel est de garder une notion d\'équilibre. L\'excès nuit en tous et l\'essentiel est d\'avoir un équilibre alimentaire. Si c\'est le cas, il est assez facile en période d\'affûtage et d\'entraînement intensif de se \'priver\' un peu. Le retour à la normale et l\'équilibre est alors facile à ..... digérer

ça dépend des périodes aussi.

Pour la période de noël, je vais me faire plaisir en essayant de concilier avec un équilibre le plus grand possible.

Pendant les périodes de gros entrainement, je vais avoir une diététique \"irreprochable\" en essayant de me faire le plus plaisir.


En plus je me suis aperçut que depuis 1 ou 2 ans, je me suis \"programmé\" pour ne plus avoir envie parfois même être dégouté par certain produit genre bonbon, chocolatines, frittes, hamburger. ça ne me fait même plus envie donc ne pas en manger ne me prive pas.

Je ne reste pas contre un bon carré de chocolat ( vous avez goûté la tablettes au graines de potiron ? ) ou pendant la periode des fêtes des marrons glacés ou des truffes au chocolat noir.
Et bien sur parfois un un chouette repas avec un ou 2 bon verre de vin. ( j\'ai pour les fêtes pévu d\'ouvrir une bouteille de gewurztraminer vendange tardive de 1994 ! je ne sais pas ce que ça va donner mais ça peut être très intéressant )

Et puis s est bon pour la tete aussi de faire des ecarts de temps en temps
Pour moi s est plus facile car je vis seul je ne suis pas tente quand je regarde dans les placards de manger les biscuits des enfants
Se priver quand on voit le reste de la famille manger de bonne chose
Maintenant ma recompense s est quand je rentre chez moi de me faire quelque plaisir a table avec tout le monde
S est pas une vie de se priver tout le temps et puis apres 5 ou 6 h de velo l apres midi pas de pitie devant l apareil a raclette

Ne pas oublier que pour un corps en parfaite santé ce n\'est pas les \"travers\" qui posent problème mais bien les habitudes alimentaires déviantes !
Un mac do avec les enfants pour les parents jeunots\" qui en ont encore ( des enfants jeunes.... je parle !) ou une raclette après avoir \"envoyé du lourd\" sur des skis de randos n\'auront que peu d\'incidence en dehors d\'une vitesse plus ou moins grande de récupération si un effort important a été fait avant ....


Même un \"diet\" arrive à se \"lâcher\" et oublier ( ce n\'est quand même pas facile !!) les % de protéines , lipides glucides ou autres petites bestioles du genre dans le plat qu\'il déguste !!!!

Bon cela dit on reste \"pro\" ... du coup les écarts à la norme sont plutôt rares ....

Alain

aroche écrit:

Ne pas oublier que pour un corps en parfaite santé ce n\'est pas les \"travers\" qui posent problème mais bien les habitudes alimentaires déviantes !
Un mac do avec les enfants pour les parents jeunots\" qui en ont encore ( des enfants jeunes.... je parle !) ou une raclette après avoir \"envoyé du lourd\" sur des skis de randos n\'auront que peu d\'incidence en dehors d\'une vitesse plus ou moins grande de récupération si un effort important a été fait avant ....


Même un \"diet\" arrive à se \"lâcher\" et oublier ( ce n\'est quand même pas facile !!) les % de protéines , lipides glucides ou autres petites bestioles du genre dans le plat qu\'il déguste !!!!

Bon cela dit on reste \"pro\" ... du coup les écarts à la norme sont plutôt rares ....

Alain

Voila ou je voulais tous simplement en venir...

Et puis faut pas non plus négliger la notion de moral..
Si tu aimes manger ( comme moi ) et que tu t\'en prives complètement ou presque pour ton sport, il y a de fortes chances pour qu\'un jour ou l\'autre ce sport pour lequel tu as fait tous ces sacrifices te sorte par les yeux, au moins pendant une période.
Mens sana in corpore sano !

L\'équilibre....

A Noël, pour moi, si j\'abuse sur la raclette, alors j\'abuserai aussi sur la dinde et sur le chocolat !!

Non sans rire par contre, je crois qu\'on en a déjà parlé, mais dans mon cas, les gros plats bien anti-diététiques m\'attirent de moins en moins. Je ne sais pas si c\'est ma raison inconsciente qui prend le dessus ?

moi c\'est un peu la meme chose des fois j\'ai envie d\'un mega apéro ou encore d\'autre chose par vraiment diététique mais quand j\'y suis ba ça ne me dit plus rien...

Il faudrait interroger le bon docteur Sigmund Freud ....

mfmik écrit:

moi c\'est un peu la meme chose des fois j\'ai envie d\'un mega apéro ou encore d\'autre chose par vraiment diététique mais quand j\'y suis ba ça ne me dit plus rien...

Moi la même chose mais à l\'envers ^^ Comme ça, c\'est des choses qui ne me font pas envie... mais quand j\'y suis... bon allez !!!